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Retraite Yoga Méditation et Journal créatif « En chemin vers la sagesse du cœur »

265 $

Sophie Terrasse professeur de yoga et art-thérapeute vous invite à sa retraite estivale annuelle dans les Laurentides. 2 jours pour se déposer et connecter avec sa sagesse intérieure . Yoga Méditation Journal créatif.

Catégorie : Laurentides

Kundalini

2018-07-27 Au 2018-07-29

Laurentides

DURÉE: 2 jours

Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Durant cette retraite :

- Vous irez à la découverte de la SAGE qui vit en vous.

- Vous découvrirez cette douce et discrète présence toujours disponible pour vous guider concrètement au quotidien.

- Une pratique yoga/ méditation/ contemplation vous supportera pour LUI donner vie sur un mode créatif.

- De retour chez vous, dans le tumulte de votre quotidien, il vous sera ensuite plus facile d’y avoir de nouveau accès grâce aux nouveaux outils acquis lors de ces 2 jours.

AUCUN PRÉREQUIS

Le programme inclut :

- Classes de Yoga Kundalini

- Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature

- Relaxation au GONG

- Sadhana (pratique yogique au lever du soleil incluant 1h de chants sacrés)

- Contemplation

- Exercices ciblés de Journal créatif

- Mini exposés

Professeur

Sophie Terrasse

Après une carrière d’orthophoniste, elle se consacre à l’art-thérapie ainsi qu’au yoga. Elle intervient également avec différentes approches : Journal Créatif®, SoulCollage®, Carnet de deuil® et Accompagnement du Burnout avec le Journal Thérapie. Sophie est la fondatrice d’Institut Tournesol et Capitale du Rire.

https://www.instituttournesol.ca

https://www.capitaledurire.com