Retraite Yoga & Méditation ENJOYOGA – Samaná / Île Hispaniola

2 199 $

*** Cette retraite est complète ***

2 séances quotidiennes de yoga & méditation le matin et au coucher du soleil, rituels bien-être (ateliers), hébergement Hôtel-boutique face à la mer & repas/boissons, activités & exploration des couleurs du pays, accompagnement à destination, etc.
Un séjour pour prendre soin de son espace intérieur et connecter !

Hatha Flow, Méditation, pranayama, Vinyasa Yoga
2020-03-17 Au 2020-03-24
République Dominicaine, Samana
DURÉE: 7 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Pour cette 9e retraite ENJOYOGA, nous aurons la chance de vivre pleinement chaque aspect de la pratique avec vous ! Notre coup de coeur pour Samaná s’explique par sa beauté naturelle, son calme et sa diversité: plages vierges magnifiques, paysages sauvages à couper le souffle et étonnante richesse culturelle … un aura de tranquillité qui invite à la contemplation et au ressourcement.

YOGA
Les séances de yoga sont accessibles à tous les niveaux, avec des variations données pour combler votre niveau de pratique personnelle et votre énergie du moment. Majoritairement, ce sont des séances de type hatha flow, avec méditations et pranayamas.

Certaines séances s’inspirent du rythme « flow & chill », tandis que d’autres traduisent un hatha plus traditionnel. La plupart sont agrémentées de mantras, de mudras et de visualisation, en plus d’être axées sur la pleine conscience. Bref, nous aimons explorer et vivre pleinement chaque moment de la pratique avec vous!

Nous ciblons diverses thématiques durant le séjour : ancrage & équilibre, ouverture des épaules, vitalité de la région lombaire, mobilité des hanches, relâchement musculaire & nidra, approfondissement des centres énergétiques, renforcement du core, torsions et digestion, perfectionnement des inversions, etc.

Après une semaine de pratique quotidienne (en matinée & au coucher du soleil), les effets extraordinaires du yoga se font ressentir dans tout le corps et l’esprit!

RITUELS BIEN-ÊTRE
Sous forme de mini-ateliers, nous explorons avec vous des thématiques et outils de bien-être divers.

Éveil du Yogi : accueillir le soleil et la lumière en soi
Équilibre et compréhension des roues énergétiques, les Chakras
Inspiration Océan – Rituel créatif
Écriture automatique: le langage de l’inconscient

Des moments de partage de connaissances et de connexion, pour explorer différents thèmes yogiques et rituels spéciaux touchant le coeur!

DÉCOUVERTES
Comme Samaná regorge de mille et un trésors, diverses excursions sont proposées pour vous faire découvrir les vraies richesses de cette destination, par exemple :

– découverte de certaines des plus belles plages de la péninsule: Playa Rincon (nommée l’une des 5 plus belles plages au monde!), Playa Bonita (pour s’intitier au surf) et Playa Coson (s’émerveiller de la danse du vent… avec les kite-surfs!)
– excursion au Parc National Los Haitises; parcourez en bateau la baie de Samaná pour découvrir ce paradis naturel, écosystème unique couvrant plus de 200 km2! Vous serez éblouis par les énormes mangroves, les îles sublimes, plus de 100 espèces d’oiseaux et les grottes ornées d’authentiques pictogrammes peints par les indiens tainos.
– randonnée à la cascade El Limon (52 mètres de hauteur) nichée au coeur de la forêt tropicale dominicaine
– exploration du village voisin Las Terrenas… restaurants, culture locale et énergie tropicale pour passer du bon temps, magasiner et relaxer!

Au sein même de l'hôtel-boutique VIVA WYNDHAM SIGNATURE V, où nous logerons à l’intérieur d’une baie magnifique, de nombreuses activités sont offertes et incluses dans notre séjour: tennis, planches de SUP, kayaks, centre de conditionnement, musique « live », etc.

L'EXPÉRIENCE
Tout simplement, nous apportons un bon dosage entre les merveilleuses pratiques de yoga, les activités et le temps libre durant le séjour… moments privilégiés pour une connexion plus profonde avec soi.

Une formule bien équilibrée pour vous ressourcer, approfondir votre pratique de yoga, et profiter d’une bulle d’énergie lumineuse qui demeura avec vous bien après votre retour la maison!

Professeur

Karina Brown & Emilie Gauthier

Karina & Emilie sont enseignantes de yoga et propriétaires du Studio Enjoyoga & de l’école de surf à pagaie O’SUP. Toutes deux ont suivies plusieurs formations professorales de yoga et de perfectionnement (Vinyasa, Hatha, Yin/Restauratif, Pleine Conscience & Méditation, Iyengar, Prana Flow, Sivananda, Yoga pour enfants, Pré/Post-Natal, Breathwork, etc.) et collaborent souvent avec des équipes sportives et scolaires. Elles sont aussi instructrices certifiées par Paddle Canada pour enseigner le SUP et le SUP yoga. En plus d’avoir su développer des collaborations avec Roxy, Lole et lululemon au fil des ans, elles travaillent de concert avec Blond Story et ont été présentes à Expo Yoga Montréal en février dernier. L’esprit de communauté et leur amour pour le plein-air les guident beaucoup dans l’organisation de voyages inspirants! Pour ces amies-yoginis, la découverte des autres cultures et pays est une seconde nature… toutes deux ayant parcouru les continents pendant quelques années avant de se déposer en Estrie!
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.