Retraite Yoga « Les 5 souffles » – 26 au 29 septembre 2024
625 $
Lily Champagne, enseignante et formatrice Viniyoga vous invite à venir vivre une expérience unique en lien avec cet outil extraordinaire qu’est le souffle. Venez-vous déposer et vous connecter à votre souffle pendant trois belles journées.
Approche Viniyoga "Partir de là où on se trouve"
2024-09-26 Au 2024-09-29
Ville de Québec
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Un trois jours-ressourcement dans une ambiance propice au retour vers soi. Apprendre à se donner du temps est probablement un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir, pour descendre et retourner dans cette espace de paix et de tranquillité au cœur de chacun de nous.
Les techniques proposées seront composées d’exercices simples, qui ont fait leurs preuves dans la pratique du yoga, accompagnées de techniques de respiration, de mantra et de mûdras. Ces outils nous accompagneront pour nous aider à démystifier ces merveilleux outils de retour vers soi. Retour vers soi pour aller avec Amour et Respect vers l’autre. Voici ces 5 souffles que nous aurons le bonheur de mieux comprendre dans l’expérience et la pratique de chacun d’eux.
Prâna : Prendre, recevoir, assimiler…
Apâna : Rejeter, éliminer, évacuer…
Samâna : Égaliser, équilibrer, redistribuer…
Udâna : Élever, transcender, surmonter, orienter…
Vyâna : Diffuser, échanger, informer, pénétrer, envahir…
De plus, le plaisir de se retrouver en groupe pour partager est aussi une opportunité de vivre le bonheur du moment présent. C’est aussi cela « ÊTRE ».
C’est une invitation! Lily xxx
Le programme inclut :
Séance de yoga
Yoga nîdra
Méditation
Marche méditative
Exercices de respiration (prânâyâma)
Mouvements conscients
Étude des 5 souffles
Temps libres de contemplation, de lecture et d’écriture
Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers
Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga au besoin.
