Retraite – Yoga, fitness et nature
549 $
Cette retraite bien-être ultra intime (maximum 7 participants) se veut une invitation à revenir à l’essentiel, à soi et à ce qui te fait sentir en vie ! Ce sera une expérience ressourçante et apaisante loin des bruits et distractions du quotidien ainsi que stimulante et énergisante grâce aux activités proposées et outils qui te seront transmis pour poursuivre ta route vers une vie harmonieuse !
Hatha Yoga, Méditation
2023-06-02 Au 2023-06-04
Warden
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Situé dans un domaine privé de 18,5 acres sur le bord de la rivière Yamaska Nord, l’Ermitage de Warden (près de Waterloo) est un lieu unique et magique où l'on retrouve des cabanons rustiques/ermitages individuels individuels pour des hébergements rustiques/ermitages (sans eau, ni électricité), un point de service (salle à manger et salles de bain), un pavillon de méditation/yoga, plusieurs sentiers de marche et des stations surprises invitant le lâcher prise, l'émerveillement, la réflexion et la connexion à son enfant intérieur.
C'est dans cet espace accueillant que je t'invite à déposer bagage et savourer une longue pause bien méritée.
Au programme* :
– Pranayama (respiration) et méditation
– Yoga matinal
– Entraînement (accessible à tous)
– Atelier d'automassage
– Bain de forêt, connexion à la nature
– Yoga du soir, doux
– Atelier sur la gestion du stress
– Feu de camp collectif, partage
* Le déroulement exact te sera dévoilé sur place. Rien n'est obligatoire ! Si tu as envie de prendre une longue marche ou de faire une sieste pendant l'une ou l'autre des activités proposées, sens-toi bien à l'aise ! Je vais t'encourager à t'écouter avec plus d'attention qu'à l'habitude.
Aucune expérience requise
Ce qui est inclus :
– Hébergement (gîte rustique individuel, sans service)
– Tous les repas végétariens préparés par nos hôtes (succulents!!)
– Les pauses-café et tisanes à volonté
– Collations en tout temps : fruits, jus, biscuits, desserts
– Tous les cours et ateliers (yoga, méditation, bain de forêt, automassage, etc.)
Tarifs* :
– Privé (1 pers.) : 599$
– Semi-privé (2 pers.) : 549$
* Les tarifs sont par personne et n'incluent pas les taxes.
Il y a un maximum de 7 participants soit 5 participants en ermitages individuels et 2 personnes dans un ermitage à partager (2 lits simples).
Un dépôt de 50% est exigé pour confirmer l'inscription. La balance devra être envoyée au plus tard le 2 mai.
Quoi apporter :
– Un sac de couchage ou des couvertures
– Serviettes et débarbouillettes, brosse à dents et dentifrice, chasse-moustique, etc.
– Une lampe de poche est essentielle car, ne l’oublions pas, les ermitages n’ont pas d’électricité. La lampe sera bien utile pour la promenade nocturne dans les sentiers.
– Des bottes et vêtements imperméables pour se promener par temps humide et pluvieux afin d’apprécier le contact avec les « éléments ».
– Tapis et accessoires de yoga que vous avez (blocs, sangles, traversins).
Inscription et questions :
Si tu as une, deux ou cent questions, écris-moi ! Il me fera un plaisir de répondre à toutes tes interrogations!
Restes également à l'affut des prochains événements sur la page Facebook de Naturaktive : facebook.com/naturaktive
Namasté !
Professeur
Mylène Martin
Je suis une passionnée de mouvement, de bien-être et de nature. J'ai créé le studio nomade Naturaktive avec pour mission de faire bouger les gens, de les aider à prendre soin d'eux, le plus souvent possible en plein air, en connexion avec la nature. Avec une formation de 300 heures en yoga Hatha, ainsi que des certifications en yoga pour enfants, yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j'aime partager une approche bienveillante et inclusive du mouvement
Mon parcours a commencé avec des études en travail social, suivi d’études universitaires en loisirs et de près de 10 ans comme coordonnatrice aux loisirs. Cette expérience m'a donné l'envie de créer des expériences qui font ressortir le bien-être physique et mental. Aujourd'hui, je m'entoure d'une équipe de professeur·es de yoga et de professionnel·les du bien-être pour offrir des retraites accessibles et ressourçantes, en parfaite harmonie avec la nature.