Retraite yoga et nature – Ralentir
465 $
Ce séjour unique t’offre l’opportunité de t’éloigner du rythme effréné de la vie quotidienne et de plonger dans un environnement serein et revitalisant. Profite de séances de yoga apaisantes, de méditations en plein air et de promenades en pleine nature pour retrouver un équilibre intérieur. Rejoins-nous pour cette expérience transformative où le silence de la forêt et la douceur des couleurs automnales te permettront de renouer avec l’essentiel.
bain de forêt, Yoga., Méditation
2024-10-04 Au 2024-10-06
Warden, Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Cette retraite est conçue pour t'offrir un espace de ressourcement et de tranquillité, loin des sollicitations incessantes de la vie moderne.
Réserve ta place dès maintenant et offre-toi cette précieuse parenthèse de bien-être et de sérénité.
AU PROGRAMME :
- Pranayama apaisant (respiration)
- Séances de yoga axées sur la conscience, le calme et la relaxation
- Méditation au bord du feu
- Dégustation de chocolat en pleine conscience
- Bain de forêt, connexion à la nature
- Méditation sous les étoiles
- Introspection avec le journaling
- Mandala naturel
Toutes les activités auront pour but de ralentir.. autant physiquement que mentalement !
L’espace sera guidé avec soin pour t’inviter à revenir à l’essentiel.
Aucune expérience requise
CE QUI EST INCLUS :
- Hébergement (gîte rustique individuel, sans service*)
- Tous les repas végétariens préparés par nos hôtes (succulents!!)
- Les pauses-café et tisanes à volonté
- Collations en tout temps : fruits, jus, biscuits, desserts
- Tous les cours et ateliers (yoga, méditation, bain de forêt, etc.)
* Les petits hébergements sont équipés en toute simplicité : lit, chaise berçante, table et poêle à bois. L'électricité est disponible au point de service (endroit pour manger, se doucher, rêvasser et lire).
TARIFS*
Hébergement partagé (2 pers.) :
Lève-tôt : 465 $ jusqu'au 1er août (économie de 50$)
Régulier : 515 $ à partir du 2 août
Hébergement privé (1 pers.) :
Lève-tôt : 565 $ jusqu’au 1er août (économie de 50$)
Régulier : 615 $ à partir du 2 août
Les tarifs sont par personne et n'incluent pas les taxes.
Formule très intime, seulement 7 participants peuvent s'inscrire (5 participants en ermitages individuels et 2 personnes dans un ermitage partagé (2 lits simples)).
INSCRIPTION :
Si tu souhaites faire deux versements, communique avec nous. Il sera possible de faire un dépôt (non remboursable) de 50% à l'inscription et un second versement de 50% au plus tard le 4 septembre.
QUOI APPORTER :
- Un sac de couchage ou des couvertures
- Serviettes et débarbouillettes, brosse à dents et dentifrice, etc.
- Une lampe de poche est essentielle car, ne l’oublions pas, les ermitages n’ont pas d’électricité. La lampe sera bien utile pour la promenade nocturne dans les sentiers.
- Des bottes et vêtements imperméables pour se promener par temps humide et pluvieux afin d’apprécier le contact avec les « éléments ».
- Tapis de yoga (obligatoire) et accessoires : blocs, sangles, traversins (facultatif).
- Un carnet de notes et crayon
DES QUESTIONS ?
Si tu as une, deux ou cent questions, écris-moi ! Il me fera plaisir de répondre à toutes tes interrogations! NAMASTÉ !
Professeur
Mylène Martin
Je suis une passionnée de mouvement, de bien-être et de nature. J'ai créé le studio nomade Naturaktive avec pour mission de faire bouger les gens, de les aider à prendre soin d'eux, le plus souvent possible en plein air, en connexion avec la nature. Avec une formation de 300 heures en yoga Hatha, ainsi que des certifications en yoga pour enfants, yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j'aime partager une approche bienveillante et inclusive du mouvement
Mon parcours a commencé avec des études en travail social, suivi d’études universitaires en loisirs et de près de 10 ans comme coordonnatrice aux loisirs. Cette expérience m'a donné l'envie de créer des expériences qui font ressortir le bien-être physique et mental. Aujourd'hui, je m'entoure d'une équipe de professeur·es de yoga et de professionnel·les du bien-être pour offrir des retraites accessibles et ressourçantes, en parfaite harmonie avec la nature.
