Retraite spirituelle de méditation pour débutants au Népal 2

*INFORMATIONS PRATIQUES*

• Retraite de 10 jours, 9 nuits
• Groupe de 8 personnes max.
• Focus pour les gens de 30 ans et +
• Focus pour les personnes intéressées par la méditation (et le yoga)
• Langue: en français pour les séances de méditation, yoga et discussions spirituelles; et anglais pour les activités extérieures guidées par des Népalais

* Si ces dates ne vous conviennent pas,  une autre édition aura lieu du 26 août au 4 septembre 2019.

*PROGRAMME À KATHMANDU*

• Jour 1: Journée d'accueil (repas du midi à vos frais. En soirée, un repas népalais cuisiné à la maison est offert)
• Jour 2: Journée d'inspiration Bouddhiste à Swayambunath et à Boudhanath où nous aurons une rencontre organisée avec des moines dans un monastère (repas du midi et du soir à vos frais)
• Jour 3: Journée d'inspiration Hindoue à Bhaktapur et Pashupatinath (repas du midi à vos frais. En soirée, un repas népalais cuisiné à la maison est offert)
• Jour 4: Départ vers le gîte en montagnes en transport privé, un trajet d'environ 8 heures (repas sur la route à vos frais)

*PROGRAMME EN MONTAGNES*

• Jour 4 fin pm: arrivée au gîte Annapurna Eco-Village
• Jours 5-6-7-8-9: en pleine retraite avec un horaire thématique par jour qui sera fourni aux participants, dont voici un aperçu:
• 1 classe d’asana le matin, de 7h à 8h30 am (étirements, salutations soleil et quelques asana pour éveiller le corps et le préparer à la méditation)
• 2 à 3 séances de méditation par jour (en fin de matinée et début de soirée). Les méditations varieront entre bouddhiste, vipassana et dynamiques d’Osho dans le but de vous faire découvrir différentes techniques et savoir laquelle vibre davantage avec vous à ce moment.
• Un rituel de Nouvelle Lune ou de Pleine lune en fonction des dates
• Une discussion spirituelle quotidienne en fin d'après-midi
• Des pauses pour encourager l'introspection et l'écriture dans son journal autour de la question du jour
• Jour 10: fin de la retraite après le petit-déjeuner. Transport inclus jusqu'à Pokhara.

*EXEMPLE DE L'HORAIRE D'UNE JOURNÉE EN MONTAGNES*

6h30: Lever et jala neti

7h à 8h30: Séance d'asanas, pranayama et méditation sur le chakra du jour

9h à 10h: Petit déjeuner

10h à 11h30: Temps libre

11h30 à 13h: Méditation 1

13h: Repas du midi

14h à 16h30: Temps libre + écriture sur le thème et la question du jour. Le noble silence est encouragé

16h30 à 17h30: Discussion spirituelle

18h: Repas du soir

19h30 à 21h: Méditation 2

21h: Silence et repos

*TÉMOIGNAGES*

 

"La retraite de médiation Ray of Nath dans des sites magnifiques est la combinaison parfaite entre la découverte du  côté mystique des lieux et le grand ressourcement dans l’énergie pur  des montagnes. On se sent privilégié de vivre cette expérience riche de connaissances et de pratique.  Le tout enseigné par Nathalie avec grande douceur et générosité . Ses talents d’organisatrice et de bonne pédagogue font de cette retraite une réussite. On revient à la maison centré, le goût d’approfondir sa pratique de méditation."  Annie, août 2018

 

"Merci pour ta disponibilité et ton soutien pré-retraite. J’ai ressenti pleinement ton implication et ta volonté de bien faire, autant à travers ton accompagnement pour la logistique que pour toutes les informations et réponses complètes et personnalisées." Jean, août 2018

 

“Nathalie a mis tout son coeur dans la préparation de la retraite et cela transparaît dans son enseignement. Ce fut une expérience vraiment enrichissante et accessible même pour ceux qui s’initient, comme moi, à la méditation." Andrée-Ève, août 2018

 

"C’est avec certitude que je recommande cette retraite au Népal à tout ceux qui voudront vivre cette expérience très enrichissante. Nathalie est une organisatrice, une coach, une professeure exceptionnelle.

 

"Elle est généreuse, très bien préparée, très bien entourée de collaborateurs locaux. Cette retraite m’a permise de m’offrir une pause, des moments de réflexions profondes, de prises de conscience, d’apprivoiser le yoga, la culture népalaise et de toutes nouvelles méthodes de méditation. Je reviens différente, plus heureuse, plus confiante, plus sereine. Merci du fond du coeur pour tout. J’ai été touchée et je repars grandie.” Marie-Lise, août 2018.

*PRIX TOTAL DE LA RETRAITE*

• 1375$ CAD par personne en occupation double
• 1575$ CAD par personne en occupation simple (pour la portion du séjour dans le gîte en montagnes seulement. En fonction des disponibilités puisque le nombre de chambres à Eco-Village est très limité)

Paiement par virement bancaire (les détails seront communiqués par courriel lors de l'inscription)

*LE PRIX DE LA RETRAITE INCLUS*

• Accueil à l'aéroport en taxi jusqu'à la maison à Kathmandu et retour en taxi de la maison à l'aéroport pour votre départ
• 9 nuits d'hébergement en occupation double (les chambres sont à partager en raison de l'espace limité)
• 3 repas/jour excepté ceux lors des visites guidées à Kathmandu, précisés ci-dessous
• Transport du groupe vers les sites de visite à Kathmandu
• Transport du groupe de la maison à Kathmandu jusqu'au gîte en montagne (à Astam) (aller)
• Transport du groupe au départ du gîte en montagnes jusqu'à Pokhara (à la fin de retraite)

*LE PRIX DE LA RETRAITE EXCLU*

• Billet d’avion aller-retour
• Visa (25$US, 32$ CAD)
• Assurance-voyage et autres dépenses personnelles
• Transport de Pokhara à Kathmandu (après la retraite)
• Deux repas du midi (lors des visites à Boudhanath et à Bhaktapur) et un repas du soir libre à Kathmandu -, ainsi que le petit-déjeuner sur la route en direction du gîte Annapurna Eco-Village. Ils sont tous indiqués dans le programme détaillé envoyé aux participants
• Collations entre les repas