Retraite spirituelle au coeur du Népal

1 375 $

Un séjour culturel, spirituel et d’introduction à la méditation et au yoga pour débutants.
La retraite a lieu sur les terre sacrées du Népal, bercée tant par l’Hindouisme que le Bouddhisme, et enveloppée par la grandeur des plus hautes chaînes de montagnes au monde, l’Himalaya. Il ne fait aucun doute que c’est l’une des terres les plus fertiles pour s’initier à la méditation!

Catégorie :
Hatha Yoga, Méditation
2020-08-15 Au 2020-08-24
Népal
DURÉE: 10 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

*L'objectif de la retraite spirituelle*
N'ayez crainte, vous ne passerez pas 10 jours assis, les jambes croisées à observer votre respiration en silence, ça sera beaucoup plus varié que ça!

- Apprendre et expérimenter plusieurs techniques de méditation (actives d'Osho, Yoga Nidra, avec un mala, des mantras, vipassana et bien plus!)
- Différents exercices de respiration (pranayama)
- Exercices d'étirements (pawanmuktasana series), la salutation au soleil et autres asanas (Postures) du Hatha Yoga en douceur
- Vibrer aux sons des mantras sacrés
- Ressentir la force du silence comme celle des échanges sur un thème différent chaque jour
- Découvrir la culture et la spiritualité népalaise harmonieusement partagée entre l'Hindouisme et le Bouddhisme

 

Informations pratiques

- Retraite de 11 jours, 10 nuits
- Groupe de 8 personnes max.
- Focus pour les gens de 30 ans et +
- Focus pour les personnes intéressées par la méditation (et le yoga)
-*Langue: en français ou en anglais pour les séances de méditation, yoga et discussions spirituelles selon les participants; et en anglais pour les activités extérieures guidées par des Népalais

 

*Le prix total de la retraite INCLUT*

- Accueil à l'aéroport en taxi jusqu'à la maison à Kathmandu et retour en taxi de la maison à l'aéroport pour votre départ
- 10 nuits d'hébergement (du 14 août -la veille du début de la retraite- au 23 août 2020 inclusivement) en occupation double
- 3 repas/jour excepté ceux lors des visites guidées à Kathmandu, précisés ci-dessous
- Transport du groupe vers les sites de visite à Kathmandu
- Transport du groupe de la maison à Kathmandu jusqu'au gîte en montagne (à Astam) (aller simple)
- Transport du groupe au départ du gîte en montagnes jusqu'à Pokhara (à la fin de retraite)
- 1 classe d'asana tous les matins
- 2 à 3 séances de méditation par jour selon l'horaire
- 1 discussion spirituel de groupe par jour
- des exercices d'écriture
Un rituel de Nouvelle Lune
et autres surprises!

 

Le prix de la retraite EXCLUT

- Billet d’avion aller-retour
- Visa (25$US pour 15 jours; 40$ US pour 30 jours)
- Assurance-voyage et autres dépenses personnelles
- Transport de Pokhara à Kathmandu (après la retraite) - détails expliqués dans la Foire aux questions ci-dessous, vol ou bus possible
- Deux repas du midi (lors des visites à Boudhanath et à Bhaktapur) et un repas du soir libre à Kathmandu, ainsi que le petit-déjeuner sur la route en direction du gîte Annapurna Eco-Village. Ils sont tous indiqués dans le programme détaillé envoyé aux participants
- Collations entre les repas

 

Programme à Kathmandu - à la découverte de la culture népalaise
- Jour 1: Journée d'accueil (repas du midi à vos frais. En soirée, un repas népalais cuisiné à la maison est offert
- Jour 2: Journée d'inspiration Bouddhiste à Swayambunath et à Boudhanath où nous aurons une rencontre organisée avec des moines dans un monastère (repas du midi et du soir à vos frais)
Jour 3: Journée d'inspiration Hindoue à Bhaktapur et Pashupatinath (repas du midi à vos frais. En soirée, un repas népalais cuisiné à la maison est offert)
Jour 4: Départ vers le gîte en montagnes en transport privé, un trajet d'environ 8 heures (repas sur la route à vos frais)

 

Programme au gîte Annapurna Eco-Village - À la découverte du Yoga dans son ensemble!
- Jour 4 fin pm: arrivée au gîte Annapurna Eco-Village
- Jours 5-6-7-8-9: en pleine retraite avec un horaire thématique par jour qui sera fourni aux participants.
- Jour 10: fin de la retraite après le petit-déjeuner. Transport inclus jusqu'à Pokhara.

 

Exemple de l'horaire d'une journée de retraite au gîte
- 6h30: Lever et jala neti
- 7h30 à 9h: Séance d'asanas, pranayama et méditation sur le chakra du jour</p>
- 9h15 à 10h: Petit déjeuner
- 10h à 11h30: Temps libre
- 11h30 à 13h: Méditation 1
- 13h: Repas du midi
- 14h à 16h30: Temps libre + écriture sur le thème et la question du jour.
- 16h30 à 17h30: Discussion spirituelle
- 17h45 à 19h: Méditation 2
- 19h15 à 20h15: Repas et temps libre
- 22h: Silence et repos

 

Un des témoignages de l'édition de 2019

"Dès la découverte de ton site, nos premiers contacts, les synchronicités des dates, du lieu, cela a été une évidence pour moi de vivre cette retraite avec toi. Me laisser guider par les belles énergies du Népal, ce pays d'une richesse humaine incroyable. Vibrer à travers l'amour, la passion que tu mets dans tes enseignements, ton extrême bienveillance, ton grand coeur et tes petites attentions quotidiennes. Tout était réuni pour vivre une expérience incroyable.

Merci pour ces beaux moments de réflexions intenses, ces prises de conscience, ces nouvelles techniques de méditation et ces belles pratiques de yoga que j'ai hâte d'intégrer dans mon quotidien. Je reviens mon coeur rempli de gratitude et d'amour. Merci du fond du coeur Nathalie.. " Maude

 

*Conditions de paiement*
- Dépôt de 750$ CAD payable par transfert bancaire au moment de votre inscription
- La balance est payable par transfert bancaire au plus tard le 16 juillet 2020
Si vous réservez votre place après le 16 juillet 2020, 100% du coût de la retraite est payable au moment de l'inscription.

Votre place sera confirmée une fois le dépôt reçu. Un message de confirmation vous sera envoyé et ultérieurement ainsi qu'un document d'informations pratiques en vue de vous aider dans la préparation de votre voyage.

 

*Politiques de remboursement en cas d'annulation*
Le dépôt et la balance du paiement de l'inscription sont non-remboursables à moins de 60 jours du début de la retraite. Non-remboursable à partir du 16 juin 2020.

Photos, témoignages et foire aux questions.

Professeur

Nathalie Richard

En 2015 j’ai eu le courage d’écouter cette petite voix qui me chuchotait depuis longtemps déjà qu’il était temps de quitter le Canada pour réaliser ce rêve de vivre à l’étranger. Cet appel a été déclenché par mon amour des voyages certes, mais aussi et surtout par mon éveil pour la Spiritualité qui demandait à être nourrie. Je suis partie sans plans sauf celui d’atterrir à Bali, mais avec la foi que cette voix, cet appel me guidera. Je n’ai pas quitté l’Asie du Sud-Est depuis où je vis entre Bali, le Népal et l’Inde, trois terres sacrées devenues familières, devenues des chez-moi. J’ai visité l’Inde en 2017 pour la première fois. J’étais venue y suivre une première formation en méditation (et Yoga) à Rishikesh. Malgré mon expérience de voyage, j’arrivais en Inde un peu nerveuse. Puis mon séjour de deux mois s’est prolongé jusqu’à 9 mois. J’ai su à ce moment qu’une histoire d’amour était née avec cet immense pays rempli de contrastes. En 2018, j’ai commencé à organiser mes premières retraites spirituelles dans le but de faire découvrir les riches cultures de ce bout du monde que j’affectionne tant, tout en partageant différents enseignements yogiques accessibles. L’accompagnement de cette première retraite au Ladakh est la réalisation d’un autre rêve, une bénédiction que j’ai hâte de vivre avec vous. J’ai complété à ce jour trois formations en Yoga: une première en méditation (300hrs, Rishikesh 2017), Hatha Yoga, lignée Sivananda (300hrs, Mysore 2018), puis une formation avancée en éducation yogique (900hrs, Mumbai 2019). J’enseigne un Hatha Yoga en douceur (Sivananda/Satyananda) axé sur les étirements, la salutation au soleil (Suriya Namaskar), de simples exercices de respiration (pranayama) et différentes techniques de méditation. Les mantras occupent aussi une place importante dans chacune de mes séances. Mon but est d’offrir une introduction accessible pour les gens qui souhaitent découvrir le Yoga dans sa forme globale et traditionnelle. Au plaisir de réaliser ce rêve avec vous! Nathalie
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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