Retraite ressourçante au Kio-Centre dans les Laurentides
400 $
Offrez-vous une pause ressourçante dans les magnifiques montagnes des Laurentides.
Une fin de semaine complète de Pilates, Yoga et ELDOA pour trouver un équilibre entre force, souplesse et relaxation à travers deux sessions journalières avec Chérhine, fondatrice du studio Kinepilates.
Que vous soyez débutant ou confirmé, curieux ou passionné, notre retraite s’adresse à tous. Seul, entre amis ou en amoureux, accordez-vous un moment de bien-être et de détente.
ELDOA, Pilates
2019-11-15 Au 2019-11-17
Laurentides, Sainte-Lucie des Laurentides
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Venez partager une expérience aussi humaine que chaleureuse sous le signe de la bonne humeur !
LE LIEU
Notre retraite aura lieu dans un centre de ressourcement unique, situé au cœur d’un domaine de 125 acres dans les magnifiques montagnes des Laurentides, à environ 100 km de Montréal à Sainte-Lucie des Laurentides.
L’atmosphère calme, le lac privé, la vue splendide de la falaise, la montagne et les sentiers font de l’endroit un lieu d’une beauté exceptionnelle qui incite au calme et à la détente profonde. Le silence, l’air pur de la montagne et le contact direct avec la nature sont des sources d’inspiration continuelles.
Tous les repas sont servis sous forme de buffet à volonté. Des repas végétariens variés à base de protéines végétales et de légumes frais, de provenance locale le plus possible.
Les personnes ayant des allergies ou intolérances doivent nous le mentionner lors de leur réservation ou à leur arrivée.
Tous les clients font leur vaisselle à chaque repas. C’est rapide, efficace et convivial.
Toutes les chambres sont munies de lits simples. La literie est fournie (draps, taie d’oreiller et couverture ), une serviette et une débarbouillette.
PROGRAMME DE LA RETRAITE
Vendredi
Arrivée le vendredi entre 16 h et 18 h
18 h 30 : Souper
19 h 30 : Pilates restauratif et méditation pour retrouver calme et détente avant de se coucher
Samedi
8 h – 8 h 30 : Yoga matinal pour éveiller le corps et l’esprit
8 h 30 : Déjeuner
10 h – 12 h : Pilates Postural + Pilates tonique et ELDOA
12 h 30 : Dîner et temps libre pour lire, faire la sieste et se faire une belle promenade dans les sentiers
16h – 18 h : Atelier Pilates et massage thérapeutique pour délier les tensions
18 h 30 : Souper
20h -21h : Pilates restauratif et méditation pour préparer le corps à un bon sommeil réparateur.
Dimanche
8 h – 8 h 30 : Yoga matinal pour éveiller le corps et l’esprit
8 h 30 : Déjeuner
10 h – 12 h 30 : Pilates tonique et rythmé
13 h : Dîner et temps libre
Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains changements mineurs peuvent survenir en cours de route.
TARIFS
Tarifs early bird (avant le 15 septembre)
- Chambres en occupation double : 374$ + taxes
- Chambres en occupation simple : 454 $ + taxes
* Les salles de bain sont partagées
Tarifs après le 15 septembre
- Chambres en occupation double* : 400$ + taxes
- Chambres en occupation simple : 520 $ + taxes
*Les prix en occupation double sont par participant
Les coûts incluent :
- 2 nuitées au centre de ressourcement dans les Laurentides
- 7 pratiques de Pilates avec Chérhine
- 6 délicieux repas végétariens
- L’accès à 2,5 kilomètres de sentiers de randonnée et de raquettes
Pour s’inscrire :
- Dépôt 200$ en comptant à l’inscription non remboursable après le 1 octobre 2019
- Solde payable au plus tard le 15 octobre 2019.
- Aucun remboursement après le 1 novembre 2019
Les accompagnants sont les bienvenus dans la limite des places disponibles. Un tarif spécial accompagnant est disponible.
Reçus d’assurance en naturothérapie possibles pour cette retraite
