Retraite repos et yoga au manoir du Lac-Delage
485 $
Je suis hyper enthousiaste…et super contente de te proposer à nouveau un weekend de repos avec plein de yoga, d’activités et de surprises ici même, au Manoir Du Lac-Delage.
Suite à nos deux magnifiques expériences de retraite au manoir, j’ai décidé de modifier l’offre un peu. Les chambres seront maintenant à un étage inférieur et seront meublées de deux lits queen. Parfait pour venir en couple ou entre amis, famille, collègues de travail etc.
Je vous assure qu’elles sont très belles et confortables.
À qui s’adresse cette retraite?
À tous!
Peu importe ton niveau, débutant ou avancé, la pratique de yoga est personnelle et tu apprendras à l’adapter pour ta pratique à toi.
Hatha, Yin, yoga roue
2024-10-25 Au 2024-10-27
Ville de Québec
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
CE QUE JE TE PROPOSE:
• Séances de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Roue
• Séances de méditation
• Pranayama (exercices de respiration) et Kriya
• Petite expédition contemplative dans les sentiers des Marais du Nords.
• Atelier de mala
• Atelier thérapeutique le langage des asanas, selon swami Radha Sivanda.
HORAIRE:
Vendredi 25 octobre
15h-16h30 : Pour ceux et celle qui ont le gout de débuter le weekend plus tôt, la séquence traditionnelle de hatha yoga Sivanada sera offerte en pm.
19h : Arrivé des participants et début officiel du weekend.
Présentation de chacun, explication du weekend et remise du journal.
Atelier brise-glace, on fabrique un mala (collier de méditation).
20h45-21h Méditation et fin de nos activités pour la journée. (Spa, piscine jusqu'à 22h…).
Samedi 26 octobre
7h-7h30 méditation-pranayama
7h30-8h Kriya et yoga
8h15-9h30 Déjeuner
10h-11h30 Hatha yoga.
12h diner
13h30-15h30 Excursion contemplative dans les marais du nord, on va prendre l’air et admirer la nature en forêt. (Durée appro. 2 heures) Accessible à tous.
16h-17h30 Yin yoga
18h Souper
19h30- 20h30 Atelier surprise
Dimanche 27 octobre
7h-7h30 méditation-pranayama
7h30-8h Kriya, hatha yoga suivi d'une petite collation.
8h15- 9H30 Atelier le langage caché des asanas, Radha et chakras.
9h30-10h30 Déjeuner. Ensuite libérer les chambres pour 11h.
11h-12h15h Hatha yoga roue.
12h30-14h Méditation, collation, et cercle de fermeture.
14h Départ
TARIFS :
Chambre deux lit Queen (avec salle de bain privée)
Occ Double: 485$ plus taxes (557.63$) (***TU DOIS TE JUMELER AVEC QUELQU'UN SI TU DESIRES PARTAGER TA CHAMBRE ET PROFITER DE CE TARIF.
Occ. Simple : 600$ plus taxes. (689.85$)
Le prix inclut :
• Les ateliers de yoga et de méditation avec Valérie Turcotte.
• 2 nuitées au Manoir du Lac-Delage
• 2 déjeuners, 1 dîner, 1 souper et des collations. (Végetariens) Les repas seront offerts simplement sous forme de buffet et ou boite à lunch dans l'appartement VIP. Ceux et celles qui désirent manger sur place avec le groupe seront les bienvenus. Nous faisons le choix de cette formule afin de rester dans notre bulle et manger sainement et dans un délais qui nous permet de continuer nos activités et respecter notre horaire.
• L’accès au spa intérieur et extérieur et piscine du manoir
• Atelier de mala
• Le prêt d'accessoires pour les séances de yoga (tapis, roue, traversin, etc)