Retraite repos et yoga au manoir du Lac-Delage

485 $

Je suis hyper enthousiaste…et super contente de te proposer à nouveau un weekend de repos avec plein de yoga, d’activités et de surprises ici même, au Manoir Du Lac-Delage.

Suite à nos deux magnifiques expériences de retraite au manoir, j’ai décidé de modifier l’offre un peu. Les chambres seront maintenant à un étage inférieur et seront meublées de deux lits queen. Parfait pour venir en couple ou entre amis, famille, collègues de travail etc.
Je vous assure qu’elles sont très belles et confortables.

À qui s’adresse cette retraite?
À tous!
Peu importe ton niveau, débutant ou avancé, la pratique de yoga est personnelle et tu apprendras à l’adapter pour ta pratique à toi.

Hatha, Yin, yoga roue
2024-10-25 Au 2024-10-27
Ville de Québec
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Durant cette retraite :

CE QUE JE TE PROPOSE:
• Séances de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Roue
• Séances de méditation
• Pranayama (exercices de respiration) et Kriya
• Petite expédition contemplative dans les sentiers des Marais du Nords.
• Atelier de mala
• Atelier thérapeutique le langage des asanas, selon swami Radha Sivanda.

HORAIRE:

Vendredi 25 octobre

15h-16h30 : Pour ceux et celle qui ont le gout de débuter le weekend plus tôt, la séquence traditionnelle de hatha yoga Sivanada sera offerte en pm.

19h : Arrivé des participants et début officiel du weekend.

Présentation de chacun, explication du weekend et remise du journal.

Atelier brise-glace, on fabrique un mala (collier de méditation).

20h45-21h Méditation et fin de nos activités pour la journée. (Spa, piscine jusqu'à 22h…).

Samedi 26 octobre

7h-7h30 méditation-pranayama

7h30-8h Kriya et yoga

8h15-9h30 Déjeuner

10h-11h30 Hatha yoga.

12h diner

13h30-15h30 Excursion contemplative dans les marais du nord, on va prendre l’air et admirer la nature en forêt. (Durée appro. 2 heures) Accessible à tous.

16h-17h30 Yin yoga

18h Souper

19h30- 20h30 Atelier surprise

Dimanche 27 octobre

7h-7h30 méditation-pranayama

7h30-8h Kriya, hatha yoga suivi d'une petite collation.

8h15- 9H30 Atelier le langage caché des asanas, Radha et chakras.

9h30-10h30 Déjeuner. Ensuite libérer les chambres pour 11h.

11h-12h15h Hatha yoga roue.

12h30-14h Méditation, collation, et cercle de fermeture.

14h Départ

TARIFS :

Chambre deux lit Queen (avec salle de bain privée)

Occ Double: 485$ plus taxes (557.63$) (***TU DOIS TE JUMELER AVEC QUELQU'UN SI TU DESIRES PARTAGER TA CHAMBRE ET PROFITER DE CE TARIF.

Occ. Simple : 600$ plus taxes. (689.85$)

Le prix inclut :
• Les ateliers de yoga et de méditation avec Valérie Turcotte.
• 2 nuitées au Manoir du Lac-Delage
• 2 déjeuners, 1 dîner, 1 souper et des collations. (Végetariens) Les repas seront offerts simplement sous forme de buffet et ou boite à lunch dans l'appartement VIP. Ceux et celles qui désirent manger sur place avec le groupe seront les bienvenus. Nous faisons le choix de cette formule afin de rester dans notre bulle et manger sainement et dans un délais qui nous permet de continuer nos activités et respecter notre horaire.

• L’accès au spa intérieur et extérieur et piscine du manoir
• Atelier de mala
• Le prêt d'accessoires pour les séances de yoga (tapis, roue, traversin, etc)

Professeur

Valérie Turcotte

C'est avec grand plaisir que depuis environ 8 ans, j'organiser des retraites de yoga ainsi que des camps de planche à pagaie. Je suis une passionnée des projets qui rassemblent les gens dans le plaisir, le bien-être et l'amitié. Avec plus de 500 heures de formation en enseignement du yoga, j'enseigne cette discipline depuis maintenant 10 ans. Ma branche, ou plutôt ma famille est celle de Sivananda. (Diplômée hatha yoga Sivananda Yogabsolu, près de 500 heures, j'ai plusieurs formations additionnelles comme le yin yoga, le yoga nidra, le yoga roue, Péda yoga 1-2-3 et SUP yoga. D'ailleurs j'ai ouvert une ecole de planche à pagaie en 2015 au Lac-Delage. SUP Québec où j'y enseigne tout ce qui peut être enseigné sur une planche à pagaie. Je suis certifié instructeur avancé en eau calme, j'ai mon brevet 1-2 en eau vive ainsi que le niveau 1 Touring. J'ai aussi mon SEV2, ma croix de bronze et mon secourisme général 16h. C'est avec un grand plaisir que je t'invite à te joindre à une de mes retraites de yoga ou voyage de planche à pagaie.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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