Retraite Rebelle

500 $

Marika Dumoulin Lafond t’invite à une fin de semaine d’activité physique et de ressourcement dans le magnifique Manoir Rebelle. Trucs sur les habitudes de vie, conseil de nutrition et plus encore .

entraînement fonctionnel
2021-09-10 Au 2021-09-12
Prévost
DURÉE: 2 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Préparez-vous pour un week-end de transformation positive.

Ce qui est inclus: – 2 nuitées – 5 repas et collations -Séances d'entraînements : course/marche en nature, musculation en groupe, stretching, yoga et plus – Atelier sur les habitudes de vie et la nutrition – Cercle de partage – Temps libre de détente et d'expiration en nature.

Horaire

Heure Vendredi (J-1) Samedi (J-2) Dimanche (J-3)
6 :00 Réveil Réveil
6 :30 Marche ou jogging matinale en nature Cardio Circuit & intervalles
7:00 Abdo & Stretching Yoga Actif
7 :30- 8:00 Déjeuner Déjeuner
8:30 Cercle de Partage Préparation des sacs pour le départ
10 :00 Mindset &

Méditation

Connexion avec la nature
11:00 Libre Cercle de Partage
12 :00 Dîner Goûter de départ
13:00 Libre Départ
14 :30 Créativité, écriture de journal et Consultations avec Marika & Dominic
15h00 Collation au besoin
16 :00 Workout de groupe

  • coaching spécifique
17 :30 Arrivée. Installation et Visite des Lieux
18h30 Souper
19 :00 Souper
20 :00 Présentation du Programme et cercle de Partage Cercle de Partage(Retour sur la journée)

Détente autour du feu

                Toutes les activités proposées sont 100% optionnelles et nous encourageons chaque participante à prendre ce dont elle a besoin, que ce soit des siestes à volonté ou des entraînements intenses, du social ou des moments de solitude!                  

 

Du 10 au 12 septembre 2021

Arrivée le vendredi entre 17h00 et 20h00

Départ le dimanche vers 13h00

 

CE QUI EST INCLUS:

  • 2 nuits
  • 5 repas et collations concoctés par des chefs
  • Séances d’entraînement; course/marche en nature, musculation en groupe, stretching, yoga et plus.
  • Ateliers sur les habitudes de vie et la nutrition (principes de naturopathie)
  • Cercle de partage
  • Temps libre de détente et d’exploration en nature

Il sera important de nous communiquer toutes conditions de santé ou restrictions alimentaires. (voir la fiche d’inscription) 

 

CHAMBRES:

Toutes les chambres sont munis de 2 lits simples, les chambres seront donc partagées, entre femmes seulement (nos retraites s’adressent juste aux femmes).

Il est possible de demander à être jumelé avec une amie ou de payer un extra de 200$+tx pour avoir une chambre seule. (voir la fiche d’inscription) 

Dans le cas d’une réservation de chambre seule, le dépôt sera de 250$. 

Professeur

Marika Dumoulin Lafond

La communauté Rebelle est un rassemblement de femmes qui décide de prendre en main leur bien-être et leur santé sans se laisser influencer par toute la 'Bullsh*it' qu'on leur sert habituellement dans le marché de la perte de poids.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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