Retraite printanière – Éclosion de vitalité
385 $
Le printemps est synonyme de renouveau, de légèreté et d’énergie retrouvée. Après les mois d’hiver, il est temps de te reconnecter à la nature, à ton souffle et à ta vitalité intérieure. La retraite Éclosion de vitalité est une invitation à te libérer des lourdeurs hivernales, à t’ancrer dans le moment présent et à te revitaliser pour une saison estivale empreinte de dynamisme et de joie. Que tu sois en quête de sérénité, de mouvement ou d’inspiration, cette expérience est conçue pour t’offrir un moment de ressourcement inoubliable.
entraînement, Yoga Hatha, Méditation, Pleine conscience
2025-05-09 Au 2025-05-11
Saint-Alphonse-De-Rodriguez, Lanaudière
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Une programmation complète et équilibrée :
Activités en pleine nature :
Marche méditative pour t'ancrer dans le présent
Bain de forêt pour une immersion sensorielle et apaisante
Exploration des plantes sauvages printanières
Yoga :
Yoga des éléments pour équilibrer ton énergie
Yin yoga pour la détente et le relâchement profond
Yoga détox : flow dynamique avec torsions pour purifier le corps
Mouvement et entraînement :
Exercices ludiques en plein air pour réveiller le corps et l'esprit
Méditation et introspection :
Méditations matinales pour un éveil en douceur
Journaling sur les thèmes du renouveau et de l'éclosion
Atelier sur l’auto-compassion et exercices d’auto louange
Ce qui est inclus :
- Hébergement : 2 nuits en occupation simple, double ou quadruple
- Repas : 5 repas végétariens savoureux
- Collations santé et tisanes tout au long de la retraite
- Accès à un terrain naturel exceptionnel avec sentiers de randonnée et lac
- Une programmation d'activités variées, adaptée à tous les niveaux
Tarifs :
- Occupation simple : 485 $
- Occupation double : 425 $
- Occupation quadruple : 385 $
Qui est le bienvenu ?
Cette retraite est ouverte à toutes et tous, peu importe ton âge, ton niveau d'expérience ou ton condition physique. Chaque activité, qu'il s'agisse de yoga, de méditation ou d'exercices en plein air, est adaptée avec des variantes afin que tout le monde se sente à l'aise et en confiance. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, cette retraite est pensée pour t'offrir un espace bienveillant et inclusif.
Quoi apporter :
- Vêtements confortables pour le yoga et les activités extérieures
- Chaussures ou bottes de marche
- Tapis de yoga
- Tes accessoires de yoga : blocs, sangle, coussins, couverture (si tu en as)
- Une bouteille d'eau réutilisable
- Journal et stylo pour les séances d'écriture
- Une couverture ou un châle pour les moments de détente
- Effets personnels et trousses d’hygiène
- Literie : sac de couchage ou drap et couverture, oreiller, serviette de bain
Pourquoi te joindre à nous ?
🌸 Pour prendre un temps de pause et te ressourcer profondément
🌸 Pour te reconnecter à la nature et à ton énergie intérieure
🌸 Pour accueillir le printemps avec vitalité et légèreté
🌸 Pour partager des moments enrichissants avec un groupe inspirant
Cette retraite est une occasion unique de prendre soin de toi, de t'ancrer dans l'instant présent et de faire éclore ta vitalité printanière.
Rejoins-nous pour vivre une expérience ressourçante et pleine de joie !
Professeur
Mylène Martin
Je suis une passionnée de mouvement, de bien-être et de nature. J'ai créé le studio nomade Naturaktive avec pour mission de faire bouger les gens, de les aider à prendre soin d'eux, le plus souvent possible en plein air, en connexion avec la nature. Avec une formation de 300 heures en yoga Hatha, ainsi que des certifications en yoga pour enfants, yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j'aime partager une approche bienveillante et inclusive du mouvement
Mon parcours a commencé avec des études en travail social, suivi d’études universitaires en loisirs et de près de 10 ans comme coordonnatrice aux loisirs. Cette expérience m'a donné l'envie de créer des expériences qui font ressortir le bien-être physique et mental. Aujourd'hui, je m'entoure d'une équipe de professeur·es de yoga et de professionnel·les du bien-être pour offrir des retraites accessibles et ressourçantes, en parfaite harmonie avec la nature.
