Retraite printanière à Popham Beach, Maine

869 $

** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE **

Ce long week-end est l’occasion rêvée de devancer l’été!
Il y a quelques années, Ton Équilibre a déniché ce petit paradis bien gardé, au coeur d’une réserve protégée. À 30 minutes de Freeport, une maison de plage luxueuse et lumineuse, un bord de mer à couper le souffle, idéal pour le yoga, bouger, marcher pendant des heures et respirer l’air salin. Après 2 reports dus à la Covid, cette 3e édition est plus attendue que jamais! 

Catégorie :
Hatha Flow, Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga, Yoga restaurateur
2022-05-20 Au 2022-05-23
Maine
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Ton Équilibre propose depuis 2010 des activités et retraites de qualité, dans lesquelles la découverte de soi et le plaisir sont à l'honneur. Cette retraite conviviale est ouverte à tous, participants de tous âges, débutants comme initiés! Ressourcement, découvertes et fun garantis!

 

Ton forfait comprend:
Hébergement de qualité de 3 nuits en chambre privée ou partagée, au choix
Tous les repas, collations et café/infusions. Un menu végétarien, copieux et coloré, qui fera autant plaisir à tes yeux qu’à tes papilles!
Séances quotidiennes et personnalisées de yoga et méditation, Pilates et entrainement, coaching et ateliers thématiques.
Accompagnement par 2 intervenantes passionnées par le mieux-être : Élizabeth Gagné, propriétaire de Ton Équilibre, professeure de yoga senior, coach en santé globale et agente de voyage ainsi que Catherine Dufresne, conseillère chevronnée en voyage et service aux organisation au Monastère des Augustines
Cadeaux et surprises!
Exclus: Transport (possibilité de covoiturer), tapis et bloc de yoga, assurance-voyage, souper homard du dimanche (si désiré) et alcool.

 

Ton investissement bien-être:
849$ + taxes par personne en chambre partagée
999$ + taxes par personne en chambre privée

 

Les premiers arrivés auront priorité quant au choix de chambre (vue mer, type d’occupation). La maison compte cinq chambres, 2 salles de bain complètes et une salle d’eau.

 

MODALITÉS: Un dépôt de 250$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. Le paiement final doit être reçu avant le 20 avril 2022. Au-delà de cette date, le montant total sera exigé.
Aucun remboursement ne sera possible 15 jours avant l’événement ou après l’événement.
Prévoir un montant de 3% au montant total avec taxes pour les paiements par carte de crédit.

 

Horaire suggéré (sujet à modifications):
Vendredi
16h00 Arrivée, exploration et grignotines santé en 5 à 7
19h00 Présentations, partage et souper
20h30 Méditation – thématique ancrage et yoga doux

Samedi
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
11h00 Entrainement
13h00 Lunch et temps libre – marche, repos, visite de la ville de Bath, etc
17h00 Yoga yin et restaurateur
19h00 Happy hour et souper
21h00 Atelier de relaxation

Dimanche
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
11h00 Atelier/coaching de groupe
13h00 Lunch et temps libre
17h00 Yoga yin et restaurateur
19h00 Happy hour, souper homard ($) et temps libre

Lundi
7h00 Grignotines matin et smoothie
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h30 Déjeuner-brunch et mot de la fin
11h00 Départ

À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire.

 

Plusieurs styles seront abordés: flow, hatha, Pilates, relâchement myofascial, yin et restaurateur, toujours dans une visée fonctionnelle. Du contenu varié à chaque séance, pour tous les niveaux et goûts! Toutes les séances tiendront compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement.

 

Fais vite, ce long week-end qui inspire l’été est la retraite la plus populaire de Ton Équilibre! Réserve ta place rapidement!

*COVID_19 ( Mise à jour 20 octobre 2021): Tous les participants devront être vaccinés et utiliser ArriveCan de retour au pays, en plus d’être entièrement responsables de leur entrée et sortie aux États-Unis et Canada, en fournissant aux autorités les documents et autres preuves nécessaires. 

 

Professeur

Elizabeth Gagné

Active, énergique et sociable, skieuse et nageuse depuis son jeune âge, Élizabeth goûte au power yoga au début des années 2000. Elle est conquise. Parallèlement à ses études au baccalauréat en communication-marketing, elle entreprend et complète plusieurs formations, certifications et perfectionnements, autant en yoga qu’en entrainement ou sur un sujet lié à la santé. Ce parcours riche confirme rapidement sa vocation naturelle pour l’enseignement et le coaching. En 2010, elle met sur pied Ton Équilibre, son entreprise, dont la mission est d'accompagner tous et chacun vers le mieux-être .  À ce jour, ses formations diversifiées en santé globale (1000 h +) lui permettent d’accumuler de nombreux outils qu'elle utilise et transmet quotidiennement, avec un intérêt marqué pour la mobilité et le renforcement. Son mode de vie d’entrepreneure active et maman de 2 jeunes enfants précise également son intérêt pour la charge de projets et l’organisation d’événements, notamment dans le domaine du voyage. Suite à la mise sur pied et au succès de nombreuses retraites et voyages, elle décide d’obtenir sa certification d’agente de voyage et devient agente affiliée à Club Voyages Fascination Ste-Marie. Dans les dernières années, son intérêt grandissant pour le développement personnel la plonge dans l’étude de la PNL (programmation neurolinguistique) et elle obtient la certification de maître-praticienne en PNL. Elizabeth cumule aujourd’hui 20 années d’enseignement et de pratique qui ont, tout comme elle, évolué au fil du temps. L’équilibre, sur tous les plans, est maintenant au cœur de ses interventions inspirées, souples et adaptées, reflet de son bagage diversifié.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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