Retraite Nouvelle Lune & Yoga

Offrez-vous le plein de vitalité pendant ce samedi de Nouvelle Lune!

Rayon de Lumière vous propose une 4ème édition de sa retraite saisonnière pour vivre une belle journée de retraite automnale ressourçante en nature dans le décor enchanteur de la yourte du Centre de l’Hêtre au Lac Beauport.
Avec l’arrivée de l’automne et aussi en période de nouvelle LUNE il y a souvent une diminution des énergies dans le corps et dans l’esprit. La Nouvelle Lune Automnale est donc une période propice d’introspection et de recentrage en préparation pour l’hiver. La Nouvelle Lune est classiquement aussi une période pour démarrer une pratique yogique quotidienne ‘Sadhana’ avec une intention précise ‘Sankalpa’.
Les pratiques de yoga de cette journée de retraite seront soigneusement réfléchies pour vous faire vivre des séquences lunaires à la fois calmantes et énergisantes. Puisque, traditionnellement pendant la nouvelle Lune dans le pratiques classiques de Hatha Yoga on privilégie les postures plutôt au sol et moins intenses pour se recentrer et réénergiser sont privilégiées.
Les pratiques de la nouvelle lune mettent en valeur également les pranayama (respiration consciente) et la méditation puisqu’elle sont aussi plus faciles dans cette période
Votre hôtesse, Claudia Delgado, instructeur de yoga et méditation, vous accueillera dans un groupe intime de 12 participants pour vivre le yoga et la méditation accessible à tous les niveaux.

Vous aurez 2 pratiques de yoga, 2 pratiques méditatives et un délicieux dîner végétarien concocté par la chef Audrey Leclerc.

En bonus : Prix de présence offerts par plusieurs collaborateurs de la région! (Nous vous présenterons nos collaborateurs sous peu)

Horaire
AM
9h30-10h00 Accueil / thé /ouverture du cercle.
10h00 – 11h00 » Yoga Hatha Flow pratique de La Nouvelle Lune.
11h00 – 11h15 Pause
11h15 – 12h00 Méditation introspective aux bols tibétains avec formulation d’une intention avec Emilie Walker
12h00 – 12h15 Fermeture de la pratique matinale dans la forêt au son du tambour (Communion avec La Mère terre).
12h15 – 13h15 Causerie & plaisir pendant le dîner végétarien par la chef Audrey Leclerc.

*Possibilité d’acheter des malas et bracelets en pierres véritables par l’artiste Jo Pelletier de Les Confections de Jo * (prévoir de l’argent comptant)

PM
13h30 – 14h30 Yin Yoga Restaurateur avec pranayama lunaires & aromathérapie avec toucher énergétique ‘Reiki’ pour ceux qui le désirent.
14h30 – 15h00 Yoga Nidra guidé (Yoga des rêves)
15h00 – 15h30 Cercle de parole / fermeture.

*Votre place sera réservée avec la réception de votre investissement*

119$ + tx = 136.82$

Payable par :
– virement interact au [email protected]
– comptant ou chèque livré au local de soins de Rayon de Lumière au 634 ave Royale du lundi au vendredi entre 8h30 et 17h00 (fermé sur l’heure du midi)

*Nous nous occupons de tout pour votre pratique et confort! Vous aurez besoin de vêtements confortables pour aller dehors (espadrilles), votre tapis de yoga et votre bouteille d'eau.
**Nous serons en mesure de vous accueillir à partir de 9h30 seulement, pour pouvoir organiser un espace sacré digne du groupe. Si vous arrivez à l’avance, on vous invite à profiter du site extérieur.
***Politique de Remboursement :
Le montant payé est remboursable avant le 23 septembre (moins 10$ de frais de gestion). Aucun remboursement après le 23 septembre.