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Retraite Nature & Bien Être

395 $

UN WEEKEND TOUT INCLUS POUR TE RESSOURCER EN NATURE

Des activités stimulantes : yoga chaud, yoga doux, méditation, SUP yoga, SUP fitness, spinning, cérémonie de cacao, sauna et baignade en rivière. À plusieurs moments pendant cette retraite, vous aurez le choix entre 2 activités pour une retraite à votre mesure.

Nourriture vivifiante : pendant votre séjour, nous vous proposerons des collations et des repas sains adaptés à vos besoins (nous sommes attentifs aux allergies et autres restrictions alimentaires). Inclus : 2 déjeuners, 1 dîner et 1 souper avec chef invité.

Hébergement près de la rivière : l’hébergement de type « auberge » avec espaces communs partagés (cuisine, salon, salle de bain et terrasse) sera à distance de marche du studio, à La Maison de Bavière, au bord de la rivière du Nord où auront lieu les déjeuners et quelques activités.

Catégorie :
Spinning, Yoga Chaud, SUP Yoga, Yoga doux
2023-06-02 Au 2023-06-04
Laurentides, Val David
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

HORAIRE

Vendredi 2 juin, arrivée à partir de 19h00.

20h00 : Feu de camp, cérémonie de cacao et cercle d'ouverture.

Samedi 3 juin

6h00 à 8h00 : Yoga doux et méditation au lever du soleil près de la rivière. 8h00 à 10h00 : Déjeuner à l'auberge et préparation pour la journée.

11h30 à 12h45 : SUP yoga ou spinning.

13h15 à 14h30 : Dîner au Cardio Loft, près de la rivière.

15h00 à 16h15 : SUP fitness ou yoga chaud.

16h30 à 17h30 : Temps libre (sauna, rivière, etc.).

17h45 : Souper avec chef invité et conférence de Marie-Josée.

20h30 : Sortie de groupe en SUP au coucher de soleil et feu de camp.

Dimanche 4 juin

9h30 à 10h30 : Déjeuner en groupe et cercle de fermeture.

11h00 : Quitter l'hébergement et, si le cœur vous en dit, visite de Val-David ou randonnée pour vous permettre de découvrir les beautés des environs.

Il s'agit d'un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route. Un formulaire vous sera envoyé pour indiquer les cours que vous souhaitez suivre et signaler vos allergies ou autres restrictions alimentaires.

Tarifs :

  • Retraite sans hébergement : 395$ + taxes/participant
  • Chambre à partager avec 2 lits simples : 545$ + taxes/participant
  • Chambre avec lit Queen à partager : 530$ + taxes/participant
  • Chambre avec lit Queen pour personne seule : 695$ + taxes/participant
  • Canapé-lit au salon à partager : 520$ + taxes/participant
  • Canapé-lit pour personne seule : 665$ + taxes/participant

Pour les lits à partager, veuillez nous indiquer avec qui vous souhaitez être jumelé(e).

Au plaisir de vivre de merveilleux moments ensemble !

 

Professeur

Marie-Josée Levesques

Artiste de cirque chevronnée et femme d’affaires accomplie, MARIE-JOSÉE LÉVESQUE a amorcé sa carrière athlétique très jeune, à titre de championne de trampoline du Québec. Mais c’était le cirque qui la passionnait par-dessus tout. Depuis ses débuts sur les scènes internationales au sein du Cirque du Soleil, Marie-Josée n’avait qu’un rêve : sortir les arts du cirque du chapiteau pour les transposer dans le monde réel, au plus près de l’auditoire. À l’automne-hiver 2021, émergeant de la pandémie avec un trop-plein d’énergie débordante à dépenser, Marie-Josée décide de faire le grand saut et de réaliser un rêve qu’elle caresse depuis au moins 15 ans. En achetant une maison au bord de la rivière du Nord à Val-David, elle a pu la transformer en un lieu unique où elle pourra non seulement créer ses spectacles, mais aussi partager sa passion pour le yoga chaud, le vélo stationnaire (spinning), la danse, le cirque et le yoga SUP. Bref, tous ces exercices qui l’ont gardée en forme, en équilibre et en harmonie pour mener de front une carrière d’artiste de cirque et de productrice tout en se consacrant à une famille de quatre enfants ! Elle est plus impatiente que jamais de partager avec vous sa passion contagieuse du mouvement, de vous rencontrer et de vous encourager dans votre entraînement dans sa toute nouvelle entreprise, CARDIO LOFT.

Nathalie Saintonge

Nathalie pratique le yoga depuis son adolescence. Elle a toujours été fascinée par ses bien faits corps et âme… Mais, la plus grande révélation a été quand elle l’a étudié! C’était chez Yoga Sangha (380 hrs) avec la merveilleuse Sylvie Tremblay et l'émerveillement se poursuit avec l'ajout de plusieurs autres formations, entre autres avec Eoin Finn de Blissology (env. 150 hrs). Pour elle, un cours de yoga est le prétexte parfait pour célébrer l’humain, l’amour et d’en faire une expérience à partager. Il n’est pas rare qu’elle se mette à blaguer et à rire avec les élèves pendant une salutation au soleil, même que le rythme de la trame sonore de ses séances peut parfois s’enflammer! Ça peut aussi être doux. Doux mais puissant! Nathalie souhaite que les participants puissent ressentir le yoga à tous ses niveaux, de l’infiniment petit à l’infiniment grand. Elle dirige ses cours avec joie et authenticité. Elle souhaite voir les participants vivre le yoga à leurs manières uniques tout en les accompagnent vers un alignement optimal. Car, quand le corps s’aligne, tout s’aligne et c’est à ce moment que la vie peut être célébrée partout à l’extérieur du tapis!
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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