Retraite Mouvement & Aventure au GUATEMALA
2 399 $
Le Guatemala est un pays ou les volcans, la jungle, les lacs et l’authenticité règnent. Les gens sont accueillants, uniques et ancrés dans leurs traditions. Nous allons au Kawoq Forest, un espace dédié au bien-être, reconnu à travers le monde pour son décor enchanteur et ses services exceptionnels.
Une semaine de mouvement conscient (yoga, pilates, barre), d’exploration de villages avoisinants, avec une randonnée au levé de soleil, une sortie de paddleboard (SUP) sur le lac Atitlan, des cérémonies et des ateliers de développement personnel.
Une semaine 100% pour toi, pour faire un voyage intérieur et te retrouver dans un décor magnifique.
Au Self-Care Club, on se démarque par notre douceur, notre bienveillance et notre connexion profonde à nous-même et aux autres. Nous tenons un espace sans pression, inclusif et pour tous!
Acroyoga, Barre, Nidra, Vinyasa, Yin, Pilates, Yoga doux
2025-02-03 Au 2025-02-10
Lac Atitlán, Guatemala
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Plongez dans un Voyage de Bien-Être au Kawoq Forest
Rejoignez-nous pour une semaine immersive au cœur du Guatemala, où la nature et la culture se rencontrent dans un cadre enchanteur. Voici ce que vous vivrez :
Une Semaine Épanouissante
- Mouvement Conscient : Participez à des cours quotidiens de yoga, pilates et barre pour reconnecter corps et esprit.
- Exploration Naturelle : Découvrez des villages authentiques et partez en randonnée au lever du soleil pour admirer des panoramas à couper le souffle.
- Activités Aquatiques : Profitez d'une sortie de paddleboard sur le magnifique lac Atitlan.
- Développement Personnel : Participez à des ateliers et des cérémonies, y compris une cérémonie de cacao pour une expérience enrichissante.
Un Cadre Idéal
- Kawoq Forest : Ce sanctuaire écologique offre un environnement paisible, ancré dans la culture locale, parfait pour se ressourcer.
Une Journée Type
- Matin : Réveil avec une séance de mouvement et un délicieux déjeuner.
- Journée : Activités variées, explorations, ateliers et moments de détente.
- Soirée : Détente avec du yoga doux et un repas en commun pour partager vos expériences.
Un Safe Space
Ouvert à tous, sans besoin d'expérience en yoga. Vivez un moment de reconnexion, de détente et de découverte dans une ambiance bienveillante.
Durant cette retraite :
Une journée typique en retraite
7:30 à 9:00 - Mouvement matinal (yoga, pilates ou barre)
9:00 à 10:00 - Déjeuner
10:00 à 17:00 - Activités variées: sortie, atelier de développement personnel & temps libre
17:00 à 18:00 - Souper
18:30 à 20:00 - Yoga doux (yin, nidra, restaurateur) & spiritualité
Chaque jour est différent, avec une belle balance d’activités organisées & du temps libre pour te déposer, ralentir et passer du temps avec toi-même
Une collation sera servie sur l’heure du lunch
Le programme inclut :
- 7 nuitées dans l’habitation choisie
- Les déjeuners, soupers & collations
- Le transport depuis Antigua (aller-retour)
- Tous les cours de mouvement (2x par jour minimum)
- 2 ateliers de développement personnel
- Visite du village San Marcos de la Laguna
- Une randonnée au levé de soleil + transport pour la randonnée
- Une sortie en paddleboard (SUP) sur le Lac Atitlan
- Une séance dans le sauna au Kawoq Forest
-Une cérémonie de cacao
- Les taxes et frais de service
Professeur
Juliette Péloquin-Lussier
Fondatrice du Self-Care Club & énergie YIN 🌝
Passionnée de yoga depuis son voyage au Costa Rica il y a dix ans, Juliette a vite su qu'elle suivrait un jour une formation pour devenir professeure de yoga, avec pour ambition d'enseigner à l'international dans des lieux exceptionnels.
Après avoir suivi plusieurs formations en yoga et en pilates, c'est son attachement à une approche holistique du bien-être qui l'a amenée à fonder le Self-Care Club; une communauté de femmes incarnant une philosophie claire : bouger, bien se nourrir, sortir de sa zone de confort et s'appuyer sur une communauté solide pour grandir et s'épanouir.
C'est avec douceur, authenticité et bienveillance que Juliette guide plusieurs retraites chaque année, chacune avec une thématique différente. Ayant déjà visité plus de 25 pays à l'âge de 26 ans, Juliette souhaite encourager les femmes à se choisir et à se lancer dans leurs projets de cœur.
Elle veut démontrer que malgré sa nature plutôt craintive, nous sommes toutes capables de sortir de notre zone de confort pour trouver plus de liberté et de joie au quotidien.
Yanou Simard
Fondatrice de Cocoflow & les Yogaventures
Passionnée par le mouvement et l’aventure. Avec plus de 15 ans d'expérience dans le domaine du voyage, comme agent de bord. Elle possède une connaissance approfondie de l'industrie et des destinations. Cela lui permet donc de créer des expériences (retraites) uniques et mémorables. Yanou à également acquis avec le temps, plus de 1000 heures de formations certifiées ; Mexique (Shivananda), Costa Rica (Vinyasa, Yin, Nidra) , Inde/Rishikesh, avec Mittra Rawat (Hatha/Yoga Vini). De retour au Québec, son amour de l’eau lui donne envie de marier deux de ses passions, le SUP (stand- up paddle) et le yoga. Elle décide alors de compléter une formation en SUP YOGA avec KSF et Juna Yoga. Toujours avec une soif d’en apprendre plus sur l'équilibre physique, émotionnel, mental et la conscience du corps. Elle complète également des formations avec la Yoga Sangha en Yogathérapie/Anatomie Avancée à Montréal et avec Deep Flow, thérapie manuelle/relâchement myofascial en Colombie-Britannique. Tout dernièrement, elle découvre la complémentarité du Pilates et du Multi-Barre et ses nombreux bienfaits avec une formation STOTT PILATES & Multi Barre Method. Par-dessus tout, elle adore partager son amour du voyage, du mouvement et du développement personnel, dans le but d’inspirer les gens à trouver ce qui leur fait du bien au quotidien et ainsi leur permettre de retrouver un équilibre physique et mental. C’est avec authenticité, humour et respect (sans jugement) qu’elle met tout en oeuvre pour répondre aux besoins particuliers de chaque individu. Son inspiration : Trouver la force d’être soi-même sans restriction et permettre aux autres d'en faire autant. Sa mission : Démocratiser la pratique du mouvement et en faciliter l’accessibilité. Conscientiser les gens à voyager de façon plus responsable, en accord avec la nature et la culture locale.
