Retraite méditative avec Monica Dokupil. « Secrets millénaires pour une vie extraordinaire »
1 092 $
Retraite estivale annuelle au Spa Eastman. 4 jours/ 3 nuits pour se déposer et connecter avec la plus belle version de soi. Un voyage à la rencontre de soi.
mouvement énergétique, QiGong, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Thérapeutique
2023-08-10 Au 2023-08-13
Eastman
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
- Vous apprendrez à méditer de façon autonome sans l’aide d’une voix pour vous guider ou d’une application sur votre téléphone ou de quoi que ce soit d’autre que vous-même.
- Vous découvrirez une technique de méditation aussi simple que puissante utilisant la pleine conscience comme point de départ.
- Vous obtiendrez si tel est votre désir votre mantra personnel afin d’aller plus profondément dans votre expérience de méditation et d’en récolter tous les bénéfices.
- Vous apprendrez comment mieux gérer vos émotions, vous libérer du stress et simplement améliorer tous les aspects de votre vie.
- Vous ferez l’expérience d’outils puissants que vous pourrez utiliser de retour chez vous.
Le programme inclut :
- Pranayamas (exercices de respiration)
- Relaxation et bain sonore
- Méditation silencieuse aux levées du soleil
- Contemplation et silence
- Découvrir et expérimenter une technique de méditation millénaire incluant exercice de pleine conscience et méditation avec mantra.
- Mouvement de yoga doux et thérapeutique accessible à tous.
Un peu de théorie mais surtout des partages et beaucoup de plaisir.
Tarifs
À partir de : 1092$ Occupation double
200$ de rabais si vous avez déjà suivi cette formation avec Monica.
Professeur
Monica Dokupil
Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis bientôt 20 ans, certifiée par la FFY (500h) Hatha yoga et méditation. Elle obtient des certifications en yoga pour aînées, en yoga prénatal, yin, nidra et Yoga of the Hearth auprès de Nichala Joy Devi (Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi, Eckart Tole, Deepak Chopra et bien d'autres. Fondatrice et formatrice d'Asana yoga et asana méditation. Depuis quelques années elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristique. Elle favorise le Costa Rica, Le Mexique, le Québec et l'Europe. Monica est une professeure polyvalente qui offre à travers ses cours un amalgame harmonieux de connaissances s'adaptant à tous les groupes d'âge. Bien au delà de l'exécution d'une posture, elle souhaite que ses classes puissent éveiller en chacun l'expérience du bien-être, de l'accomplissement et de la paix intérieure. Son enseignement est à son image, empreint de générosité, d'humour, de douceur et de respect pour le cheminement de chacun.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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