Retraite méditative avec Monica Dokupil. « Secrets millénaires pour une vie extraordinaire »

1 092 $

Retraite estivale annuelle au Spa Eastman.  4 jours/ 3 nuits pour se déposer et connecter avec la plus belle version de soi. Un voyage à la rencontre de soi.

Catégorie : Étiquette :
mouvement énergétique, QiGong, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Thérapeutique
2023-08-10 Au 2023-08-13
Eastman
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
  • Vous apprendrez à méditer de façon autonome sans l’aide d’une voix pour vous guider ou d’une application sur votre téléphone ou de quoi que ce soit d’autre que vous-même.
  • Vous découvrirez une technique de méditation aussi simple que puissante utilisant la pleine conscience comme point de départ.
  • Vous obtiendrez si tel est votre désir votre mantra personnel afin d’aller plus profondément dans votre expérience de méditation et d’en récolter tous les bénéfices.
  • Vous apprendrez comment mieux gérer vos émotions, vous libérer du stress et simplement améliorer tous les aspects de votre vie.
  • Vous ferez l’expérience d’outils puissants que vous pourrez utiliser de retour chez vous.

 

Le programme inclut :

- Pranayamas (exercices de respiration)

- Relaxation et bain sonore

- Méditation silencieuse aux levées du soleil

- Contemplation et silence

- Découvrir et expérimenter une technique de méditation millénaire incluant exercice de pleine conscience et méditation avec mantra.

- Mouvement de yoga doux et thérapeutique accessible à tous.

Un peu de théorie mais surtout des partages et beaucoup de plaisir.

 

Tarifs

À partir de : 1092$ Occupation double

200$ de rabais si vous avez déjà suivi cette formation avec Monica.

Professeur

Monica Dokupil

"Monica Dokupil est fondatrice d'Asana yoga et professeur certifiée membre de la fédération francophone de yoga. Elle enseigne le yoga et la méditation depuis bientôt 20 ans et cumule plusieurs milliers d'heures de cours et formation en yoga et méditation. Depuis 2019, elle a fondé la formation Asana Méditation. Monica est formée en méditation pleine conscience et méditation védique. Elle est professeur certifiée à l'Institut Chopra. Ces formations sont offertes sous forme d'ateliers et de retraites méditatives dans des endroits écotouristiques privilégiés à travers le monde."
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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