Retraite Luxueuse Californienne

Faites l'expérience d'une semaine où activités physiques, alimentation végane, ateliers variés, ressourcement et découvertes de toutes sortes seront au rendez-vous! Une chance unique de retrouver un mode de vie sain et d’apprendre différents trucs et outils pour intégrer facilement ce nouveau mode de vie dans votre quotidien.

Passez un total de 12 heures avec Lou Corona, ce conférencier de renommée Internationale, qui vous enseignera les fondements des principes de la nutrition végane et vous guidera dans des ateliers culinaires qui transformeront votre vie à tout jamais! Il vous dévoilera également comment il a réussi à se guérir de plusieurs maux avec quelques principes qu'il a découvert et enseigne aujourd'hui.

Durant cette semaine sous le soleil de la Californie, explorez le SUP Pilates, le Paddle Board, le Pilates, la méditation et différents ateliers avec des fiches et bons conseils pour refaire ces exercices à la maison.

Le soir, retournez vous reposer dans la luxueuse demeure de la célèbre série 90210 et profitez de ses couchers de soleil à couper le souffle et de son emplacement de choix au bord de la mer!

Au programme:
8 heures de Pilates et de méditation sur la plage
12 heures d'ateliers et de cours de cuisine végane avec Lou Corona
Ateliers de coaching de vie
Ateliers divers: maux de dos, abdos et fesses de fer, correction de la posture, etc.
Paddle Board à Balboa Island
SUP pilates
Randonnée à Malibu
Balade en vélo à Venice Beach, à Santa Monica et à Beverly Hills
Volleyball
Visite de Manhattan Beach et d'Hermosa Beach
Film sous les étoiles à Los Angeles
Visite du Griffith Observatory
Visite de NewPort
Picnics en nature
Activité surprise

Inclus:

• Billet d'avion aller-retour
• Hébergement dans une magnifique maison au bord de la mer (la même maison de la populaire émission de télé 90210)
• Repas et collations
• Séances quotidiennes de Pilates et de méditation sur la plage
• Ateliers de coaching de vie
• Ateliers divers: maux de dos, abdos et fesses de fer, correction de la posture, etc.
• Activités et visites des plus beaux coins de la Californie
• Massage avec un thérapeute professionnel
• Transport pour toute la durée du voyage
• Cadeau et surprises!

Non inclus:

• Repas aux restaurants
• Assurance voyage et autres assurances

Plan de la semaine

Jour 1 
Arrivé, installation dans la chambre
Reconnaissance des lieux, visite de Manhattan Beach et d'Hermosa Beach
Plage, volleyball, spike ball
Atelier de coaching et Atelier Foam Roller sur la plage + picnic
Période libre ou repos (massothérapie)
18h00 Cours de pilates, méditation du soir au coucher du soleil
20h00 Souper en groupe et atelier de cuisine végane

Jour 2 
7h00 Méditation du matin et pilates sur la plage
9h30 Randonnée à Malibu, départ de l'hôtel
Visite de Malibu, picnic à Malibu et arrêt au Malibu Farm Pier Cafe
Atelier de coaching et Atelier Bender Ball
15h00 Pilates, méditation sur la plage à Malibu
17h00 Période libre ou repos (massothérapie)
19h00 à 21h30 Atelier de nutrition (introduction) et souper au restaurant

Jour 3 
7h00 Méditation du matin et pilates sur la plage
9h30 Visite à vélo de Beverly Hills, Walk of fame, Venice Beach-Santa Monica, départ de l'hôtel
Atelier de coaching et Atelier de bande élastique + picnic
Période libre ou repos (massothérapie)
17h00 Activité au Griffith Observatory
Cours de pilates, méditation au coucher du soleil
20h00 Souper en groupe

Jour 4 
7h00 Méditation du matin et Pilates sur la plage
9h00 Paddle board à Balboa Island et Pilates SUP, départ de l'hôtel
Visite de NewPort
12h00 Atelier coaching et Atelier Maux de dos + picnic
*15h00 à 21h00 Atelier de nutrition végane et souper avec Lou Corona

Jour 5 
8h00 Méditation du matin et Pilates sur la plage
Période libre ou repos (massothérapie)
12h00 Atelier coaching et Atelier Posture + picnic sur la plage
*14h00 à 20h00 Atelier avec Lou Corona*

Jour 6 
7h00 Méditation du matin et Pilates sur la plage
8h00 à 9h30 Période libre ou repos (massothérapie)
9h30 Activité surprise ;)
14h00 Atelier de coaching final et Atelier Abs et fessier de fer
18h00 Souper dans un restaurant vegan
20h00 Film à la belle étoile à Los Angeles et promenade dans la ville

Jour 7
6h45 Méditation du matin et Pilates sur la plage
Période libre ou repos
9h00 Départ pour l'aéroport