Retraite / Formation de méditation. L’art de méditer – 3 au 6 août 2025
1 244 $
Offrez-vous une retraite immersive pour apprendre une technique de méditation simple, puissante et accessible, conçue pour libérer le stress et instaurer un bien-être durable.
Une approche structurée pour intégrer la méditation dans votre vie quotidienne. Guidé par l’expertise de Monica Dokupil, ce programme vous offre un chemin clair et progressif pour maximiser les bienfaits de la méditation.
Formation de méditation, yoga doux et respirations
2025-08-03 Au 2025-08-06
Eastman
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Une technique simple et puissante qui inclut la pleine conscience et la méditation védique .
Cette technique mentale sans effort, fondée sur l’utilisation d’un mantra personnalisé, vous aidera à libérer le stress accumulé et à accéder à des états de conscience plus élevés.
Au programme : des postures de yoga ciblées, des techniques de respiration et des sessions de méditation pour libérer l’énergie stagnante et cultiver un esprit calme et équilibré. Les moments de silence que nous vivrons ensemble seront une invitation à écouter la voix de votre cœur et à vous reconnecter à votre essence.
En offrant à votre esprit un véritable repos, vous découvrirez une énergie nouvelle pour explorer en profondeur vos aspirations et votre être intérieur.
Rejoignez-nous pour ce voyage vers la clarté intérieure, la paix et le bien-être.
Cette retraite est ouverte à tous, que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté en yoga et méditation.
Ce que j’ai appris à travers ces retraites, c’est que la sagesse ne s’enseigne pas, elle se partage.💗
Votre retraite comprends:
Enseignements de la technique Asana Méditation (Pleine conscience, Méditation védique, Manifestation)
Démystifier et expérimenter la méditation
Obtenir votre mantra personnel basé sur votre date d'anniversaire 💛
Exercices de respiration en conscience (pranayama)
Méditations guidées et silencieuses
Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde)
Mouvements énergétiques en conscience (yoga / QiGong) doux et accessible à tous
Contemplations, écriture et/ou lecture
Inclus dans votre forfait:
Formation asana méditation (Pleine conscience, méditation védique, pranayama)
L'obtention d'un mantra personnalisé provenant des enseignements védiques.
Les séances et ateliers de Yoga et méditation avec Monica (accessible à tous)
9 délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins (cuisine Tonique)*
3 nuits au Spa Eastman
Accès aux bains nordiques du Spa
L’accès aux sentiers 15km
L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa
9 repas gourmet du souper à l’arrivée, au repas du midi le jour du départ, le pourboire pour ces repas ainsi que l’accès aux installations et aux activités du Spa.
Non inclus: Les soins au spa et votre transport. *Possibilité de co-voiturage. S.V.P nous contacter à [email protected]
