Retraite en nature YOGA & PILATES

395 $

Viens passer une fin de semaine de rêve à faire du Yoga et du Pilates en pleine nature, à Sutton au Tournant du Coeur. Yoga sadhana, mobilité, yoga énergétique, renforcement, auto-massages, étirements, cardio, marche en pleine conscience et méditation sont au menu!

Catégorie :
Auto-massages, Cardio, Étirements, marche en pleine conscience, Méditation, pilates mobilité, pilates tonus, yoga énergétique, Yoga sadhana
2019-02-01 Au 2019-02-03
Sutton
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

HORAIRE

VENDREDI:

18h à 19h30: Arrivée et souper
20h à 21h30: RITUEL D'INTENTION & MÉDITATION

SAMEDI:

7h à 10h: Déjeuner
7h15 à 8h45: YOGA SADHANA
9h à 10h30: PILATES MOBILITÉ
11h à 12h30: YOGA ÉNERGÉTIQUE
11h30 à 14h: Dîner
15h30 à 17h: PILATES TONUS
18h à 19h30: Souper
20h à 21h30: AUTO-MASSAGES ET ÉTIREMENTS
21h30 à 22h: MÉDITATION & préparation au sommeil

DIMANCHE:

7h à 8h30: Déjeuner
9h à 10h30: CARDIO EN FORÊT & MARCHE en PLEINE CONSCIENCE
Midi à 13h: Dîner et postmortem
14h: Départ du chalet

*Le niveau des cours est ouvert à tous et aucun cours n'est obligatoire.
**Il faut choisir 2 COURS ENTRE LES 4 PREMIERS COURS DU SAMEDI. Soit 2 choix entre Yoga sadhana, pilates mobilité, yoga énergétique et pilates tonus. Il faut également choisir lequel des 2 cours tu prends le dimanche, cardio en forêt ou bien marche en pleine conscience.

Professeur

Emmanuelle Bourassa Beaudoin

ENTRAINEURE YOGA Emmanuelle a été interprète en danse contemporaine (principalement Dave St-Pierre, Danièle Desnoyers) et répétitrice (principalement Le Carré des Lombes, Marie Chouinard) pendant plusieurs années. Elle enseigne présentement des cours reliés à la danse et au mouvement dans divers programmes de formation professionnelle (Baccalauréat en danse de l'Université du Québec à Montréal, École de Danse Contemporaine de Montréal, École Nationale de Théâtre). Emmanuelle a complété sa première formation de professeure de yoga à Satyam il y a maintenant huit ans et continue de se former au fil des ans. Elle étudie présentement avec Na'ia Project. Elle pratique également le Qigong depuis une décennie et cette pratique teinte grandement son enseignement. Elle adore méditer lors de longues randonnées et elle s'investit comme activiste pour la protection de la nature. Ses rôles préférés au monde: «wanderer» et matante.

Hinda Es-Sadiqi

ENTRAINEURE PILATES Hinda Es-Sadiqi est une spécialiste du corps en mouvement. Elle offre un entraînement personnalisé en pilates, intime et adapté à une clientèle féminine.​ Chorégraphe et interprète en danse contemporaine depuis l'obtention de son bac à l'université Concordia en 2001, elle présente ses créations tant au Québec qu'à l'étranger. Avec l'envie de redonner un peu du savoir qu'elle a reçu durant toutes ces années, elle enseigne le Pilates au sol et sur appareil depuis 2010. Tout d’abord formée au centre Ann McMillan Pilates, elle a travaillé en collaboration avec la clinique d'ostéopathie Spinal Mouvement et ouvre son propre studio, L'appartement Pilates. Elle enseigne également au sein de Cardio Plein Air depuis peu, ainsi que la Gyrokinésis depuis l'hiver 2015. Elle pratique l'escalade de roche et le tango argentin avec ferveur.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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