Retraite d’un jour « Circuit Printanier Yoga & Spa »

180 $

LE moment à vous offrir ce printemps!
Karina et Emilie vous guideront avec leur douce « happy vibe » habituelle lors de cette journée complète consacrée à se connecter à soi et s’ouvrir aux possibilités de la nouvelle saison florissante! L’expérience: 2 séances de yoga, ateliers Ayurveda & Pranayama, marche « 5 sens » en forêt, lunch-vitalité, accès à l’expérience thermale au STROM Spa.
Enjoy!

Hatha Flow, Respiration Consciente
2023-05-12 Au 2023-05-12
Sherbrooke
DURÉE: 1 jour
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Grâce aux différents rituels et activités, soutenu par un cadre zen magique, vous vivrez:

– 9h / Cercle d’accueil et d’ouverture au Studio

– Journaling enracinement & intention

– Séance de yoga matinal Hatha Flow Printanier

– Pause smoothie & tisane

– Atelier Ayurveda & équilibre intérieur

– Pratique Pranayama & Respiration de la joie

– Lunch-Vitalité (fournisseurs locaux ; choix de repas-salade envoyés une semaine avant la retraite)

– Marche méditative Réveil des sens au coeur de la forêt

– Séance de yoga Flow & Chill

– Rituel de fermeture et transition printanière

– 16h / Traversée au Strom Spa pour l’expérience thermale

(bains à remous spa, saunas sec et à l’eucalyptus, foyers intérieurs/extérieurs, chutes et bains glacés, salles de détente calmes thématiques, etc.). Profiter librement des bienfaits légendaires de la thermothérapie, de moments de réflexion et de détente profonde sur leur site zen en bordure de rivière.

– Départ à son rythme (fermeture du Spa à 22h)

À apporter:
Tapis de yoga, bouteille d’eau, linge confortable intérieur et extérieur, petit cahier de notes, maillot de bain et sandales (peignoir fourni au spa)

Professeur

Emilie Gauthier & Karina Brown

Karina Brown & Emilie Gauthier sont enseignantes de yoga et propriétaires du Studio Enjoyoga & de l’école de surf à pagaie O’SUP depuis 2012. Toutes deux ont suivi plusieurs formations professorales de yoga et de perfectionnement (Vinyasa, Hatha, Yin/Restauratif, Pleine Conscience & Méditation, Iyengar, Prana Flow, Sivananda, Yoga pour enfants, Pré/Post-Natal, Breathwork, etc.) et collaborent souvent avec des équipes sportives et scolaires. Elles sont aussi instructrices certifiées par Paddle Canada pour enseigner le SUP et le SUP yoga. En plus d’avoir su développer des collaborations avec Roxy, Lole et lululemon au fil des ans, elles collaborent avec Infuse Magazine et Expo Yoga & Bien-être ces dernières années. L’esprit de communauté et leur amour pour le plein-air les guident beaucoup dans l’organisation de voyages inspirants... de même que leur habilité pour guider les groupes avec présence, douceur et bonne humeur!
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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