Retraite d’initiation au Sup Yoga

408 $

«Envie de plonger dans une nouvelle aventure? Sortez de votre zone de confort et venez expérimenter trois jours de planche à pagaie (SUP) avec notre professeur de yoga Mélissa Vaillancourt! Sur le lac Saint-Louis et sur le ruisseau Saint-Jean, vous serez initié à la planche à pagaie, en apprenant des techniques de pagayage, pour ensuite entremêler petites excursions et cours de yoga sur la planche.
Le Manoir d’Youville est situé à 20 minutes de Montréal, sur une île, en pleine nature. Vous serez charmé par le lieux exceptionnel et par les bons repas santé cuisinés pour vous!
Laissez-vous guider!»

 

Catégorie :
SUP Yoga
2019-08-16 Au 2019-08-18
Châteauguay
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

 La retraite inclut: 

• 2 nuitées au Manoir d'Youville*
• 6 repas santé
• Collations et smoothies santé
• Plus de 5 heures de cours de Sup yoga/yoga
• Méditation guidée
• Satsang
• Accès au Refuge Faunique
• Location de vélos hybrides
• Et plus encore!
* Forfait sans nuitée également disponible

 

 

Tarif par chambre:

• Occupation simple : 455$* (salle de bain à l’étage)

• Occupation double : 815$* (2 lits simples ou 1 lit double, salle de bain à l’étage)

• Repas et activités (sans nuitée) : 345$*

*Taxes en sus.

 

 

PROCÉDURES DE RÉSERVATIONS

Certaines conditions s’appliquent:

• Le paiement doit être effectué lors de la réservation;

• Réservation au moins 14 jours d’avance;

• Aucune annulation ou remboursement;

• Cette offre ne peut être jumelée avec d’autres offres ou promotions de l’hôtel.

*En cas de pluie, les activités auront lieu à l’intérieur du Manoir d’Youville

 

OPTIONNEL

  • Massage suédois 60 minutes : 89$*
  • Massage suédois 90 minutes : 129$*

*Taxes en sus et réservation requise

**Autres types de massage disponible également

 

 

Voici l'horaire à titre indicatif et sujet à changement.

Vendredi
15-16h : Arrivée et enregistrement
16h30 : Sup yoga
18h30 : Souper
20h00 : Yoga détente
22h00 : Fin des activités

Samedi
7h30 : Méditation guidée sur la plage
8h35 : Déjeuner santé
9h30 : Yoga satsang
13h00 : Dîner
14h00 : Temps libre / marche sur l'île
17h30 : Souper
18h30 : Sup et sup yoga
20h00 : Yoga détente
22h00 : Fin des activités

Dimanche
7h30 : Méditation guidée et éveil
8h30 : Déjeuner santé
10h30 : Excursion autour de l'île en sup
12h00 : Remise des clefs à la réception
12h30 : Dîner
13h30 : Cercle de fermeture
Après-midi: massage $, marche en forêt ou autre activité libre au choix

Professeur

Mélissa Vaillancourt

Certifiée par Yoga Sangha et accréditée par la Fédération Internationale de yoga, Mélissa Vaillancourt enseigne le yoga depuis 2010. Ses voyages à l’étranger, notamment en Asie du Sud-Est et en Inde, l’ont amenée à explorer la discipline et le style de vie yogique. En 2004, de retour à Montréal, elle comprend l’importance de l’union du corps et de l’esprit, de la respiration consciente et de la vision du troisième œil. Se laissant guider par son intuition, elle approfondit la puissance du vinyasa et s’ouvre aux rencontres qui la mènent vers l’enseignement du yoga. Sa première grossesse la mène ensuite vers le yoga prénatal, post-natal et pour enfants. Elle s’enracine ainsi dans sa communauté et dans l’énergie du yin, tout en rondeur et en douceur. Ses trois enfants sont en quelque sorte ses maîtres spirituels, amenant toujours plus loin sur la voie de la sadhana, en poussant le don de soi à l’extrême. Inspirée par la force de la vie autour de soi et en soi, elle vous guide à travers un flot continu d’asanas. Au cours de votre séance de yoga, vous serez amené à explorer la force du masculin, tout en restant bien ancré dans l’énergie du féminin. Mélissa est aussi journaliste de voyage pour divers médias. Elle vous partage ses derniers périples sur son site: Melissavaillancourt.info « Go with the flow, face the music, embrace life, open your heart and breathe… »
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.