Retraite d’hiver dans les laurentides avec WETREAT

495 $

Vivez une retraite d’hiver style “cocooning” au Couvent Val-Morin dans la magnifique région des Laurentides.
Profitez d’un séjour de yoga, fitness et bien-être en nature pour vivre une expérience ressourçante.

Permettez-vous une pause dans votre routine, du temps pour connecter avec vous-même, vivre un moment d’introspection, de découverte et de rencontres uniques dans un endroit épuré et paisible.

Vos instructeurs Sophie Latreille et Jeanne Dubé sauront adapter les différentes activités à tous les niveaux pour que vous puissiez participer à votre rythme.

Un mélange parfait de détente et d’intensité pour vous sentir reposer et refaire le plein d’énergie.

entraînement fonctionnel, Méditation, pranayama, Régénérateur, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
2021-02-26 Au 2021-02-28
Val Morin
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

INCLUS
Hébergement: 2 nuits, 3 jours de vendredi 17h à dimanche 13h
5 repas préparés par un chef local, tous végétariens.
3 séances de yoga, 3 séances de méditation et 2 séance d’entraînement.

PROGRAMME:
7h30 Méditation et Prayanama
8h30 Déjeuner
10h00 HIIT+YOGA
12h30 Dîner
13h00-15h30 *Temps libre: raquette ou ski de fond, randonnée à votre discrétion
15h30 Collation
16h Atelier d’écriture
17h00 Yoga
19h00 Souper

TARIFS:
Chambre occupation simple: 585$+tx
Chambre occupation double: 535$+tx par personne
Chambre occupation triple/quadruple : 495$+tx par personne

Professeur

Jeanne Dubé

J'ai toujours été passionnée par la performance et le mouvement du corps. Étant une ancienne interprète professionnelle en danse contemporaine, j'ai travaillé dans le milieu artistique durant sept ans avant de faire un retour aux études pour compléter un BAC multi en communication et en entrepreneuriat. Le yoga et l'entraînement ont toujours fait partie intégrante de ma vie. Je suis une personne très dynamique, intense qui dépense beaucoup d'énergie. La combinaison de ces deux pratiques m'aide à trouver un équilibre dans mon quotidien. C'est d'ailleurs en commençant mes études universitaires que j'ai décidé de faire ma formation professorale de yoga adapté aux athlètes et aux sportifs. L'entreprise WETREAT est ensuite née d'un désir d'unir mon côté entrepreneur avec ma passion pour l'enseignement du yoga et de l'entraînement. Grâce aux séjours WETREAT, je souhaite apporter aux participants une meilleure conscience corporelle en leur offrant une approche du mouvement qui leur est propre afin qu'ils puissent développer leur pleine capacité physique et mentale.

Sophie Latreille

Le yoga et l’entraînement fonctionnel sont mes pratiques préférées pour échapper au stress du quotidien, un moment pour prendre une pause dans ma journée, me recentrer et canaliser mon énergie à meilleur essor. J'ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans, lorsque je travaillais en agence de Marketing.  À ce moment-là, je vivais beaucoup du stress et d'anxiété au quotidien quant à ma performance dans mon boulot, c'est alors que j’ai découvert ma passion pour le yoga puis s’en est suivi l’entraînement fonctionnel et à intervalle. Depuis, j’ai décidé de dédier ma vie au mouvement, à la santé de notre corps et notre esprit par le yoga, l’entraînement et maintenant depuis les dernières années par l'acupuncture où je m'intéresse à la santé de la femme (fertilité, suivi de grossesse, menstruations) ainsi qu'aux blessures sportives et douleurs musculaires, stress et anxiété, et tout les petits bobos de la vie de tous les jours. Mordue de savoir, j’ai complété plusieurs formations de yoga en plus d'une certification en Massothérapie Suédois Cinétique. Je crois que je demeurerai à tout jamais curieuse de la vie et avec une soif d’apprentissage sans répit. Je souhaite mettre à profit les formations que j’ai suivies afin d’offrir une pratique unique et exigeante qui encourage le dépassement des limites personnelles de tous et chacun, tout en demeurant accessible et ludique.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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