Retraite détox du printemps

380 $

C’est le moment du grand nettoyage du printemps!

Catégories : ,
Hatha Yoga, Méditation
2019-05-17 Au 2019-05-20
Estrie, Lac Brome
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Après une longue période hivernale, la nature comme l’homme semble vouloir renaître et s’épanouir pleinement. C’est le moment du grand nettoyage du printemps! L’accumulation des toxines des derniers mois, ajoutée à la fatigue liée au manque de luminosité, entraîne l’acidification de notre système et le rend congestionné, engourdi. Ceci s’exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l’eczéma, etc…

La cure détox sera bénéfique tant sur le plan physique, émotionnel que mental. Avec un programme équilibrant l’approche alimentaire biologique (jus vert, tisane, repas ayurvédique), l’approche dynamique (yoga, marche, kriyas), l’approche méditative (respiration, relaxation guidée), ce sera l’occasion pour vous d’une remise en forme et d’un retour à soi… Vous repartirez avec des trucs et astuces pour créer des saines habitudes et prolonger les bienfaits de la retraite! Bonne humeur et vitalité retrouvées garanties!

Katy et Sophie sont toutes deux des professeures de yoga avancées. Elles animent en collaboration pour la 4e année consécutive ce type de retraite. Grâce à leurs expériences et connaissances de l’ayurvéda, de l’alimentation, des différentes formes de yoga thérapeutique, elles vous guideront tout en douceur au cours de cette fin de semaine de trois jours en nature.

 

Bienfaits:

  • –  Nettoyage de l’organisme dans sa globalité
  • –  Mise au repos et régénération du système digestif
  • –  Augmentation de la flexibilité et de la vitalité
  • –  Perte de poids
  • –  Embellissement de la peau/cheveux/regard
  • –  Rééquilibre émotionnel
  • –  Augmentation de la force de volonté
  • –  Augmentation du calme intérieur

 

Exemple d’une journée type:

7h: Réveil
7h30: Neti (nettoyage des sinus) / Eau citronnée 8h: Pranayama (exercice de respiration), Méditation guidée
9h45: Préparation des jus et dégustation
11h: Séance de yoga
13h: Repas ayurvédique
14h: Repos
15h: Temps libre ou promenade
17h30: Atelier de massage thaï / Atelier sur l’ayurvéda 19h: Potage
20h30: Yoga nidra / Restaurateur
22h: Repos

 

 Tarifs:

*Les prix incluent les taxes.

  • Hébergement en camping (emplacements 8×8 pour petites tentes): 380$ en réservant avant le 15 avril / 430$
  • Hébergement en dortoir:
    415$ en réservant avant le 15 avril / 465$
  • Hébergement en chambre semi-privée: 445$ en réservant avant le 15 avril / 495$
  • Hébergement en chambre privée
    495$ en réservant avant le 15 avril / 545$

Pour vous inscrire, veuillez faire votre paiement en totalité à Sophie Panhard par virement Interac à l’adresse courriel: s.panhard@gmail.com

Contact et informations:

Vous avez des questions? Vous désirez mieux connaître les animatrices? Contactez Katy au 438 393 2434 – katyveilleux24@hotmail.com Contactez Sophie au 514 503 9076 – s.panhard@gmail.com
Facebook: detoxkatysophie 

 

L’accueil des participants se fait le vendredi entre 18h et 19h30.
La retraite prend fin le lundi à 15h.
Une liste des affaires à prévoir ainsi que des conseils pour vous préparer à la détox vous seront transmis 10 jours avant l’événement.

 

Professeur

Katy Veilleux

Katy enseigne depuis plus de 10 ans un yoga inspiré par de nombreuses formations, voyages et retraites. Elle s’intéresse à toutes les approches amenant un bien-être physique, mental et en particulier, une qualité de présence dans l’ici et maintenant. Le yoga Iyengar et la méditation Vipassana sont les fondements de sa pratique. Thérapeute en massage thaïlandais, elle offre aussi du yin, du restaurateur et du yoga nidra. Devant composer avec une veille blessure au dos, elle fait constamment des liens entre l’alimentation et les problèmes articulaires. Elle explore différentes façon de détoxifier le corps par les jus verts et certains principes ayurvédiques qui l’ont beaucoup aidée. En ce moment, elle se passionne pour la fabrication de cosmétique naturelle qu’elle étudie.

Sophie Panhard

Depuis toujours sensible aux différentes approches spirituelles, Sophie a cheminé à travers certains courants tels le Zen ou le Bouddhisme avant de découvrir le Yoga. Adepte depuis 2006, elle décide d’y chercher ses fondements lors d’un voyage initiatique en Inde où elle sera formée en tant que professeure. Elle crée alors son propre studio à Paris. Sa rencontre avec Yogi Babacar Khane lui ouvre des horizons au niveau de l’enseignement ainsi qu’une porte vers le Canada. Convaincue des bienfaits du yoga à chaque étape de la vie, elle intervient autant dans les écoles, les entreprises que les habitations pour personnes âgées. Alliant connaissances en médecine énergétique chinoise, en ayurvéda et en naada yoga, son approche est surtout douce, thérapeutique et méditative. Pour Sophie, il est essentiel que le yoga soit vécu comme une expérience authentique liant le corps à l’esprit. De cet équilibre seulement est possible un dépassement de soi et une ouverture sur l’autre.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.