Retraite détox d’automne

440 $

C’est le moment du grand nettoyage de l’automne!

naada yoga, yoga Iyengar, Yin Yoga, Yoga restaurateur
2020-10-09 Au 2020-10-12
Estrie, Lac Brome
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Le printemps et l’automne sont des périodes de transition, qui permettent à la nature et à l’homme de se préparer à la nouvelle saison. C’est le temps de repartir sur des bases énergétiques saines pour traverser la saison en toute quiétude. L’accumulation des toxines des derniers mois, ajoutée à une luminosité descendante, entraîne l’acidification de notre système et le rend congestionné, engourdi. Ceci s’exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l’eczéma, etc.

L’accumulation des toxines des derniers mois, ajoutée à la fatigue liée au manque de luminosité, entraîne l’acidification de notre système et le rend congestionné, engourdi. Ceci s’exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l’eczéma, etc… La cure détox sera bénéfique tant sur le plan physique, émotionnel que mental.

Avec un programme équilibrant l’approche alimentaire biologique (jus vert, tisane, repas ayurvédique), l’approche dynamique (yoga, marche, kriyas), l’approche méditative (respiration, relaxation guidée), ce sera l’occasion pour vous d’une remise en forme et d’un retour à soi…
Vous repartirez avec des trucs et astuces pour créer des saines habitudes et prolonger les bienfaits de la retraite! Bonne humeur et vitalité retrouvées garanties!

Katy et Sophie sont toutes deux des professeures de yoga avancées. Elles animent en collaboration pour la 4e année consécutive ce type de retraite. Grâce à leurs expériences et connaissances de l’ayurvéda, de l’alimentation, des différentes formes de yoga thérapeutique, elles vous guideront tout en douceur au cours de cette fin de semaine de trois jours en nature.

Bienfaits:

  • –  Nettoyage de l’organisme dans sa globalité
  • –  Mise au repos et régénération du système digestif
  • –  Augmentation de la flexibilité et de la vitalité
  • –  Perte de poids
  • –  Embellissement de la peau/cheveux/regard
  • –  Rééquilibre émotionnel
  • –  Augmentation de la force de volonté
  • –  Augmentation du calme intérieur

 

Exemple d’une journée type:

7h: Réveil
7h30: Neti (nettoyage des sinus) / Eau citronnée 8h: Pranayama (exercice de respiration)

Méditation guidée
9h45: Préparation des jus et dégustation
11h: Séance de yoga
13h: Repas ayurvédique
14h: Repos
15h: Temps libre ou promenade
17h30: Atelier de massage thaï / Atelier sur l’ayurvéda 19h: Potage
20h30: Yoga nidra / Restaurateur
22h: Repos

 

L’accueil des participants se fait le vendredi entre 18h et 19h30.
La retraite prend fin le lundi à 15h.
Une liste des affaires à prévoir ainsi que des conseils pour vous préparer à la détox vous seront transmis 10 jours avant l’événement.

 

Tarifs pour 4 jours (Hébergement, repas et taxes inclus):

Hébergement en camping (emplacements 8×8 pour petites tentes):
390$ en réservant avant le 15 avril / 440$

Hébergement en dortoir:
430$ en réservant avant le 15 avril / 480$

Hébergement en chambre semi-privée:
470$ en réservant avant le 15 avril / 520$

Hébergement en chambre privée:
530$ en réservant avant le 15 avril / 580$

 

Témoignages

 

J’ai adoré ce séjour de calme, de bien être, belle énergie de groupe dans la convivialité, de nettoyage en profondeur et de joyeux imprévus. Que serait la vie sans artifice? Merci encore à Sophie et Katy.
Julie F

 

Merci pour cette fin de semaine mémorable!
J’ai ressenti des effets physiques et émotionnels positifs durant la première semaine après la retraite.Pour le moment je n’ai pas trouvé encore mon rythme pour intégrer la méditation, les salutations au soleil mais j’ai gardé l’eau chaude et le citron le matin, un bon début! Cette semaine j’ai eu une grosse envie de jus de betterave, j’en ai encore l’eau à la bouche! La chose que je retiens est le vidage des intestins (je ne me souviens plus du nom) d’ailleurs depuis j’ai de la difficulté à me sentir aussi “légère”, probablement que je dois revoir mon alimentation! À bientôt
Géraldine R

 

J’ai adoré! À refaire certainement. J’ai adoré la synergie des ateliers avec la méditation et yoga. C’était hyper bien organisé. Et honnêtement la nourriture était vraiment excellente. Les filles sont superbes. Bravo!
Catherine G

 

Superbe week-end pour se ressourcer avec Katy et Sophie. Je repars de là transformée par leur accueil et leur chaleur humaine! Merci merci merci… C’était ma premiere DETOX mais sûrement pas la dernière! Ça purifie le corps mais surtout l’esprit! Namasté
Katelyne S

Professeur

Katy Veilleux

Katy enseigne depuis plus de 10 ans un yoga inspiré par de nombreuses formations, voyages et retraites. Elle s’intéresse à toutes les approches amenant un bien-être physique, mental et en particulier, une qualité de présence dans l’ici et maintenant. Le yoga Iyengar et la méditation Vipassana sont les fondements de sa pratique. Thérapeute en massage thaïlandais, elle offre aussi du yin, du restaurateur et du yoga nidra. Devant composer avec une veille blessure au dos, elle fait constamment des liens entre l’alimentation et les problèmes articulaires. Elle explore différentes façon de détoxifier le corps par les jus verts et certains principes ayurvédiques qui l’ont beaucoup aidée. En ce moment, elle se passionne pour la fabrication de cosmétique naturelle qu’elle étudie.

Sophie Panhard

Depuis toujours sensible aux différentes approches spirituelles, Sophie a cheminé à travers certains courants tels le Zen ou le Bouddhisme avant de découvrir le Yoga. Adepte depuis 2006, elle décide d’y chercher ses fondements lors d’un voyage initiatique en Inde où elle sera formée en tant que professeure. Elle crée alors son propre studio à Paris. Sa rencontre avec Yogi Babacar Khane lui ouvre des horizons au niveau de l’enseignement ainsi qu’une porte vers le Canada. Convaincue des bienfaits du yoga à chaque étape de la vie, elle intervient autant dans les écoles, les entreprises que les habitations pour personnes âgées. Alliant connaissances en médecine énergétique chinoise, en ayurvéda et en naada yoga, son approche est surtout douce, thérapeutique et méditative. Pour Sophie, il est essentiel que le yoga soit vécu comme une expérience authentique liant le corps à l’esprit. De cet équilibre seulement est possible un dépassement de soi et une ouverture sur l’autre.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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