Retraite détox d’automne

Le printemps et l’automne sont des périodes de transition, qui permettent à la nature et à l’homme de se préparer à la nouvelle saison. C’est le temps de repartir sur des bases énergétiques saines pour traverser la saison en toute quiétude. L’accumulation des toxines des derniers mois, ajoutée à une luminosité descendante, entraîne l’acidification de notre système et le rend congestionné, engourdi. Ceci s’exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l’eczéma, etc.

L’accumulation des toxines des derniers mois, ajoutée à la fatigue liée au manque de luminosité, entraîne l’acidification de notre système et le rend congestionné, engourdi. Ceci s’exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l’eczéma, etc… La cure détox sera bénéfique tant sur le plan physique, émotionnel que mental.

Avec un programme équilibrant l’approche alimentaire biologique (jus vert, tisane, repas ayurvédique), l’approche dynamique (yoga, marche, kriyas), l’approche méditative (respiration, relaxation guidée), ce sera l’occasion pour vous d’une remise en forme et d’un retour à soi…
Vous repartirez avec des trucs et astuces pour créer des saines habitudes et prolonger les bienfaits de la retraite! Bonne humeur et vitalité retrouvées garanties!

Katy et Sophie sont toutes deux des professeures de yoga avancées. Elles animent en collaboration pour la 4e année consécutive ce type de retraite. Grâce à leurs expériences et connaissances de l’ayurvéda, de l’alimentation, des différentes formes de yoga thérapeutique, elles vous guideront tout en douceur au cours de cette fin de semaine de trois jours en nature.

Bienfaits:

• –  Nettoyage de l’organisme dans sa globalité
• –  Mise au repos et régénération du système digestif
• –  Augmentation de la flexibilité et de la vitalité
• –  Perte de poids
• –  Embellissement de la peau/cheveux/regard
• –  Rééquilibre émotionnel
• –  Augmentation de la force de volonté
• –  Augmentation du calme intérieur

Exemple d’une journée type:

7h: Réveil
7h30: Neti (nettoyage des sinus) / Eau citronnée 8h: Pranayama (exercice de respiration)

Méditation guidée
9h45: Préparation des jus et dégustation
11h: Séance de yoga
13h: Repas ayurvédique
14h: Repos
15h: Temps libre ou promenade
17h30: Atelier de massage thaï / Atelier sur l’ayurvéda 19h: Potage
20h30: Yoga nidra / Restaurateur
22h: Repos

L’accueil des participants se fait le vendredi entre 18h et 19h30.
La retraite prend fin le lundi à 15h.
Une liste des affaires à prévoir ainsi que des conseils pour vous préparer à la détox vous seront transmis 10 jours avant l’événement.

Tarifs pour 4 jours (Hébergement, repas et taxes inclus):

Hébergement en camping (emplacements 8×8 pour petites tentes):
390$ en réservant avant le 15 avril / 440$

Hébergement en dortoir:
430$ en réservant avant le 15 avril / 480$

Hébergement en chambre semi-privée:
470$ en réservant avant le 15 avril / 520$

Hébergement en chambre privée:
530$ en réservant avant le 15 avril / 580$

Témoignages

 

J’ai adoré ce séjour de calme, de bien être, belle énergie de groupe dans la convivialité, de nettoyage en profondeur et de joyeux imprévus. Que serait la vie sans artifice? Merci encore à Sophie et Katy.
Julie F

 

Merci pour cette fin de semaine mémorable!
J’ai ressenti des effets physiques et émotionnels positifs durant la première semaine après la retraite.Pour le moment je n’ai pas trouvé encore mon rythme pour intégrer la méditation, les salutations au soleil mais j’ai gardé l’eau chaude et le citron le matin, un bon début! Cette semaine j’ai eu une grosse envie de jus de betterave, j’en ai encore l’eau à la bouche! La chose que je retiens est le vidage des intestins (je ne me souviens plus du nom) d’ailleurs depuis j’ai de la difficulté à me sentir aussi “légère”, probablement que je dois revoir mon alimentation! À bientôt
Géraldine R

 

J’ai adoré! À refaire certainement. J’ai adoré la synergie des ateliers avec la méditation et yoga. C’était hyper bien organisé. Et honnêtement la nourriture était vraiment excellente. Les filles sont superbes. Bravo!
Catherine G

 

Superbe week-end pour se ressourcer avec Katy et Sophie. Je repars de là transformée par leur accueil et leur chaleur humaine! Merci merci merci… C’était ma premiere DETOX mais sûrement pas la dernière! Ça purifie le corps mais surtout l’esprit! Namasté
Katelyne S