Retraite Détente – 21 au 23 février 2025
699 $
Un week-end de détente profonde pour celleux qui ressentent le besoin de ralentir, de s’éloigner du tumulte de la vie quotidienne, pour se recentrer, se ressourcer et retrouver leur vitalité intérieure.
Pranayamas, Yoga., Méditation
2025-02-21 Au 2025-02-23
Val-David, Laurentides
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Tu ressens une profonde fatigue après un temps des Fêtes mouvementé ? Tu n’arrives pas à retrouver ton énergie ? Tu te sens dépassé.e ? En constant déséquilibre ? Le stress et/ou l’anxiété sont des compagnons fréquents ? Ou tu souhaites simplement ralentir et prendre soin de toi le temps d’un week-end ?
C’est la retraite pour toi !! Rejoins-nous pour cette expérience immersive où la régénération du corps, de l’esprit et du système nerveux sera la priorité afin d’atteindre une vie plus équilibrée, épanouissante et sereine.
Un 3 jours de régénération et de bien-être :
L’hébergement (occupation partagée)
6 délicieux repas véganes fraîchement cuisinés
L’ensemble des cours de yoga et méditation adapté selon le niveau d’expérience
Séance de pranayama (co-régulation du système nerveux & relâchement des empruntes de stress dans le corps)
Ateliers éducatifs et de développement personnel sur le système nerveux, la gestion du stress et de l’anxiété, la pleine conscience & mise en pratique d’outils concrets à rapporter à la maison pour savoir s’auto-réguler
Initiation au bain froid, cérémonie de cacao, danse intuitive, relaxation et bien plus !
Ça te parle? N'hésite surtout pas à nous écrire pour plus de détails :)
Professeur
Audrey Picard
Toolia UP
Physiothérapeute et kinésiologue, Toolia œuvre comme intervenante dans le milieu de la santé depuis maintenant plus de 11 ans. Ayant une vision holistique de la pratique de la santé et voulant aider les gens à atteindre leur plein potentiel, elle développe sa pratique en se formant comme thérapeute certifiée en breathwork and somatic healing. Elle offre depuis quelques années divers ateliers de développement personnel, respiration consciente et de méditation guidé en s’inspirant grandement des expériences qu’elle acquiert aux travers de ses expériences transformatrices de voyages. Elle a animé à une grande variété de retraite de bien être et de festival au Canada mais aussi à l'internationale.
