Retraite de yoga restaurateur

150 $

Venez recharger votre énergie en plein milieu de l’hiver avec une retraite de yoga restaurateur guidée par Mélanie St-Jean, professeure de yoga et artiste spirituelle.

Catégorie :
Yoga restaurateur
2020-01-31 Au 2020-02-02
Laurentides, Milles-Isles
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Guidée par Mélanie St-Jean, professeure de yoga, artiste spirituelle et praticienne en reiki chamanique.

Venez recharger votre énergie en plein milieu de l'hiver avec une retraite de yoga restaurateur.

Le yoga restaurateur comprend le maintien long et calme des postures de yoga au sol, afin de restaurer et fortifier les différents systèmes du corps. Dans cette approche, plusieurs accessoires sont utilisés pour supporter le corps: blocs, traversins, chaises, coussins pour les yeux, couvertures, mur de yoga, etc. Le yoga restaurateur permet d'équilibrer le système nerveux, de relâcher les tensions profondes et favorise la détente.

Ce weekend comprendra 3 cours de yoga restaurateur, un yoga nidra musical ainsi que deux ateliers vous permettant d'approfondir votre pratique: une clinique de postures où vous pourrez poser vos questions et un atelier sur le savasana et ses variations possibles. Entre les activités, le silence sera privilégié.

Mélanie chantera pendant les séances de yoga et utilisera les sons, des instruments et de la musique pour vous faire voyager dans votre monde intérieur.

Pour écouter Mélanie: https://melaniestjean.bandcamp.com/releases
Site Web:https://melaniestjean.wixsite.com/inspira
Page Facebook:https://www.facebook.com/inspira.art.yoga/

LES ACTIVITÉS DU WEEKEND:

Un atelier sur le savasana
Trois cours de yoga restaurateur
Une clinique sur les postures restauratives (possibilité de poser des questions)
Un yoga nidra musical
Des temps de silence entre les activités
Des moments libres pour profiter de la beauté des lieux (2km de sentier de marche et/ou raquette - raquettes disponibles sur place)
Une savoureuse nourriture végétarienne

QUAND
Du vendredi le 31 janvier à 17h au dimanche le 2 février à 13h

COUT
Le coût pour les activités est de 150$ pour le weekend.

Les coûts pour l'hébergement et la nourriture dépendent de votre choix d'hébergement:
– Occupation simple : 230$+ tx
– Occupation double: 200$+ tx
– Occupation triple: 180$+ tx
Réserver directement avec l’Autre Versant votre hébergement au 450-431-7575. Plus d'infos sur les hébergements disponibles: http://ressourcement.ca/site/

INSCRIPTION

Premièrement, remplir le court formulaire plus bas.  Sachez que nous demandons un dépôt non-remboursable de 150$.
Réserver ensuite directement avec l’Autre Versant votre hébergement au 450-431-7575.
Le solde pour votre hébergement et nourriture est payable à votre arrivée à la retraite.

Professeur

Mélanie St-Jean

Mélanie St-Jean s’intéresse au yoga depuis 2011. Professeure depuis 2014, le yoga est pour elle un outil de réduction du stress et de connexion avec son être intérieur. Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. L’approche de Mélanie privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications. Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration, de relaxation profonde et de méditation, ainsi que le chant de mantra pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie. Mélanie a d'abord été formée en yoga Kripalu, et des formations complémentaires s'ajoutent à son parcours: yoga yin, yoga restaurateur, yoga Rondeurs, Curvy Yoga. reiki usui et reiki chamanique
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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