Retraite de Yoga-Pilates pour l’alignement du corps et de l’esprit
2 799 $
Nancy Canse, ostéopathe, instructeur de yoga et Pilates vous propose une semaine à plonger au coeur du yoga et du Pilates. Deux pratiques qui vient créer l’harmonie et l’équilibre en soi. C’est par l’alignement du corps, que la force, le calme et la souplesse s’installent en nous!
Hatha Yoga, Pilates
2023-11-30 Au 2023-12-07
Punta Cana, République Dominicaine
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
C’est maintenant le moment où l’on ouvre les portes pour les inscriptions de notre RETRAITE DE YOGA-PILATES à Punta Cana Beach Wellness – Level, en République Dominicaine.
C’est un immense plaisir que je vous propose une retraite de Yoga-Pilates dans un endroit où tous les éléments sont réunis pour retrouver le calme.
Offrez-vous l’opportunité d’approfondir votre pratique et de recharger vos batteries dans une ambiance féérique. Vous aimeriez mieux comprendre comment aborder vos mouvements, cesser de souffrir dans certains exercices et ou améliorer votre pratique et votre posture mais par où commencer et surtout comment faire. Je vous propose une semaine dans mon univers du mouvement et de l’équilibre dans son corps.
Pendant ce séjour vous serez guidé à chaque jour par des pratiques matinales et de fin de soirée que vous pourrez facilement reproduire lors de votre retour. Des ateliers en après-midi vous seront proposés, et ce toujours dans l’optique de mieux comprendre, et améliorer sa pratique et sa posture et repartir outiller pour constamment retrouver son équilibre physique et mental. Une semaine qui changera votre mode de pratique. Joignez Nancy de chez Eden-Santé, Mieux-être pour une retraite de Yoga d’une semaine au Punta Cana Beach Wellness, en République Dominicaine.
Pendant votre séjour, vous aurez accès à deux pratiques de yoga-Pilates par jour ainsi que plusieurs ateliers ayant pour intention votre mieux-être!
P.s. Nous voulons surtout que vous partiez de ce séjour avec des outils pour votre quotidien, alors vous aurez accès sur notre site internet pendant 1 an à toutes les pratiques que vous aurez pratiquées pendant ce séjour (elles auront été enregistrées d’avance pour vous)
Votre programmation
(sujet à changement s’il y a lieu)
Du 30 novembre au 7 décembre 2023
30 novembre
*Arrivée en PM (vers 12h30)
Heure à confirmer - Stretching (Détente)
1 décembre
Heure à confirmer - Yoga-Pilates du matin 90 minutes
Heure à confirmer - Atelier (Respiration & alignement postural)
1Heure à confirmer - Yoga-Pilates (Mettre en pratique les acquis de la journée)
2 décembre
Heure à confirmer - Yoga-Pilates du matin 90 minutes
Heure à confirmer - Atelier (Comment bien engager les muscles stabilisateurs)
Heure à confirmer - Yoga-Pilates (Mettre en pratique les acquis de la journée)
3 décembre
Heure à confirmer - Yoga-Pilates du matin 90 minutes
Heure à confirmer - Yoga-Pilates (Mettre en pratique les acquis des deux journées)
4 décembre
Heure à confirmer - Yoga-Pilates du matin 90 minutes
Heure à confirmer - Atelier (Stabilité, alignement et la mobilité de sa colonne "Une clé indispensable")
Heure à confirmer - Yoga-Pilates (Mettre en pratique les acquis de la journée)
5 décembre
Heure à confirmer - Yoga du matin 90 minutes (Asana, Pranayama, Méditation)
Heure à confirmer - Atelier (Le bon alignement de la ceinture des épaules et son relâchement)
Heure à confirmer - Yoga-Pilates (Mettre en pratique les acquis de la journée)
6 décembre
Heure à confirmer - Yoga du matin 90 minutes
Heure à confirmer - Yoga de soirée (Mettre en pratique les acquis de la semaine)
7 décembre
Heure à confirmer - Pratique sur la plage
Coût du forfait incluant l'avion
Occupation double – Coté Club Level (Coté plage) (Valeur de 3900$)
2799.43$ Tout inclus
- Lit Balinais à la plage
- Comptoir d’enregistrement séparé de 7 h à 23 h
- Service de préparation pour la nuit
- Service de concierge
- Restaurant, piscine et plage exclusifs et bar avec service de boissons renommées petit déjeuner style buffet, dîner et souper à la carte
- Produits de luxe dans la chambre incluant choix d’oreiller
- Salon privé avec petit-déjeuner continental, café, boissons, cocktails de soirée
- Service aux chambres 24-hr
- Spa (1 soin par personne et par séjour parmi un menu SPA sélectionné (Minimum 5 nuits réservées)
- Endroit extérieur spécifiquement pour les méditations
- Plateforme extérieure pour tous les pratiques et ateliers de yoga
- Tous les cours et ateliers inclus
Occupation simple Coté Club Level (Coté plage) (Valeur de 4500$)
3456.64$ Tout inclus
- Lit Balinais à la plage
- Comptoir d’enregistrement séparé de 7 h à 23 h
- Service de préparation pour la nuit
- Service de concierge
- Restaurant, piscine et plage exclusifs et bar avec service de boissons renommées petit déjeuner style buffet, dîner et souper à la carte
- Produits de luxe dans la chambre incluant choix d’oreiller
- Salon privé avec petit-déjeuner continental, café, boissons, cocktails de soirée
- Service aux chambres 24-hr
- Spa (1 soin par personne et par séjour parmi un menu SPA sélectionné (Minimum 5 nuits réservées)
- Endroit extérieur spécifiquement pour les méditations
- Plateforme extérieure pour tous les pratiques et ateliers de yoga
- Tous les cours et ateliers inclus
Dépôt non-remboursable de 200$ lors de la réservation
2ième versement de 505.74$ le 1er juillet 2023
Paiement final le 29 septembre 2023
