Retraite de Yoga & Méditation à Sutton

319 $

Ariana et Marika vous invitent à leur retraite de yoga dans le magnifique massif des Monts Sutton afin de souligner la saison hivernale.

Pendant ce week-end, nous nous concentrerons sur l’amélioration de plusieurs aspects de votre pratique. Les postures de base, l’entraînement physique par les postures, l’état du mental pendant les séances, les exercices de respirations, l’amélioration de sa posture, la méditation et bien d’autres sujets seront explorés. De plus, des blocs de temps libres seront alloués pour relaxer, profiter du sauna infrarouge et faire des promenades en forêts.

Catégorie :
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga
2019-02-08 Au 2019-02-10
Sutton
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

 

‘’Une immersion en nature pour se reconnecter avec soi-même’’

Ariana et Marika vous offre des ateliers uniques dans le but de s’ouvrir et d’apprécier pleinement le moment présent.

 

Le programme inclut :

2 nuitées
6 repas confectionnés par un traiteur de cuisine végétarienne afin d'aider à la purification du corps.
5 pratiques de Yoga Vinyasa et Hatha
2 pratiques de concentration & méditation
Enseignement Satsang & Ateliers thématiques

 

QUOI APPORTER
- Une literie complète : draps, couvertures, taies d’oreillers (un oreiller est inclus)
*apportez des draps et taies d’oreiller même si vous apportez votre sac de couchage
- Vos serviettes pour la douche, votre savon et une serviette pour le sauna infrarouge
- Des vêtements appropriés pour le yoga, le dodo, le sauna et la saison.
- Des souliers pour marcher dans la forêt et les sentiers, des souliers d’intérieur ou des pantoufles
- Une lampe frontale ou lampe de poche
- Un cahier pour écrire et dessiner, des livres…
- Vos produits personnels et de santé, une bouteille d’eau

AUTRES DÉTAILS
Les salles de bain dans la maison sont partagées. Chaque chambre comprend un
petit évier.
Les gens logeant dans les cabines en forêt ont accès à une toilette compostable
extérieure ou au bâtiment principal pour toilettes, douches, etc.
Les chambres sont petites et très simples: apportez le minimum nécessaire,
particulièrement si vous partagez une chambre.

Cliquez ici pour voir la vidéo:

https://www.youtube.com/watch?v=DT-gQpby5Mg

TARIFS:

*Rabais spécial pour les 10 premières réservations*
Chambres en occ. double, dans la maison: $319,00 +tx
Chambres en occ. simple, en cabine extérieure : $359,00 +tx
Chambres en occ. simple, dans la maison : $369,00 +tx

TARIF RÉGULIER
Chambres en occ. double, dans la maison: $349,00 +tx
Chambres en occ. simple, en cabine extérieure : $389,00 +tx
Chambres en occ. simple, dans la maison : $399,00 +tx

*Transfert de 100$ pour dépôt non-remboursable exigé pour réservation, la balance est dû le 4 février 2019.

 

HORAIRE DU WEEK-END

Vendredi
17h00-18h00: Arrivée, Installation et visite des lieux
19h00: Souper
20h00: Présentation, Chant d'ouverture et séance douce adaptée

Samedi
6h30: Méditation
7h30: Classe de Yoga
9h00: Déjeuner
10h00: Cercle de parole
11h00: Temps libre
12h00: Dîner
13h00: Sauna Infrarouge et promenade en forêt (libre)
14h30: Créativité & consultations
16h00: Classe de Yoga
18h30: Souper
20h00: Cercle de parole et Satsang

Dimanche
6h30: Méditation
7h30: Classe de Yoga
9h00: Déjeuner
10h00: Cercle de parole
11h00: Préparation des sacs
12h00: Dîner
13h00: Temps libre
15h00: Départ

Professeur

Ariana Pirela Sanchez

Marika D. Lafond

«Artiste dans son cœur, athlète par son corps et entrepreneur dans sa tête, Marika est jeune femme qui inspire la motivation, le bien-être et le dépassement de soi» C’est au jeune âge de 17 ans que Marika D. Lafond fait son entrée dans le monde du conditionnement physique. Pour se spécialiser à la fois en tant qu’instructrice de cours en groupe et de coach personnel, elle se forme auprès de nombreuses institutions; CanFitpro, DEC et BAC au Collège Montmorency et à l’UQAM, formations ANIE et auprès du réputé entraîneur d’athlètes Pierre-Mary Toussaint. En formant également son corps de manière intensive pour sa profession d’interprète en danse, elle découvre plusieurs faiblesses qui la ralentiront si elle ne trouve pas le moyen miracle d’y remédier. Malgré tous les traitements reçus par les professionnels, la seule technique qui se révèle efficace est la pratique du Yoga. Elle pratique donc ardemment le yoga pendant 7 ans pour ensuite compléter une formation professorale d’Hatha Yoga (École Satyam de Montréal). Cette formation s'avère être une véritable révélation, car le yoga devient pour elle la clé pour garder un esprit sain dans un corps sain. Marika est une âme passionnée qui valorise un rythme de vie équilibré qui permet à tous de s’épanouir dans leur développement. Elle aime transmettre sa passion et ses connaissances et sentir que son enseignement fait une différence dans l’esprit et le corps des autres. Par le biais de ‘Bouger avec Marika’, du soutien de la marque Lolë et de ses nombreux autres partenaires-commanditaires, Marika aide annuellement un grand bassin d’hommes et de femmes à perdre du poids, à se remettre et se garder en forme et à trouver l’équilibre dans leur quotidien tout en y trouvant plaisir et motivation. En 2018, Marika obtient ses titres de Pro-Athlète dans plusieurs fédérations de compétition fitness et est également en route pour accomplir son premier Ironman.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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