Retraite de Yoga f(x) à Orford

800 $

***CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE***

Ce printemps, profitez d’une escapade en nature à Orford pour bouger en pleine conscience et respirer l’air frais des Cantons-de-l’Est! C’est votre chance de combiner les bienfaits du yoga f(x) et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en vous imprégnant du calme de la nature. Julie Cadorette et Mireille Martel vous invitent à vous recharger physiquement et mentalement le temps d’un week-end enchanteur dans l’une des plus belles régions du Québec!

yoga f(x)
2023-05-26 Au 2023-05-28
Orford
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Il n’est parfois pas nécessaire d’aller bien loin pour se ressourcer. Ce printemps, profitez d’une escapade en nature pour bouger en pleine conscience et respirer l’air frais des Cantons-de-l’Est!

Offrez-vous une pause du quotidien lors de ce week-end enchanteur dans l’une des plus belles régions du Québec! C’est votre chance de combiner les bienfaits de différents styles de yoga et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en vous imprégnant du calme de la nature. Balades en forêt, ateliers de yoga et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui vous attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel. Vous en reviendrez rechargé(e) physiquement et mentalement et prêt(e) à retrouver la “vraie vie” avec entrain, énergie et bonheur !

retraite de yoga de 3 jours/2 nuits, organisée par l’Université internationale Yogami, se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise.
Réservez tôt, les places sont limitées!

Thématiques abordées lors de la retraite à Orford

Les bases de la santé physique et mentale:
- Le système lymphatique : la base de tous les systèmes !
- Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague
- Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme
- Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
- Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier

Les bienfaits observés :
- Réduction du stress et amélioration du sommeil;
- Réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le colon irritable;
- Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration;
- Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos;
- Amélioration de la digestion;
- Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien;
- Augmentation de la capacité respiratoire;
- Amélioration de l’équilibre et de la stabilité.

CE QUI EST INCLUS :

- 2 nuitées en chambre partagée (Vous êtes seul? Pas de problème, nous vous trouverons des amis !)
- Tous les repas
- Tous les cours et ateliers de yoga offerts par l’Université Internationale Yogami
- Activités sur place : Plage et baignade, surf à pagaie (Stand Up Paddle), rabaska, canot, kayak, pédalo, volley-ball, basketball, jeu de fers et galets, pétanque, randonnée pédestre, sentier d’hébertisme, réseau cyclable (Route verte), spa et sauna extérieurs.
*Et quelques surprises pour vous spécialement !

Ce qui n’est PAS inclus :
- Soins supplémentaires sur place (cours privé, massage ou autre)
- Collations, thé ou café en dehors des repas
- Accessoires de Yoga Balles™️ : 2 balles TRP™️ Jumelles, 1 balle TRP™️ Papa et 1 ballon TRP™️ Mama.
( Visitez notre boutique en ligne pour vous procurer ce qu'il vous manque ! )

HORAIRE TYPE D’UNE JOURNEE :

- 7 h 30 marche consciente en nature
- 8 h à 9 h cours de yoga à l'extérieur
- Temps libre (possibilité de faire plusieurs activités sur place)
- 16 h 30 à 18 h 30 atelier de yoga
- Soirée libre

PRIX : À partir de 550 $

Professeur

Julie Cadorette

Co-créatrice de la méthode Yoga f(x)™️. Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête. Avec sa meilleure amie Mireille Martel, elle a créé la méthode Yoga f(x)™️, une puissante méthode qui stimule les surprenantes capacités d’autoguérison du corps et apporte des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.

Mireille Martel

Co-créatrice des méthodes Yoga f(x) et Yoga Balles™️. Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à vos besoins.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

    J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

    Pin It on Pinterest

    Share This