Retraite de yoga – Flot

408 $

Nous souhaitons vous offrir une opportunité de vous évader de votre quotidien afin de bouger et respirer en pleine conscience, tout en vous connectant à la nature dans un environnement propice à l’introspection et la contemplation.

Nous vous invitons donc à la retraite Flot, pour vivre une fin de semaine unique et énergisante.

En vous joignant à nous, vous vous accorderez des occasions d’approfondir (ou de découvrir!) votre pratique de yoga grâce à plusieurs ateliers et cours adaptés à chacun.e d’entre vous. En plus de décrocher de votre routine, vous serez imprégné.e.s pleinement de l’essence du yoga et de la méditation.

Flow Yoga, Hatha Yoga, Méditation, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra
2023-04-28 Au 2023-04-30
Berthier-sur-mer
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Horaire

Vendredi
16h00-17h00 – arrivée des yogis et visite des lieux
18h00 – cercle de bienvenue et méditation
19h00 – souper de groupe
20h00 – yoga restaurateur et yin – 60 minutes

Samedi
8h00 – méditation personnelle (optionnel)
8h30 – hatha yoga matinal – 45 minutes
9h30 – déjeuner
11h00 – atelier thématique – 75 minutes
12h15 – dîner
temps libre
16h45 – yoga vinyasa flow
18h00 – souper et temps libre

Dimanche
8h00 – méditation et pratique de hatha yoga – 90 minutes
9h30 – déjeuner et cercle de fermeture
11h00-12h00 – départ des yogis

L’espace

Vous serez accueilli.es dans la demeure La Plage, du charmant village de Berthier-sur-Mer. Situé directement sur les abords du fleuve Saint-Laurent, le site donne accès à un imprenable panorama sur un spectacle de la nature qui se renouvelle au gré du vent et des marées. Chaque chambre offre également une vue sur notre magnifique Saint-Laurent, qui permet d’observer les plus beaux couchers de soleil!

Vivez l’expérience de vous déposer sur le rivage, entouré.es d’air frais et de nature, dans un endroit qui vous laissera serein.es.

Ce qui est inclus:
2 nuitées
5 classes de yoga et atelier
Repas cuisinés sur place et collations
Espace détente, jeux et livres
Foyer extérieur, accès direct au fleuve et sentier pédestre à proximité

Apportez votre matériel de yoga (tapis, couverture, blocs et traversin), communiquez avec nous si vous ne possédez pas le matériel!

Tarif par yogi.e :
Chambre privée 495$+tx
Occupation double (1 lit queen) 437$+tx
Occupation quadruple (2 lits double) 408$+tx

Professeur

Laurence Garceau-Tremblay

Étant de nature plutôt active, c’est pour dépenser mon surplus d’énergie que j’ai d’abord été attirée par le yoga. Dès qu’un sujet m’anime, je ne peux pas m’empêcher de l’explorer. C’est donc après la lecture de quelques ouvrages que le yoga a pris un autre sens pour moi. J’ai découvert une vaste philosophie de l’être qui me fait vibrer et qui participe à donner un sens à ma pratique. Placer une intention, suivre mon intuition, calmer les fluctuations de mes pensées, être à l’écoute de mon souffle; sont des bénéfices qui s’étalent dans mon quotidien pour faire du yoga mon mode de vie. Ayant été nomade durant plusieurs années, j’ai rapidement compris l’importance de se sentir enracinée, peu importe, où mon corps physique se trouve, l’importance de ma pratique se concrétise et mon tapis devient pour moi un « safe space », un endroit familier dont j’ai toujours accès pour me ressourcer. Le désir de mieux comprendre cette douce médecine me pousse à suivre mes premières formations professorales, puis débuter l’enseignement en 2011. Depuis, je souhaite partager humblement cette passion avec le plus de gens possible! J’aspire à déposer un espace accueillant, permettant à chacun de se connecter à soi-même, d’offrir un accès privilégié à la relation qui unit le corps et l’esprit. Je guide des séances créatives axées sur l’alignement et qui reposent sur la prise de conscience du souffle afin de calmer notre esprit agité!

Véronique Hervieux

C’est au cours de mes études en danse contemporaine, en 2011, que j’ai découvert le yoga (et par la même occasion que j’ai rencontré Laurence). Rapidement, j’ai pris goût à cette discipline et eu le désir d’en connaître davantage, notamment en prenant part à diverses formations. (Jusqu’à aujourd’hui, je cumule plus de 750 heures de formations en yoga : Yin, Vinyasa, Power, Restaurateur, Prénatal, Méditation, Nidra). Ce qui oriente la structure de mes classes de yoga se résume principalement à cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Je m’engage ainsi à accompagner les yogis, débutants ou initiés, dans leur cheminement, leurs réussites et leurs difficultés. La douceur du Yin yoga influence fortement mon approche à travers un accompagnement compréhensif. C’est en expérimentant ces nombreux bienfaits et en les partageant régulièrement avec d’autres yogis, que j’ai pris conscience de l’importance d’une séance. Au cours d’une classe, je propose ainsi un moment positif, où notre perception du temps se module au rythme de notre souffle, permettant, l’espace de cet instant de balayer nos soucis pour se concentrer sur Soi.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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