Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l’Eau – 21 au 23 février

Venez vivre avec nous un weekend de pur bonheur! Les activités se dérouleront dans le décor enchanteur de Sutton et dans une magnifique piscine chauffée à 90 degrés. On s'amuse, on rit, on se fait du bien, on se lâche lousse, on se ressource, on se détend, on se détend encore plus profondément..., on profite du grand air, bref juste du WOW! Le programme propose un bel équilibre entre des activités sur Terre et dans l’Eau pour bénéficier du meilleur des deux mondes. Dans ces espaces, nous laisserons émerger les joyaux de notre nature profonde pour une expérience des plus transformatrice et révélatrice.

TON FORFAIT COMPREND:

• Yoga et méditation sur Terre
• Aqua yoga et danse subaquatique
• Atelier: Mieux-être par le souffle et techniques d’auto-massage
• Méditation et atelier : Créer la vie de ses rêves
• Soirée cercle de chants: magie et puissance des mantras
• Marche à la rencontre de la Nature, avec 7 km de sentiers
• Sauna
• Massage dans l’eau disponible ($)
• 6 délicieux repas végétariens
• 2 nuitées
• et plus encore!

Accessible à tous. Aucune expérience en Yoga ou Aqua Yoga requise. Groupe de 12 participants au maximum.

TON INVESTISSEMENT BIEN-ÊTRE

535$ tout inclus (occ. double avec salle de bain partagée) + 20$ pour salle de bain privée.

Occ. simple aussi disponible.  Au Centre de ressourcement l'Arc-en-ciel (larcenciel.org).

MODALITÉS

Dépôt obligatoire de 265$ pour réserver votre place. Celui-ci ne sera pas remboursable. Payez la balance sur place le 21 février 2025 en comptant ou par chèque. Inscriptions tardives acceptées tant qu’il reste de la place.

HORAIRE SUGGÉRÉ (sujet à modifications)

Vendredi 21 février 2025
À partir de 16h Arrivée et enregistrement
18h-19h : Souper, présentations et bienvenue
19h-19h30 : Cercle d’ouverture
19h30 à 20h45 : Introduction à l’Aqua Mouvance et sauna
21h: Intention, méditation et mantra

Samedi 22 février 2025
6h30 – 7h15 : Marche méditative en forêt
7h30- 8h30 : Yoga énergisant
8h30 – 9h45 : Déjeuner silencieux et temps libre
9h45 – 11h : Aqua Mouvance et sauna
11h30 – 12h30 : Yin yoga et yoga nidra avec bain sonore
12h30 – 14h00 : Dîner silencieux et temps libre
14h– 15h30 : Marche méditative en forêt
15h30 – 17h : Atelier: Mieux-être par le souffle et techniques d’auto-massage
17h – 18h : Temps libre
18h – 19h30 : Souper
19h30 : Soirée cercle de chant : magie et puissance des mantras + bain sonore

Dimanche 23 février 2025
6h30 – 7h15 : Marche méditative en forêt
7h30- 8h30 : Yoga énergisant
8h30 – 9h45 : Déjeuner et temps libre
9h45 – 11h : Aqua Mouvance et sauna
11h15 – 12h : Méditation et atelier : Créer la vie de ses rêves
12h – 13h15 : Dîner et temps libre
13h15 – 14h30: Partner yoga : atelier ludique où le soutien de l’autre permet d’approfondir les postures (accessible à tous)
14h30 – 15h : Cercle de fermeture
15h : Bagages et départ 15h30

À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire.

UNISSON sera le thème de cette magnifique retraite. Tout en douceur, nous allons épurer, purifier, nourrir, redécouvrir et mettre en mouvement tout notre être. Cette retraite est une invitation à vibrer à l’unisson non seulement avec nous-même, mais aussi avec la Nature et ce que j’appelle LA VIE ou la grande force de l'univers. À travers des ateliers dans l'Eau dans une piscine chauffée à 90 degrés, en Nature et sur Terre, nous laisserons émerger, vibrer et résonner…

Au plaisir de partager ce weekend extraordinaire avec vous!

Namasté

Christine Diguer