Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l’Eau

440 $

** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE**

Prenez part à une retraite de yoga sans pareil qui réunit le meilleur des deux mondes, aquatique et terrestre ! À travers des ateliers dans l’Eau dans une piscine chauffée à 90 degrés, en Nature et sur Terre, nous laisserons place à l’INTUITION…

Yoga thérapeutique, yoga nidra, yoga flow dynamique, méditation, aquayoga, entraînement mise en forme, etc.

Aquayoga, Flow Yoga, Méditation, Yoga Nidra, Yoga Thérapeutique
2022-09-16 Au 2022-09-18
Sutton
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Venez vivre avec nous un weekend de pur bonheur! Les activités se dérouleront dans le décor enchanteur de Sutton et dans une magnifique piscine chauffée à 90 degrés. On s'amuse, on rit, on se fait du bien, on se lâche lousse, on se ressource, on se détend, on se détend encore plus profondément..., on profite du grand air, bref juste du WOW! Le programme propose un bel équilibre entre des activités sur Terre et dans l’Eau pour bénéficier du meilleur des deux mondes.

Cette retraite bien-être réunit l’entraînement, le yoga, l’aqua mouvance, des ateliers et des conférences pour vous permettre de vous connecter à votre corps et d’être à l’écoute de vos besoins pour être pleinement INTUITIVE.

TON FORFAIT COMPREND:

Yoga, entraînement et méditation sur Terre
Conférences alimentation et mouvements intuitifs
Aqua yoga, nages ondulatoires et SubDanse
Atelier zen créatif
Soirée spéciale Mouvance et méditation collective
Marche à la rencontre de la Nature, avec 7 km de sentiers
Sauna
6 repas végétariens
2 nuitées
et plus encore!

Accessible à tous. Aucune expérience en Yoga ou Aqua Yoga requise.

TON INVESTISSEMENT BIEN-ÊTRE
440$ tout inclus (occ. double avec salle de bain partagée) + 20$ pour salle de bain privée.
Occ. simple aussi disponible. Au Centre de ressourcement l'Arc-en-ciel (larcenciel.org).

MODALITÉS
Dépôt obligatoire de 200$ pour réserver votre place. Celui-ci ne sera pas remboursable.
Payez la balance sur place en argent comptant ou chèque le 16 septembre 2022.
Inscriptions tardives acceptées tant qu’il reste de la place.

HORAIRE 

VENDREDI 16 SEPTEMBRE 2022
17h-18h Arrivée et paiement
18h00-19h15 Souper
19h15-20h00 Cercle de parole avec tout le groupe
20h-20h15 Entraînement sans impact dans l'eau
20h15-21h00 Introduction Aqua Mouvance + Sauna
21h00 Intention du weekend et méditation

SAMEDI 17 SEPTEMBRE 2022
6h30-7h15 Marche méditative en forêt
7h15 - 8h Yoga énergisant
8h00-9h30 Déjeuner
9h30-10h15 Entraînement Cardio+Muscu (sans équipement)
10h15-11h Conférence Introduction du mouvement intuitif + alimentation intuitive
11h-12h Aqua Mouvance + Sauna
12h-13h30 Diner
13h30-14h30 Marche méditative en forêt
14h45-15h30 Conférence et Atelier sur Boite à outil du Selfcare
15h30-16h Entraînement Fessiers+ Abdos (sans équipement)
16h-17h Yoga détente et Nidra
17h-18h Activité libre
18h-19h30 Souper
19h30-21h Soirée spéciale Aqua Mouvance

DIMANCHE 18 SEPTEMBRE 2022 
6h30-7h15 Marche méditative en forêt
7h15-8h00 Yoga énergisant
8h-9h30 Déjeuner
9h30-11h00 Atelier créatif / Mood board Self Love
11h00-12h00 Entraînement Tabata Full Body en plein air
12h-13h15 Dîner
13h15-13h45 Conférence Introduction Image corporelle positive
13h45-15h Yoga et Entraînement avec Partner
15h00-15h30 Cercle de parole avec tout le groupe
15h30-16h00 Bagages + Départ
À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire.

Au plaisir de partager ce weekend extraordinaire avec vous!

Namasté

Christine Diguer et Jessica Brodeur

Professeur

Christine Diguer

Sirène dans l'âme, Christine est professeure de yoga, pilates, méditation et aquayoga. Elle partage ses passions avec une grande générosité et sensibilité  (yogavercheres.com).

Jessica Brodeur

Elle entraîne des groupes pour démontrer qu'on peut avoir du plaisir en bougeant, et ce, peu importe la forme de son corps ! L'acceptation de soi, le mouvement intuitif et l'alimentation intuitive font partie de sa vie et elle désire le partager avec sa communauté ! www.jessbrodfit.ca
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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