Retraite de Yoga et Méditation dans Charlevoix

650 $

Lysanne Pelletier, enseignante en hatha, méditation, pranayama et Hélène Bouchard, enseignante en vinyasa et yin yoga, vous invite pour un séjours restaurateur au bord du fleuve dans la magnifique région de Charlevoix.

Hatha Yoga, vinyasa doux, Yoga Nidra, Yoga restaurateur
2019-09-26 Au 2019-09-29
Charlevoix, La Malbaie
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

En participant à une retraite de yoga et méditation en nature, on se donne la chance d’établir une connection plus durable avec nous-même en se rappelant qui nous sommes et qu’est-ce que nous sommes venu faire dans ce corps, sur cette planète. On se donne le temps de respirer, d’expérimenter, d’observer, d’assimiler, de partager. On reprend doucement confiance et contrôle de son bateau.

Au programme: yoga, exercices de respiration, méditations guidées, yoga nidra, ateliers sur l’alignement des postures et la confiance en soi, et suffisamment de temps libre pour les activités de votre choix (accès au fleuve St-Laurent et des sentiers). Sans oublier une excellente cuisine végétarienne ! Afin de permettre à votre corps et votre esprit de se reposer et se ressourcer, il n’y a pas d’alcool sur nos retraites.

L’expérience se déroule au magnifique centre d’interprétation de Port-au-Saumon, près de La Malbaie, dans la région de Charlevoix. Les lieux sont munis de 17 petits chalets, incluant chacun une salle de bain. Chaque unité peut accueillir 4 personnes, mais nous vous offrons le confort en occupation double. Vous venez seul(e) ? Pas de souci, vous serez jumelé sur place avec la personne de votre choix.

Le Centre écologique de Port-au-Saumon favorise l’approvisionnement de ses fruits et légumes chez les producteurs locaux de la région de Charlevoix dont plusieurs pratiquent l’agriculture biologique.

Journée Type:

8H00 Vinyasa Yoga
9H00 Pranayama et/ou méditation guidée(30 minutes)
10H00 Brunch
11H00 Atelier
13h00 Libre pour activités de votre choix
17H00 Hatha Yoga
18h00 Souper
20h00 Yin yoga ou Méditation ou Yoga Nidra

Vous êtes libre de participer aux cours et ateliers de votre choix. Il est primordial d’écouter votre corps et votre niveau d’énergie. Pendant les temps libres, vous pouvez explorer les sentiers sur place ou encore vous reposer, lire, écrire, etc.

 

Tarif: 

  • Prix régulier: 650$
  • Tarif pour les lève-tôt: 590$, valide jusqu'au 31 août
Professeur

Hélène Bouchard

Hélène est une passionnée de la vie, en éternelle quête de l’équilibre. Au départ, elle adopte le yoga pour les défis physiques et le dépassement de soi. À une époque plus difficile, cette discipline se transforme pour elle en un outil précieux pour se reconstruire. Elle ouvre ses horizons, s’intéresse à la philosophie et aux bienfaits du yoga sur le mental, une forme d’équilibre et de douceur apparaît dans sa vie. Sa philosophie: «On a un seul corps, nous en sommes le seul passager, nous sommes le seul maître qui influence notre façon de bouger, de penser et donc de réagir. Le seul moment qui nous appartient vraiment c’est ici et maintenant, et le yoga est là pour nous aider à retrouver la conscience et la confiance au travers de ce grand voyage avec nous-même. » Ses cours reflètent sa personnalité colorée, sa créativité et sa vitalité. C’est avec beaucoup de plaisir et de légèreté qu’elle souhaite véhiculer son enseignement, rendre le yoga accessible autour d’elle et partager sa plus grande découverte: la compassion et l’amour pour soi.

Lysanne Pelletier

La grande exploratrice dépose finalement son sac à dos. Après avoir barauder pendant plus de 11 ans autour de la planète bleue, elle revient sur sa terre natale pour lancer Yoga l’ours. Ayant toujours privilégié une démarche spirituelle à travers ses aventures et la lecture (entre autre Krishnamurti et Eckhart Tolle), elle se sent en mesure de partager son expérience et inspirer les autres à partir à la découverte du soi. On reconnaît son passage en Inde pour ses formations par la teinte orientale de ses cours. Au delà des salutations au soleil et des asanas, les mantras et le pranayama sont parties intégrales de ses pratiques.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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