RETRAITE DE YOGA ET DE RANDO AU NEW HAMPSHIRE
625 $
*** Faites vite, il ne reste qu’une place disponible! ***
Venez bouger, respirer et méditer avec Yogami dans les Montagnes blanches du New Hampshire et profitez de cette relation privilégiée avec la nature pour vous ressourcer et renouer avec votre propre rythme.
yoga fonctionnel, Yoga Tune Up, yoga-balles
2019-09-12 Au 2019-09-15
New Hampshire
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
S’offrir quelques jours de yoga et de randonnée dans un décor enchanteur, c’est se donner le temps d’approfondir notre connaissance de nous-mêmes et de la nature qui nous entoure. Venez bouger, respirer et méditer avec nous dans les Montagnes blanches du New Hampshire et profitez de cette relation privilégiée avec la nature pour vous ressourcer et renouer avec votre propre rythme.
Nous logerons au magnifique Highland Center, une auberge de luxe située en plein cœur de la chaîne des Présidentielles, à seulement 3 h 30 de Montréal et 4 h 30 de Québec (en voiture). Chaque jour, nous (Mireille Martel et Julie Cadorette, professeures-formatrices certifiées) aurons le plaisir de vous offrir des cours et des ateliers de yoga sur mesure – yoga Tune Up, yoga-balles, yoga fonctionnel -, en plus de diverses activités de plein air. Vous pourrez notamment emprunter des sentiers de randonnée pour des vues spectaculaires, tremper vos orteils au pied d’une magnifique cascade ou faire une promenade tranquille autour d’un lac de montagne.
Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise et toutes les activités (cours, ateliers et randonnées) sont optionnelles. Réservez tôt, les places sont limitées.
Thématiques abordées :
o Santé des pieds
o Mobilité des hanches
o Éradication de la douleur dans le dos, le cou et les épaules
o Prévention des blessures articulaires
o Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force
o Réduction du stress et amélioration du sommeil
Détails de la retraite :
Arrivée le 12 septembre 2019 (accès à votre chambre à partir de 15 h)
Départ le 15 septembre (Il faut libérer sa chambre pour 11 h, mais il est possible de rester sur place plus longtemps pour profiter du site ou faire une dernière randonnée. Le cas échéant, le dîner est à vos frais.)
Coût (hébergement et repas inclus)* :
En occupation sextuple (12 places disponibles)
Réservation hâtive avant le 1er juillet : 625 $ plus taxes
À partir du 1er août : 650,00 $CAN plus taxes
En occupation double (8 places disponibles)
Réservation hâtive avant le 1er juillet : 775 $ plus taxes
À partir du 1er août : 799,00 $CAN plus taxes
Ce qui n’est pas inclus :
Assurance voyage
Déplacement vers l’hôtel (nous verrons quelles sont les possibilités de covoiturage)
Consommations alcoolisées
