RETRAITE DE YOGA ET DE RANDO AU NEW HAMPSHIRE

625 $

*** Faites vite, il ne reste qu’une place disponible! ***

Venez bouger, respirer et méditer avec Yogami dans les Montagnes blanches du New Hampshire et profitez de cette relation privilégiée avec la nature pour vous ressourcer et renouer avec votre propre rythme.

Catégorie :
yoga fonctionnel, Yoga Tune Up, yoga-balles
2019-09-12 Au 2019-09-15
New Hampshire
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

S’offrir quelques jours de yoga et de randonnée dans un décor enchanteur, c’est se donner le temps d’approfondir notre connaissance de nous-mêmes et de la nature qui nous entoure. Venez bouger, respirer et méditer avec nous dans les Montagnes blanches du New Hampshire et profitez de cette relation privilégiée avec la nature pour vous ressourcer et renouer avec votre propre rythme.

Nous logerons au magnifique Highland Center, une auberge de luxe située en plein cœur de la chaîne des Présidentielles, à seulement 3 h 30 de Montréal et 4 h 30 de Québec (en voiture). Chaque jour, nous (Mireille Martel et Julie Cadorette, professeures-formatrices certifiées) aurons le plaisir de vous offrir des cours et des ateliers de yoga sur mesure – yoga Tune Up, yoga-balles, yoga fonctionnel -, en plus de diverses activités de plein air. Vous pourrez notamment emprunter des sentiers de randonnée pour des vues spectaculaires, tremper vos orteils au pied d’une magnifique cascade ou faire une promenade tranquille autour d’un lac de montagne.

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise et toutes les activités (cours, ateliers et randonnées) sont optionnelles. Réservez tôt, les places sont limitées.

Thématiques abordées :
o Santé des pieds
o Mobilité des hanches
o Éradication de la douleur dans le dos, le cou et les épaules
o Prévention des blessures articulaires
o Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force
o Réduction du stress et amélioration du sommeil

Détails de la retraite :
Arrivée le 12 septembre 2019 (accès à votre chambre à partir de 15 h)
Départ le 15 septembre (Il faut libérer sa chambre pour 11 h, mais il est possible de rester sur place plus longtemps pour profiter du site ou faire une dernière randonnée. Le cas échéant, le dîner est à vos frais.)

Coût (hébergement et repas inclus)* :
En occupation sextuple (12 places disponibles)
Réservation hâtive avant le 1er juillet : 625 $ plus taxes
À partir du 1er août : 650,00 $CAN plus taxes

En occupation double (8 places disponibles)
Réservation hâtive avant le 1er juillet : 775 $ plus taxes
À partir du 1er août : 799,00 $CAN plus taxes

Ce qui n’est pas inclus :
Assurance voyage
Déplacement vers l’hôtel (nous verrons quelles sont les possibilités de covoiturage)
Consommations alcoolisées

Professeur

Julie Cadorette

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Souriante et à l’écoute, Julie enseigne d’abord et avant tout pour le plaisir : celui de transmettre ses connaissances, d’encourager un mode de vie sain et positif, mais aussi de rencontrer des gens extraordinaires et de favoriser les situations d’échange et de partage. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura susciter votre enthousiasme et vous aider à approfondir votre pratique pour que vous en tiriez le meilleur profit. Ne sachant résister à son insatiable soif d’apprendre, Julie poursuit ses apprentissages pour ajouter d’autres cordes à son arc, perfectionner ses connaissances et rester au fait des nombreuses et incroyables découvertes que l’on fait encore sur le corps humain.

Mireille Martel

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.). À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercises simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tous ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de guérir et de prévenir les blessures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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