Retraite de yoga et de rando au New Hampshire avec Yogami

Retraite de yoga de 4 jours/3 nuits avec cours, ateliers, randonnée pédestre, repas et hébergement au Highland Center Lodge at Crawford Notch, New Hampshire (États-Unis).

S’offrir quelques jours de yoga et de randonnée dans un décor enchanteur, c’est se donner le temps d’approfondir notre connaissance de nous-mêmes et de la nature qui nous entoure. Viens bouger, respirer et méditer avec nous dans les Montagnes blanches du New Hampshire et profite de cette relation privilégiée avec la nature pour te ressourcer et renouer avec ton propre rythme.

Nous logerons au magnifique Highland Center, une auberge de luxe située en plein cœur de la chaîne des Présidentielles, à seulement 3 h 30 de Montréal et 4 h 30 de Québec (en voiture). Chaque jour, nous (Mireille Martel et Julie Cadorette, professeures-formatrices certifiées) aurons le plaisir de t’offrir des cours et des ateliers de yoga sur mesure – yoga Tune Up, yoga-balles, yoga f(x) -, en plus de diverses activités de plein air. Tu pourras notamment emprunter des sentiers de randonnée qui te mèneront à des vues spectaculaires, te tremper les orteils au pieds d’une magnifique cascade ou faire une promenade tranquille entre lac et montagnes.

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience de yoga n’est requise et toutes les activités (cours, ateliers et randonnées) sont optionnelles. Réserve tôt, les places sont limitées!

Thématiques abordées lors de la retraite au New Hampshire

• Santé des pieds
• Mobilité des hanches
• Éradication de la douleur dans le dos, le cou et les épaules
• Prévention des blessures articulaires
• Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force
• Réduction du stress et amélioration du sommeil

Pour plus de détails, consultez notre site Web : Yogami.ca