Retraite de yoga et de rando au New Hampshire avec Yogami

695 $

S’offrir quelques jours de yoga et de randonnée dans un décor enchanteur, c’est se donner le temps d’approfondir notre connaissance de nous-mêmes et de la nature qui nous entoure. Viens bouger, respirer et méditer avec nous dans les Montagnes blanches du New Hampshire et profite de cette relation privilégiée avec la nature pour te ressourcer et renouer avec ton propre rythme.

Catégorie : Étiquette :
mouvement naturel, yoga f(x), Yoga Tune Up®, yoga-balles
2022-09-02 Au 2022-09-05
Crawford Notch, New Hampshire (États-Unis)
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Retraite de yoga de 4 jours/3 nuits avec cours, ateliers, randonnée pédestre, repas et hébergement au Highland Center Lodge at Crawford Notch, New Hampshire (États-Unis).

 

S’offrir quelques jours de yoga et de randonnée dans un décor enchanteur, c’est se donner le temps d’approfondir notre connaissance de nous-mêmes et de la nature qui nous entoure. Viens bouger, respirer et méditer avec nous dans les Montagnes blanches du New Hampshire et profite de cette relation privilégiée avec la nature pour te ressourcer et renouer avec ton propre rythme.

 

Nous logerons au magnifique Highland Center, une auberge de luxe située en plein cœur de la chaîne des Présidentielles, à seulement 3 h 30 de Montréal et 4 h 30 de Québec (en voiture). Chaque jour, nous (Mireille Martel et Julie Cadorette, professeures-formatrices certifiées) aurons le plaisir de t’offrir des cours et des ateliers de yoga sur mesure – yoga Tune Up, yoga-balles, yoga f(x) -, en plus de diverses activités de plein air. Tu pourras notamment emprunter des sentiers de randonnée qui te mèneront à des vues spectaculaires, te tremper les orteils au pieds d’une magnifique cascade ou faire une promenade tranquille entre lac et montagnes.

 

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience de yoga n’est requise et toutes les activités (cours, ateliers et randonnées) sont optionnelles. Réserve tôt, les places sont limitées!

 

Thématiques abordées lors de la retraite au New Hampshire

  • Santé des pieds
  • Mobilité des hanches
  • Éradication de la douleur dans le dos, le cou et les épaules
  • Prévention des blessures articulaires
  • Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force
  • Réduction du stress et amélioration du sommeil

 

 

Pour plus de détails, consultez notre site Web : Yogami.ca

Professeur

Julie Cadorette

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Julie compte vingt-cinq ans d’expérience comme entraîneuse et cumule plus de mille heures de formation dans les domaines de la pédagogie, de l’entraînement, de la santé, du yoga, du relâchement myofascial et du mouvement fonctionnel. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.

Mireille Martel

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.). À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de soulager et de prévenir les blessures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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