Retraite de yoga et de mouvement naturel à Orford avec Yogami

449 $

** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE *** C’est ta chance de combiner les bienfaits de différents styles de yoga et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en t’imprégnant du calme de la nature. Balades en forêt, ateliers de yoga et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui t’attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel.

 

Catégories : ,
Mouvements intuitifs, Yoga Tune Up, yoga-balles
2022-05-27 Au 2022-05-29
Cantons de l’Est
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Il n’est parfois pas nécessaire d’aller bien loin pour se ressourcer. Ce printemps, profite d’une escapade en nature pour approfondir ta connaissance du yoga tout en respirant l’air frais des Cantons-de-l’Est! Offre-toi une pause du quotidien lors de ce week-end enchanteur dans l’une des plus belles régions du Québec! C’est ta chance de combiner les bienfaits de différents styles de yoga et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en t’imprégnant du calme de la nature. Balades en forêt, ateliers de yoga et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui t’attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel. Tu en reviendras rechargé(e) physiquement et mentalement et prêt(e) à retrouver la “vraie vie” avec entrain, énergie et bonheur!

Cette retraite de yoga au Centre de villégiature Jouvence, organisée par Yogami, se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise. Réserve tôt, les places sont limitées!

Thématiques abordées lors de la retraite à Orford : les bases de la santé physique et mentale

o Le système lymphatique : la base de tous les système!
o Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague
o Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme
o Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
o Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier

Les bienfaits observés :

o Réduction du stress et amélioration du sommeil;
o Réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le côlon irritable;
o Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration;
o Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos;
o Amélioration de la digestion;
o Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien;
o Augmentation de la capacité respiratoire;
o Amélioration de l’équilibre et de la stabilité.

Professeur

Julie Cadorette

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Julie compte vingt-cinq ans d’expérience comme entraîneuse et cumule plus de mille heures de formation dans les domaines de la pédagogie, de l’entraînement, de la santé, du yoga, du relâchement myofascial et du mouvement fonctionnel. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.

Mireille Martel

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.). À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de soulager et de prévenir les blessures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

    J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

    Pin It on Pinterest

    Share This