Retraite de yoga et de mouvement naturel à Orford avec Yogami

449 $

** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE *** C’est ta chance de combiner les bienfaits de différents styles de yoga et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en t’imprégnant du calme de la nature. Balades en forêt, ateliers de yoga et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui t’attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel.

 

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Mouvements intuitifs, Yoga Tune Up, yoga-balles
2022-05-27 Au 2022-05-29
Cantons de l’Est
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Il n’est parfois pas nécessaire d’aller bien loin pour se ressourcer. Ce printemps, profite d’une escapade en nature pour approfondir ta connaissance du yoga tout en respirant l’air frais des Cantons-de-l’Est! Offre-toi une pause du quotidien lors de ce week-end enchanteur dans l’une des plus belles régions du Québec! C’est ta chance de combiner les bienfaits de différents styles de yoga et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en t’imprégnant du calme de la nature. Balades en forêt, ateliers de yoga et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui t’attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel. Tu en reviendras rechargé(e) physiquement et mentalement et prêt(e) à retrouver la “vraie vie” avec entrain, énergie et bonheur!

Cette retraite de yoga au Centre de villégiature Jouvence, organisée par Yogami, se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise. Réserve tôt, les places sont limitées!

Thématiques abordées lors de la retraite à Orford : les bases de la santé physique et mentale

o Le système lymphatique : la base de tous les système!
o Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague
o Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme
o Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
o Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier

Les bienfaits observés :

o Réduction du stress et amélioration du sommeil;
o Réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le côlon irritable;
o Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration;
o Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos;
o Amélioration de la digestion;
o Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien;
o Augmentation de la capacité respiratoire;
o Amélioration de l’équilibre et de la stabilité.

Professeur

Julie Cadorette

Co-créatrice de la méthode Yoga f(x)™️. Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête. Avec sa meilleure amie Mireille Martel, elle a créé la méthode Yoga f(x)™️, une puissante méthode qui stimule les surprenantes capacités d’autoguérison du corps et apporte des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.

Mireille Martel

Co-créatrice des méthodes Yoga f(x) et Yoga Balles™️. Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à vos besoins.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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