Retraite de yoga au Monastère des Augustines, un weekend entièrement dédié au bien vieillir
765 $
***CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE***
Joignez-vous à Isabelle, cofondatrice du studio virtuel 55+ YOGA et collaboratrice yoga à Bel Âge magazine, pour un weekend inspirant dans un havre patrimonial de mieux-être et de culture, en plein coeur du Vieux-Québec.
Yoga adapté aux personnes de 55 ans et plus
2023-04-21 Au 2023-04-23
Vieux Québec, Ville de Québec
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Un séjour inoubliable dans un véritable havre patrimonial de culture et de mieux-être. Une opportunité de plonger au cœur de soi tout en s’unissant à des personnes qui, tout comme vous, souhaitent maintenir une belle qualité de vie le plus longtemps possible.
Cette retraite vise à fournir des pistes de solutions afin de mieux-vivre au quotidien, de maintenir une pleine autonomie de vie le plus longtemps possible et d’arriver à conserver un état d’esprit serein peu importe les situations.
Profitez des valeurs ajoutées de notre programme: visite guidée privée du Monastère pour découvrir la richesse de son patrimoine et concert vibratoire dans ses voûtes historiques datant du 17e siècle. Des expériences uniques à ne pas manquer qui ne sont normalement pas incluses dans les séjours.
Places limitées, réservez la vôtre dès maintenant!
HÉBERGEMENT
Chambre authentique – 2 nuits, 6 repas, toutes les activités
Vivez une expérience hors du commun dans une ancienne cellule de religieuse reconvertie, en accord avec les standards de confort actuels.
– Occupation double 765$
– Occupation simple 870$
Chambre contemporaine – 2 nuits, 6 repas, toutes les activités
Séjournez en tout confort dans le décor épuré et contemporain d’une chambre aménagée en harmonie parfaite avec le caractère patrimonial des lieux.
– Occupation double 780$
– Occupation simple 955$
PROGRAMME PRÉLIMINAIRE
Vendredi 21 avril
Après-midi
Mot de bienvenue et atelier d’intention
Soirée
Souper en groupe au réfectoire du Monastère
Méditation guidée
Samedi 22 avril
Matinée
Délier les raideurs articulaires, sur chaise
Petit-déjeuner en silence au réfectoire
Atelier du bien vieillir « Contrer les maladies chroniques »
Cours yoga dynamique avec chaise
Après-midi
Dîner en groupe au réfectoire
Visite guidée privée du monastère
Atelier mantras et pranayamas
Temps libre
Soirée
Souper en groupe au réfectoire du Monastère
Concert vibratoire unique dans les voûtes du Monastère
Dimanche 23 avril
Matinée
Étirements du matin sur tapis
Petit-déjeuner en silence au réfectoire
Atelier du bien vieillir « Prendre soin de nos systèmes »
Cours yoga sur tapis
Après-midi
Dîner en groupe au réfectoire
Retour sur le weekend et au revoir
