Retraite de yoga au Monastère des Augustines, un weekend entièrement dédié au bien vieillir

765 $

Joignez-vous à Isabelle, cofondatrice du studio virtuel 55+ YOGA et collaboratrice yoga à Bel Âge magazine, pour un weekend inspirant dans un havre patrimonial de mieux-être et de culture, en plein coeur du Vieux-Québec.

Yoga adapté aux personnes de 55 ans et plus
2023-04-21 Au 2023-04-23
Vieux Québec, Ville de Québec
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Un séjour inoubliable dans un véritable havre patrimonial de culture et de mieux-être. Une opportunité de plonger au cœur de soi tout en s’unissant à des personnes qui, tout comme vous, souhaitent maintenir une belle qualité de vie le plus longtemps possible.

Cette retraite vise à fournir des pistes de solutions afin de mieux-vivre au quotidien, de maintenir une pleine autonomie de vie le plus longtemps possible et d’arriver à conserver un état d’esprit serein peu importe les situations.

Profitez des valeurs ajoutées de notre programme: visite guidée privée du Monastère pour découvrir la richesse de son patrimoine et concert vibratoire dans ses voûtes historiques datant du 17e siècle. Des expériences uniques à ne pas manquer qui ne sont normalement pas incluses dans les séjours.

Places limitées, réservez la vôtre dès maintenant!

HÉBERGEMENT

Chambre authentique – 2 nuits, 6 repas, toutes les activités
Vivez une expérience hors du commun dans une ancienne cellule de religieuse reconvertie, en accord avec les standards de confort actuels.

– Occupation double 765$
– Occupation simple 870$

Chambre contemporaine – 2 nuits, 6 repas, toutes les activités
Séjournez en tout confort dans le décor épuré et contemporain d’une chambre aménagée en harmonie parfaite avec le caractère patrimonial des lieux.

– Occupation double 780$
– Occupation simple 955$

PROGRAMME PRÉLIMINAIRE

Vendredi 21 avril

Après-midi
Mot de bienvenue et atelier d’intention

Soirée
Souper en groupe au réfectoire du Monastère
Méditation guidée

Samedi 22 avril

Matinée
Délier les raideurs articulaires, sur chaise
Petit-déjeuner en silence au réfectoire
Atelier du bien vieillir « Contrer les maladies chroniques »
Cours yoga dynamique avec chaise

Après-midi
Dîner en groupe au réfectoire
Visite guidée privée du monastère
Atelier mantras et pranayamas
Temps libre

Soirée
Souper en groupe au réfectoire du Monastère
Concert vibratoire unique dans les voûtes du Monastère

Dimanche 23 avril

Matinée
Étirements du matin sur tapis
Petit-déjeuner en silence au réfectoire
Atelier du bien vieillir « Prendre soin de nos systèmes »
Cours yoga sur tapis

Après-midi
Dîner en groupe au réfectoire
Retour sur le weekend et au revoir

Professeur

Isabelle Cyr

Isabelle guide sur le chemin du mieux-être et aide des centaines de personnes à maintenir une bonne qualité de vie et une pleine autonomie de vie et de mouvements. Elle a cofondé 55+ YOGA, le premier studio de yoga virtuel entièrement dédié aux personnes de 55 ans et plus, pour lequel elle a développé une charte de degré d’aisance ainsi qu’une gamme complète de cours qui permet à tous de participer, peu importe ses limitations physiques. Elle est collaboratrice yoga pour le magazine web Bel Âge dans lequel elle publie chaque mois des capsules yoga. C’est avec passion qu’elle partage ses trucs et astuces afin d’aider ses étudiants à pleinement manifester une bonne forme physique et un état d’esprit serein au quotidien.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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