Retraite de yoga au Mexique

1 950 $

*** Cette retraite est complète ***

Profitez d’une semaine avec Yogami pour amorcer des changements par le mouvement fonctionnel et ralentir le rythme au fantastique Akumal Bay Beach & Wellness Resort.

yoga fonctionnel, Yoga Tune Up, yoga-balles
2019-12-05 Au 2019-12-13
Mexique
DURÉE: 7 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Retraite de yoga dans le Sud : plage et yoga, tout inclus
Départ de Québec ou de Montréal

Venez refaire le plein d’énergie et prendre du temps pour vous, pour votre santé, lors d’une semaine de plage et de yoga au Mexique. Profitez d’une semaine avec nous pour amorcer des changements par le mouvement fonctionnel et ralentir le rythme au fantastique Akumal Bay Beach & Wellness Resort. Axé sur le bien-être et spécialisé dans les retraites de yoga, c’est l’un des meilleurs hôtels à Riviera Maya.

Sur la plage ou dans le studio de yoga avec vue sur la mer, nous (Mireille Martel et Julie Cadorette, professeures-formatrices certifiées) aurons le plaisir de vous offrir chaque jour différents cours uniques, des ateliers sur mesure – yoga Tune Up, yoga-balles, yoga fonctionnel -, des entraînements spécifiques pour la mise en forme de vos pieds ainsi que des marches conscientes pieds nus.

Entre les pratiques de yoga, vous aurez le temps de vous détendre sur la plage de sable blanc ou de profiter des nombreuses activités proposées sur place. Ce sera l’occasion idéale de prendre soin de vous, de vous ressourcer, de vous reposer et de refaire le plein tout en faisant le vide.

Aussi, de nombreuses surprises vous attendent : cadeau de bienvenue, tirages et plus encore!

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise et tous les cours sont optionnels (bienvenue aux conjoints!). Réservez tôt, nous serons un petit groupe pour mieux vous servir! Les places sont limitées.

Thématiques abordées :
o Découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
o Santé des pieds
o Mobilité de la colonne vertébrale
o Mobilité des hanches
o Posture au quotidien
o Éradication de la douleur dans le cou et les épaules
o Prévention des blessures articulaires
o Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force
o Techniques de respiration et rôle et mobilité des muscles respiratoires
o Réduction du stress et amélioration du sommeil

Ce qui est inclus :
 Vol direct Québec – Cancún, sièges réservés
 Transport privé de l’aéroport à l’hôtel
 Superbe hôtel, tous les repas et boissons
 Chaque jour, 2 à 3 cours/ateliers de yoga offerts par vos 2 professeures formatrices certifiées (Mireille et Julie)
 Marche matinale pleine conscience et exercices pour les pieds et chevilles sur la plage tous les matins
 Activités sur place : surf à pagaie (SUP), plongée en apnée, méditations sonores guidées, cours de danse/cuisine/espagnol
 Surprises, cadeaux et tirages pour vous spécialement!

À propos de l’Akumal Bay Beach & Wellness Resort :
 Un des meilleurs hôtels de la région; très apprécié de ses clients. Voté 4 1/2 étoiles. (Voir les excellents commentaires sur Trip Advisor)
 Situé directement sur une plage de sable blanc privée
 Studio de yoga avec vue sur la mer
 Matériel de yoga fourni (tapis, blocs, sangles, traversins)
 Services de spa
 Plusieurs excursions possibles (nautiques, sportives, culturelles) (des frais supplémentaires sont à prévoir)
 6 restaurants (cuisines asiatique. mexicaine, gastronomique, grillades et excellent bar à sushi!), 5 bars, 4 piscines
 Possibilité d’autres cours de yoga supplémentaires sans frais (donnés par les professeurs de l’hôtel, en anglais)

Ce qui n’est PAS inclus :
 Assurances voyage
 Excursions
 Massages et soins au centre de santé de l’hôtel

Vol sans escale Québec – Cancún (départ de Montréal sur demande)
Horaire des vols de Québec :
– Départ de Québec le 5 décembre à 16 h 40 et arrivée à Cancún à 21 h 35
– Retour de Cancún le 12 décembre à 22 h 35 et arrivée à Québec le 13 décembre à 2 h 55

Coût : 1950 $ par personne en occupation double*

Paiement:
1 seul paiement le 1 octobre 2019

*Prix par personne en occupation double pour une suite junior.
Les prix varient pour l’occupation simple ou pour une suite junior vue sur les jardins ou suite junior penthouse.

Il est aussi possible de vous jumeler avec une personne, qui elle aussi voyage seule. Nous accordons un attention particulière aux types de personne, personnalité, âge et sexe. C’est une belle façon de développer une nouvelle amitié et de rencontrer une belle personne qui elle aussi désire se faire plaisir, prendre soin d’elle, en apprendre plus sur son corps et relaxer au Mexique avec nous lors de la retraite de yoga! Contactez nous pour plus de détails.

Professeur

Julie Cadorette

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Souriante et à l’écoute, Julie enseigne d’abord et avant tout pour le plaisir : celui de transmettre ses connaissances, d’encourager un mode de vie sain et positif, mais aussi de rencontrer des gens extraordinaires et de favoriser les situations d’échange et de partage. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura susciter votre enthousiasme et vous aider à approfondir votre pratique pour que vous en tiriez le meilleur profit. Ne sachant résister à son insatiable soif d’apprendre, Julie poursuit ses apprentissages pour ajouter d’autres cordes à son arc, perfectionner ses connaissances et rester au fait des nombreuses et incroyables découvertes que l’on fait encore sur le corps humain.

Mireille Martel

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.). À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercises simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tous ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de guérir et de prévenir les blessures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.