Retraite de yoga au Mexique

Retraite de yoga dans le Sud : plage et yoga, tout inclus
Départ de Québec ou de Montréal

Venez refaire le plein d’énergie et prendre du temps pour vous, pour votre santé, lors d’une semaine de plage et de yoga au Mexique. Profitez d’une semaine avec nous pour amorcer des changements par le mouvement fonctionnel et ralentir le rythme au fantastique Akumal Bay Beach & Wellness Resort. Axé sur le bien-être et spécialisé dans les retraites de yoga, c’est l’un des meilleurs hôtels à Riviera Maya.

Sur la plage ou dans le studio de yoga avec vue sur la mer, nous (Mireille Martel et Julie Cadorette, professeures-formatrices certifiées) aurons le plaisir de vous offrir chaque jour différents cours uniques, des ateliers sur mesure – yoga Tune Up, yoga-balles, yoga fonctionnel -, des entraînements spécifiques pour la mise en forme de vos pieds ainsi que des marches conscientes pieds nus.

Entre les pratiques de yoga, vous aurez le temps de vous détendre sur la plage de sable blanc ou de profiter des nombreuses activités proposées sur place. Ce sera l’occasion idéale de prendre soin de vous, de vous ressourcer, de vous reposer et de refaire le plein tout en faisant le vide.

Aussi, de nombreuses surprises vous attendent : cadeau de bienvenue, tirages et plus encore!

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise et tous les cours sont optionnels (bienvenue aux conjoints!). Réservez tôt, nous serons un petit groupe pour mieux vous servir! Les places sont limitées.

Thématiques abordées :
o Découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
o Santé des pieds
o Mobilité de la colonne vertébrale
o Mobilité des hanches
o Posture au quotidien
o Éradication de la douleur dans le cou et les épaules
o Prévention des blessures articulaires
o Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force
o Techniques de respiration et rôle et mobilité des muscles respiratoires
o Réduction du stress et amélioration du sommeil

Ce qui est inclus :
 Vol direct Québec – Cancún, sièges réservés
 Transport privé de l’aéroport à l’hôtel
 Superbe hôtel, tous les repas et boissons
 Chaque jour, 2 à 3 cours/ateliers de yoga offerts par vos 2 professeures formatrices certifiées (Mireille et Julie)
 Marche matinale pleine conscience et exercices pour les pieds et chevilles sur la plage tous les matins
 Activités sur place : surf à pagaie (SUP), plongée en apnée, méditations sonores guidées, cours de danse/cuisine/espagnol
 Surprises, cadeaux et tirages pour vous spécialement!

À propos de l’Akumal Bay Beach & Wellness Resort :
 Un des meilleurs hôtels de la région; très apprécié de ses clients. Voté 4 1/2 étoiles. (Voir les excellents commentaires sur Trip Advisor)
 Situé directement sur une plage de sable blanc privée
 Studio de yoga avec vue sur la mer
 Matériel de yoga fourni (tapis, blocs, sangles, traversins)
 Services de spa
 Plusieurs excursions possibles (nautiques, sportives, culturelles) (des frais supplémentaires sont à prévoir)
 6 restaurants (cuisines asiatique. mexicaine, gastronomique, grillades et excellent bar à sushi!), 5 bars, 4 piscines
 Possibilité d’autres cours de yoga supplémentaires sans frais (donnés par les professeurs de l’hôtel, en anglais)

Ce qui n’est PAS inclus :
 Assurances voyage
 Excursions
 Massages et soins au centre de santé de l’hôtel

Vol sans escale Québec – Cancún (départ de Montréal sur demande)
Horaire des vols de Québec :
– Départ de Québec le 5 décembre à 16 h 40 et arrivée à Cancún à 21 h 35
– Retour de Cancún le 12 décembre à 22 h 35 et arrivée à Québec le 13 décembre à 2 h 55

Coût : 1950 $ par personne en occupation double*

Paiement:
1 seul paiement le 1 octobre 2019

*Prix par personne en occupation double pour une suite junior.
Les prix varient pour l’occupation simple ou pour une suite junior vue sur les jardins ou suite junior penthouse.

Il est aussi possible de vous jumeler avec une personne, qui elle aussi voyage seule. Nous accordons un attention particulière aux types de personne, personnalité, âge et sexe. C’est une belle façon de développer une nouvelle amitié et de rencontrer une belle personne qui elle aussi désire se faire plaisir, prendre soin d’elle, en apprendre plus sur son corps et relaxer au Mexique avec nous lors de la retraite de yoga! Contactez nous pour plus de détails.