Retraite de yoga au Mexique avec Julie et Mimi

2 282 $

** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE **

Venez prendre soin de vous et ralentir le rythme au fantastique Akumal Bay Beach & Wellness Resort. Axé sur le bien-être et spécialisé dans les retraites de yoga. Profitez de ces 8 jours de plage et de yoga pour en apprendre plus sur le fonctionnement de votre corps et amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

atelier de mouvement naturel, Yoga Tune Up®, yoga-balles
2022-12-10 Au 2022-12-17
Mexique, Riviera Maya
DURÉE: 8 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Retraite de yoga dans le Sud : plage et yoga, tout inclus

Venez prendre soin de vous et ralentir le rythme au fantastique Akumal Bay Beach & Wellness Resort. Axé sur le bien-être et spécialisé dans les retraites de yoga, c’est l’un des meilleurs hôtels à Riviera Maya. Profitez de ces 8 jours de plage et de yoga pour en apprendre plus sur le fonctionnement de votre corps et amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Sur la plage ou dans le studio de yoga avec vue sur la mer, nous  aurons le plaisir de vous offrir chaque jour différents cours uniques, des ateliers sur mesure – Yoga Tune Up, yoga-balles, yoga f(x) -, des entraînements spécifiques pour la mise en forme de vos pieds ainsi que des marches conscientes pieds nus.

Entre les pratiques de yoga, vous aurez le temps de vous détendre sur la plage de sable blanc ou de profiter des nombreuses activités proposées sur place. Ce sera l’occasion idéale de prendre soin de vous, de vous ressourcer, de vous reposer et de refaire le plein tout en faisant le vide.

Aussi, de nombreuses surprises vous attendent : cadeau de bienvenue, tirages et plus encore!

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise et tous les cours sont optionnels (bienvenue aux conjoints!). Réservez tôt, nous serons un petit groupe pour mieux vous servir! Les places sont limitées à 20 participants.

 

Thématiques abordées :

o Découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds

o Santé des pieds

o Mobilité de la colonne vertébrale

o Mobilité des hanches

o Posture au quotidien

o Éradication de la douleur dans le cou et les épaules

o Prévention des blessures articulaires

o Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force

o Techniques de respiration et rôle et mobilité des muscles respiratoires

o Réduction du stress et amélioration du sommeil

 

À propos de l’Akumal Bay Beach & Wellness Resort :

Un des meilleurs hôtels de la région; très apprécié de ses clients. 5 étoiles. (Voir les excellents commentaires sur Trip Advisor)

Situé directement sur une plage de sable blanc privée

Studio de yoga avec vue sur la mer

Services de spa $

Plusieurs excursions possibles (nautiques, sportives, culturelles) (des frais supplémentaires sont à prévoir)

6 restaurants (cuisines asiatique. mexicaine, gastronomique, grillades et excellent bar à sushi!), 5 bars, 4 piscines

 

Ce qui est inclus :

Vol direct aller-retour Québec-Cancún ou Montréal-Cancún avec Vacances Air Canada, sièges réservés

Transport de l’aéroport à l’hôtel

Taxes canadiennes et taxes aéroportuaires

Tous les repas et boissons

Chaque jour, 2 cours/ateliers de yoga, selon l’horaire ci-dessous (sujet à changements)

Matériel de yoga suivant : tapis, blocs, sangles et traversins

Marche matinale pleine conscience et exercices pour les pieds et chevilles sur la plage tous les matins

Activités sur place, offertes par l’hôtel : surf à pagaie (SUP), plongée en apnée, méditations sonores guidées, cours de danse/cuisine/espagnol

Cours de yoga supplémentaires donnés par les professeurs de l’hôtel, en anglais

 

Ce qui n’est PAS inclus :

Assurances voyage

La contribution au FICAV

Excursions

Massages et soins au centre de santé de l’hôtel

Dépenses personnelles

Taxe d’entrée au Mexique et taxe environnementale, payables sur place

Accessoires de yoga-balles : balles régulières, balle Alpha et ballon Coregeous

 

Prix et horaire, départ de Québec

Suite Junior : 2467,86 $* par adulte en occupation double, taxes incluses

Suite Junior vue Jardin : 2552,86 $* par adulte en occupation double, taxes incluses

Suite Junior Penthouse : 2542,86 $* par adulte en occupation double, taxes incluses

 

Vol sans escale Québec – Cancún avec Air Canada

 

Horaire des vols de Québec (sujet à changement par la compagnie aérienne) :

– Départ de Québec le 10 décembre à 8 h 15 et arrivée à Cancún à 13 h 30

– Retour de Cancún le 17 décembre à 14 h 25 et arrivée à Québec à 19 h

 

 

 

 

Prix et horaire, départ de Montréal

Suite Junior : 2281,86 $* par adulte en occupation double, taxes incluses

Suite Junior vue Jardin : 2360,86 $* par adulte en occupation double, taxes incluses

Suite Junior Penthouse : 2467,86 $* par adulte en occupation double, taxes incluses

 

Vol sans escale Montréal – Cancún avec Air Canada

 

Horaire des vols de Montréal (sujet à changement par la compagnie aérienne) :

– Départ de Montréal le 10 décembre à 8 h 35 et arrivée à Cancún à 13 h 20

– Retour de Cancún le 17 décembre à 14 h 40 et arrivée à Montréal à 18 h 45

 

*Prix par personne

 

Conditions de paiement

Un dépôt de 150 $ non remboursable est demandé au moment de l’inscription. Martine, notre conseillère en voyage, communiquera avec vous dans la semaine suivant votre réservation.

La balance doit être payée au plus tard le 1er octobre 2022.

 

Notez que Yogami (Portail Phoenix inc.) et Voyages Aqua Terra ont réussi à obtenir un prix hors du commun pour cette retraite de yoga! (voir les nombreux témoignages positifs de l’hôtel sur le site de Monarc) Notez également que les inscriptions se terminent le 1er septembre et que le nombre de places est limité à 20 personnes.

Vous êtes seul, mais aimeriez tout de même une chambre en occupation double? Yogami vous offre la possibilité de vous jumeler avec une personne qui elle aussi voyage seule. Contactez-nous pour plus de détails.

 

Professeur

Julie Cadorette

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Julie compte vingt-cinq ans d’expérience comme entraîneuse et cumule plus de mille heures de formation dans les domaines de la pédagogie, de l’entraînement, de la santé, du yoga, du relâchement myofascial et du mouvement fonctionnel. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.

Mireille Martel

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.). À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de soulager et de prévenir les blessures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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