Retraite de yoga à Orford – Partez l’automne du bon pied avec Yogami!
429 $
** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE**
Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga f(x), du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature. Durant cette retraite, vous pourrez prendre du temps pour vous lors de cours de yoga, de balades en forêt ou près du lac, d’ateliers thématiques animés par Julie Cadorette et d’autres activités spéciales. Vous reviendrez complètement ressourcé de ces quelques jours et prêt à retrouver votre vie avec entrain, énergie et bonheur.
Yoga Tune Up®, yoga-balles
2021-09-10 Au 2021-09-12
Estrie, Orford
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Partez l’automne du bon pied en prenant un weekend pour vous ressourcer dans la nature, vous recentrer et approfondir votre pratique du yoga. Partir de chez soi, sans forcément aller loin, est un excellent moyen pour se recharger, mentalement et physiquement.
Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga f(x), du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature. Durant cette retraite, vous pourrez prendre du temps pour vous lors de cours de yoga, de balades en forêt ou près du lac, d’ateliers thématiques animés par Julie Cadorette et d’autres activités spéciales. Vous reviendrez complètement ressourcé de ces quelques jours et prêt à retrouver votre vie avec entrain, énergie et bonheur.
Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise. Réservez tôt, les places sont limitées.
Thématiques abordées : les bases de la santé physique et mentale
Le système lymphatique : la base de tous les système!
Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague
Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme
Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier
Les bienfaits observés :
Réduction du stress et amélioration du sommeil;
Réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le colon irritable; Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration;
Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos;
Amélioration de la digestion;
Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien;
Augmentation de la capacité respiratoire;
Amélioration de l’équilibre et du sentiment de stabilité.
À propos du Centre de villégiature Jouvence :
Organisme à but non lucratif, Jouvence est situé sur un site de 194 acres en bordure du lac Stukely, dans le parc national du Mont-Orford. Renommé pour son accueil et sa table savoureuse mettant en valeur les saveurs locales, Jouvence est un joyau des Cantons-de-l’Est depuis plus de 45 ans. En profitant d’une retraite en formule tout inclus comprenant la nuitée, les repas, les cours et ateliers de yoga ainsi que l’accès aux activités et équipements de plein air, vous en repartirez conquis et dépaysé.
Centre de ressourcement et de mieux-être
Situé sur un site enchanteur
Grand studio de yoga
Ce qui est inclus :
2 nuitées en chambre partagée (Vous êtes seul? Pas de problème, nous vous trouverons des amis!)
Tous les repas et collations, incluant thé et tisane à volonté
Tous les cours et ateliers de yoga offerts par Yogami
Activités sur place : Plage et baignade, surf à pagaie (Stand Up Paddle), rabaska, canot, kayak, mayak, pédalo, volley-ball, basketball, jeu de fers et galets, pétanque, randonnée pédestre, sentier d’hébertisme, réseau cyclable (Route verte), spa et sauna extérieurs*.
Et quelques surprises pour vous spécialement!
Ce qui n’est PAS inclus :
Soins supplémentaires sur place (cours privé, massage ou autre)
Horaire:
Le vendredi 10 septembre :
À partir de 19 h : Arrivée au Centre de villégiature Jouvence
19 h 30 : Atelier de détente profonde
Le samedi 11 septembre :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier de yoga f(x)
12 h : Dîner
De 13 h à 16 h : Temps libre
De 16 h à 18 h : Atelier de Yoga Tune Up
18 h 30 : Souper
20 h : Atelier détente et méditation guidée
20 h 30 : Feu de camp, si la température le permet
Le dimanche 12 septembre :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier de yoga f(x) et mouvement naturel
12 h : Dîner
13 h 30 : Départ
Coûts* :
Réservation hâtive en occupation quadruple : 429,00 $ + taxes (achat avant le 10 août 2021)
Réservation hâtive en occupation double : 459,00 $ + taxes (achat avant le 10 août 2021)
Réservation en occupation quadruple : 499,00 $ + taxes
Réservation en occupation double : 529,00 $ + taxes
*Prix par personne
