Retraite de yoga à Orford – Partez l’automne du bon pied avec Yogami!

429 $

Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga f(x), du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature. Durant cette retraite, vous pourrez prendre du temps pour vous lors de cours de yoga, de balades en forêt ou près du lac, d’ateliers thématiques animés par Julie Cadorette et d’autres activités spéciales. Vous reviendrez complètement ressourcé de ces quelques jours et prêt à retrouver votre vie avec entrain, énergie et bonheur.

Catégorie :
Yoga Tune Up®, yoga-balles
2021-09-10 Au 2021-09-12
Estrie, Orford
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Partez l’automne du bon pied en prenant un weekend pour vous ressourcer dans la nature, vous recentrer et approfondir votre pratique du yoga. Partir de chez soi, sans forcément aller loin, est un excellent moyen pour se recharger, mentalement et physiquement.

Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga f(x), du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature. Durant cette retraite, vous pourrez prendre du temps pour vous lors de cours de yoga, de balades en forêt ou près du lac, d’ateliers thématiques animés par Julie Cadorette et d’autres activités spéciales. Vous reviendrez complètement ressourcé de ces quelques jours et prêt à retrouver votre vie avec entrain, énergie et bonheur.

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise. Réservez tôt, les places sont limitées.

Thématiques abordées : les bases de la santé physique et mentale
Le système lymphatique : la base de tous les système!
Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague
Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme
Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier

Les bienfaits observés :
Réduction du stress et amélioration du sommeil;
Réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le colon irritable; Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration;
Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos;
Amélioration de la digestion;
Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien;
Augmentation de la capacité respiratoire;
Amélioration de l’équilibre et du sentiment de stabilité.

À propos du Centre de villégiature Jouvence :
Organisme à but non lucratif, Jouvence est situé sur un site de 194 acres en bordure du lac Stukely, dans le parc national du Mont-Orford. Renommé pour son accueil et sa table savoureuse mettant en valeur les saveurs locales, Jouvence est un joyau des Cantons-de-l’Est depuis plus de 45 ans. En profitant d’une retraite en formule tout inclus comprenant la nuitée, les repas, les cours et ateliers de yoga ainsi que l’accès aux activités et équipements de plein air, vous en repartirez conquis et dépaysé.

Centre de ressourcement et de mieux-être
Situé sur un site enchanteur
Grand studio de yoga

Ce qui est inclus :
2 nuitées en chambre partagée (Vous êtes seul? Pas de problème, nous vous trouverons des amis!)
Tous les repas et collations, incluant thé et tisane à volonté
Tous les cours et ateliers de yoga offerts par Yogami
Activités sur place : Plage et baignade, surf à pagaie (Stand Up Paddle), rabaska, canot, kayak, mayak, pédalo, volley-ball, basketball, jeu de fers et galets, pétanque, randonnée pédestre, sentier d’hébertisme, réseau cyclable (Route verte), spa et sauna extérieurs*.
Et quelques surprises pour vous spécialement!

Ce qui n’est PAS inclus :
Soins supplémentaires sur place (cours privé, massage ou autre)

Horaire:
Le vendredi 10 septembre :
À partir de 19 h : Arrivée au Centre de villégiature Jouvence
19 h 30 : Atelier de détente profonde

Le samedi 11 septembre :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier de yoga f(x)
12 h : Dîner
De 13 h à 16 h : Temps libre
De 16 h à 18 h : Atelier de Yoga Tune Up
18 h 30 : Souper
20 h : Atelier détente et méditation guidée
20 h 30 : Feu de camp, si la température le permet

Le dimanche 12 septembre :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier de yoga f(x) et mouvement naturel
12 h : Dîner
13 h 30 : Départ

Coûts* :
Réservation hâtive en occupation quadruple : 429,00 $ + taxes (achat avant le 10 août 2021)
Réservation hâtive en occupation double : 459,00 $ + taxes (achat avant le 10 août 2021)

Réservation en occupation quadruple : 499,00 $ + taxes
Réservation en occupation double : 529,00 $ + taxes

*Prix par personne

Professeur

Julie Cadorette

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Souriante et à l’écoute, Julie enseigne d’abord et avant tout pour le plaisir : celui de transmettre ses connaissances, d’encourager un mode de vie sain et positif, mais aussi de rencontrer des gens extraordinaires et de favoriser les situations d’échange et de partage. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura susciter votre enthousiasme et vous aider à approfondir votre pratique pour que vous en tiriez le meilleur profit. Ne sachant résister à son insatiable soif d’apprendre, Julie poursuit ses apprentissages pour ajouter d’autres cordes à son arc, perfectionner ses connaissances et rester au fait des nombreuses et incroyables découvertes que l’on fait encore sur le corps humain.

Mireille Martel

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.). À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercises simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tous ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de guérir et de prévenir les blessures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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