Retraite de Yoga « À cœur ouvert » au Monastère des Augustines

Retraite de Yoga « À cœur ouvert »

Et si nous prenions le temps de nous arrêter, de ralentir un instant? Avec cette retraite, prenez le temps de respirer, de vous retirer du quotidien afin de retrouver le calme intérieur et la connexion à soi. Plongez dans une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, comprenant des exercices de respiration, des séances de yoga, des repas santé, des méditations et un bain sonore. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel.

July Sanschagrin et Sylvie Bilodeau vous invitent à cette retraite qui vous permettra de prendre un temps pour vous, de prendre un répit afin de savourer chaque instant, de retrouver le calme et la tranquillité et de vous connecter à vous-même. Ce moment à la fois stimulant et inspirant est idéal pour prendre soin de votre corps et éveiller votre esprit à l’aide des yamas et niyamas, deux piliers du yoga sutra de Patanjali, un voyage au cœur de soi. C’est avec grand bonheur que July et Sylvie vous attendent au Monastère des Augustines pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi afin que vous puissiez vous rapprocher de ce bonheur qui réside en vous.

 Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être. Il occupe les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec qui est à l’origine du premier hôpital en Amérique au Nord du Mexique.  Son engagement est d’offrir aux visiteurs de toute culture et de tout horizon spirituel une expérience inédite de cheminement vers le mieux-être et de contact avec le patrimoine et la mémoire des Augustines. 

 Le forfait inclut:

2 nuits d'hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)

Tous les repas santé (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence

5 séances de Yoga et de Méditation

Accès au Musée et au site patrimonial

Accès aux espaces communs de détente et de communication

July Sanschagrin et Sylvie Bilodeau vous invitent à cette retraite qui vous permettra de prendre un temps pour vous, de prendre un répit afin de savourer chaque instant, de retrouver le calme et la tranquillité et de vous connecter à vous-même. Ce moment à la fois stimulant et inspirant est idéal pour prendre soin de votre corps et éveiller votre esprit à l’aide des yamas et niyamas, deux piliers du yoga sutra de Patanjali, un voyage au cœur de soi. C’est avec grand bonheur que July et Sylvie vous attendent au Monastère des Augustines pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi afin que vous puissiez vous rapprocher de ce bonheur qui réside en vous.

Programmation:

VENDREDI

16h00             Arrivée

17h00             Accueil des participants

18h00             Souper

19h30             Méditation & Yoga 

21h00             Fin de soirée

SAMEDI

7h15                Méditation

8h00               Déjeuner en silence

10h00             Séance Yoga revitalisante

12h00             Diner Santé

13h00             Temps libre, écriture

16h00             Méditation & Yoga – libération 

18h00             Souper

20h00             Bain sonore

DIMANCHE

7h15                Méditation

8h00               Déjeuner en silence

10h00             Yoga – ouverture coeur

12h00             Diner Santé

14h00             Yoga Nidra

15h00              Rituel de fermeture – mot de la fin

Lieu:  Monastère des Augustines (Vieux Québec)

77, rue des RempartsQuébec (Québec)G1R 0C3

Coûts: à partir de 860$/pers. (occupation double) en formule tout inclus (stationnement à vos frais). 

Réservations: 

Les réservations se font directement avec le monastère

Réservez en ligne au: https://monastere.ca/retraite/retraite-de-yoga-a-coeur-ouvert/

Ou par téléphone au: 418 694-1639 ou 1 844 694-1639 (sans frais)

Code de réservation: JUSY-0425

Au plaisir de vous rencontrer!

Namaste