Retraite de yoga à CAMMAC, dans un centre musical

Durant cette retraite :

Julie, votre guide pour cette retraite, apprécie d'explorer divers aspects du yoga, car elle a découvert à travers ses études que le yoga est beaucoup plus que des postures. Durant cette retraite, vous aurez donc l’opportunité de découvrir différentes pratiques de cette discipline millénaire pour développer la concentration, approfondir la détente et mieux connecter avec soi-même et les autres. 

La retraite est offerte au centre CAMMAC (Canadian Amateur Musicians, Musiciens amateurs du Canada), un endroit magnifique situé à Harrington dans les Laurentides entre Lachute et Saint-Jovite au bord du Lac MacDonald. Des musicien.ne.s amateur.e.s viennent y pratiquer la musique avec des musicien.e.s professionnel.le.s depuis 1968. Cette retraite s’inscrit durant une fin de semaine dédiée à la musique de Bach, donc vous allez côtoyer les musiciens durant les repas et aurez la chance d’assister à leur concert en soirée, en plus de partager quelques cours de yoga avec elles/eux (yoga du matin et de fin de journée). L’endroit où ont lieu les ateliers est enchanteur : directement bâti sur le lac avec vue sur les collines vertes. Le doux son des vagues vous accompagnera lors de votre détente!

Le programme inclut :

- Classes de postures de yoga 

- Pranayamas (exercices de respiration) et méditation

- Yoga du son

- Kirtan (pratique de mantra chanté)

- Yoga restaurateur

Voici la proposition d’horaire (sujet à changements):

7 mai

Arrivée des participant.e.s : 16 h

Souper : 18 h

Mot de bienvenue et fonctionnement de CAMMAC : 20 h

Ouverture de la retraite et Yoga restaurateur/détente : 20 h 45 à 21 h 45

8 mai

Yoga matinal (avec participant.e.s CAMMAC) : 7 h 30 à 8 h 15

Déjeuner : 8 h 15 à 8 h 45

Concert : 9 h

10 h à 11 h : pranayama (exercices de respiration) + médiation

11 h 10 à 11 h 30 : collation

11 h 45 à 13 h : atelier mouvement et yoga du son

13 h à 14 h : dîner

14 h à 15 h : sieste

15 h à 17 h : temps libre

17 h 05 à 18 h (avec participant.e.s CAMMAC) : yoga pour tous

18 h à 19 h : souper

19 h 30 à 20 h 45 : pratique de Kirtan (mantras chantés)

21 h 15 à 22 h : soirée cabaret avec CAMMAC

19 mai

Yoga matinal (avec participant.e.s CAMMAC) : 7 h 30 à 8 h 15

Déjeuner : 8 h 15 à 8 h 45

Concert : 9 h

10 h à 11 h : pranayama (exercices de respiration) + médiation

11 h 10 à 11 h 30 : collation

11 h 45 à 13 h : atelier mouvement et yoga du son

13 h à 14 h : dîner

14 h à 15 h : sieste

15 h à 17 h : temps libre

17 h 05 à 18 h (avec participant.e.s CAMMAC) : yoga pour tous

18 h à 19 h : souper

19 h 30 à 20 h 45 : pratique de Kirtan (mantras chantés)

21 h 15 à 22 h : concert musique de chambre de CAMMAC

20 mai

Yoga matinal : 7 h 30 à 8 h 15 (avec participant.e.s CAMMAC)

Déjeuner : 8 h 15 à 8 h 45

Concert : 9 h

9 h 30 à 10 h 30 : pranayama (exercices de respiration) et méditation

10 h 45 à 11 h : collation

11 h 05 à 11 h 45 : yoga nidra

12 h 15 : concert de CAMMAC

13 h : dîner

14 h : Au revoir !

Coût pour tous les cours par personne : 150$ + taxes (172,46$) versés à Julie Legault par virement Interac à cette adresse AVANT le 13 mai : [email protected]

Un minimum de 4 personnes est requis pour la réalisation de la retraite et un maximum de 6 personnes pourra y participer. Ce sera donc une fin de semaine intime pour les ateliers de yoga. Réservez tôt ! Vous allez côtoyer les musicien.n.es de CAMMAC durant les repas en plus des cours du yoga matinal et yoga de 17 h 05.

Hébergement et repas : communiquez directement avec CAMMAC pour réserver votre hébergement et les repas (option végétarienne possible). Pour trois nuits, dans une chambre à occupation simple ou double, les déjeuners, dîners et soupers, l'utilisation de la salle des ateliers et des aires communes, calculez de 350 à 740 $ + taxes CAD (selon vos options d'hébergement). Toutes les chambres ont un lavabo et quelques-unes, une salle de bain privée. Vous pouvez également camper sur place. Informez-vous auprès de CAMMAC pour valider toutes les options possibles. ***Notez que vous êtes responsable de votre transport pour vous rendre sur le site, transport non inclus.***

Vous pouvez aussi réserver directement sur le site internet de CAMMAC et préciser dans la boîte de commentaires que vous faites le programme de Yoga. CAMMAC ajustera le montant sur votre facture avant de procéder au paiement. Vous pouvez aussi vous inscrire en appelant au 819-687-3938 poste 25, du lundi au vendredi entre 9 h et 16 h. Notez qu’un frais d’adhésion à CAMMAC sera également ajouté à la facture (40$ après taxes). Pour les contacter et découvrir ce lieu, cliquer sur le lien suivant.