« Retraite de yoga et méditation – Reconnecter à votre nature intérieure »

Nadine Bachand, écologiste, professeur de yoga et de méditation, vous offre un séjour automnal alliant yoga régénérateur, méditation, pranayamas (exercices de respiration), écoute intérieure et enseignements, qui vous permettra de vous réénergiser et de ramener harmonie, douceur et alignement dans votre écosystème intérieur.

Vous serez entre autres initié.e :

• à entraîner l’esprit à se stabiliser à travers des méditations guidées pour calmer l’agitation du mental qui limite notre épanouissement dans notre connexion à soi, aux autres et à la nature;
• à ouvrir le cœur et réunir le corps et l’esprit par des pratiques simples de yoga;
• à l’expansion de l’énergie vitale par diverses techniques de respiration consciente;
• à nourrir la connexion au vivant, à plus grand que soi à travers la connexion à la nature.

Accessible à tous les corps et tous les niveaux de forme.

OÙ ? au chaleureux Centre Tara, situé sur un site exceptionnel en Estrie.

QUAND ? 14 au 16 octobre 2022. Arrivée le vendredi 17h00 (souper inclus). Départ le dimanche 14h00.

Prix

• 175$ pour les enseignements
• Hébergement et repas (végétariens et santé) en sus

Prix pour l’hébergement, les repas et les collations (inclut les taxes ainsi que les draps et serviettes):

• CONTACTEZ MON ADJOINTE POUR CONNAÎTRE LES HÉBERGEMENTS QUI RESTENT DE DISPONIBLES.
• En dortoir (rassurez-vous, c’est un beau dortoir douillet avec des sous-sections séparées par des murets !) : 214,00 $
• En occupation triple, salle de bain privée : 234,00 $
• En occupation double, salle de bain commune : 244,00 $
• En occupation double, 
salle de bain privée : 264,00 $
• En occupation simple, 
salle de bain commune : 294,00 $

POUR RÉSERVER VOTRE PLACE:

• Envoyez un courriel au [email protected] pour prendre un rendez-vous téléphonique avec Lucie, mon adjointe, pour déterminer le type d’hébergement que vous choisissez.
• Réservez ensuite votre place en effectuant un virement de 175$ au numéro de cellulaire suivant: 514 213-3287, avec la question de sécurité « retraite » et la réponse secrète « yoga » en minuscules.
• L’hébergement et les repas (végétariens et santé) sont en sus. Vous les paierez par virement directement au Centre Tara une semaine avant le séjour.

Politique d’annulation : si vous annulez votre séjour moins de 24 heures avant son début, un montant de 100$ sera retenu.

MATÉRIEL À APPORTER:

• Tapis de yoga
• 2 coussins, dont 1 de méditation (idéalement assez ferme, en sarrasin par exemple) et 1 de forme longue (traversin, foam roller, nouille de piscine, ou oreiller pliable sur le sens de la longueur)
• Ceinture de yoga (ou ceinture de robe chambre qui fait de vos pieds au bout de vos bras lorsque ceux-ci sont étendus au-dessus de votre tête)
• Couverture pour vos relaxations
• Vêtements confortables pour l'intérieur
• Vêtements pour l’extérieur - Bottes à l’épreuve de la boue, si vous souhaitez aller dehors durant les temps libres
• Bouteille d’eau
• Nécessaire personnel (trousse de toilette)
• Costume de bain si vous souhaitez aller au sauna
• Facultatif (si vous avez ces items, apportez-les):
  • Blocs de yoga
  • Repose-yeux
  • Cahier / journal personnel et crayon

Au plaisir de vous accueillir !