Retraite de Ressourcement Automnal, Yoga, Qigong, Taiji, Méditation, Randonnée, Piscine, Sauna et plus

370 $

Grâce à ce temps pour vous, venez remobiliser et renforcer votre corps physique après un long hiver, et retrouver force, énergie et enthousiasme équilibrés pour le reste de l’année et réaliser vos projets ! Surya Montréal offre pour la 4ème fois une retraite en nature. Idéal pour se recharger, améliorer sa pratique ou retrouver l’énergie pour vos nouveaux projet et votre vie !

Nous avons hâte de vous accueillir en Estrie avec la belle équipe de l’Arc-en-Ciel !

Suryashtanga Yoga, Taiji, Méditation
2025-05-09 Au 2025-05-11
Sutton, Estrie (Québec)
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Se ressourcer le corps et l’esprit pour se régénérer

Rejoignez-nous pour une fin de semaine revitalisant dans un magnifique espace de nature, avec piscine et sauna et des pratiques tonifiantes et revigorantes ! 

Grâce à ce temps pour soi, venez remobiliser et renforcer votre corps physique après un long hiver, et retrouver force, énergie et enthousiasme équilibrés pour le reste de l’année et réaliser vos projets !

Dans un cadre agréable et convivial, l’équipe de Surya Montréal vous propose des cours de yoga pour se tonifier et se dynamiser en conscience, de taijiquan pour s’énergiser et s’équilibrer et de méditation se retrouver et s’orienter. Venez également découvrir des arts de vivre tels que l’ayurveda et la médecine chinoise pour retrouver un style de vie équilibré et nourrissant. Cette fin de semaine tout inclus vous permettra une régénération profonde et inclut : 7 km de sentiers dans la nature, une piscine intérieure, un sauna. Toutes les activités organisées sont facultatives et au choix pour avoir du temps pour vous écouter.

L’objectif est de prendre du temps pour soi, tout en se faisant du bien afin de se ressourcer et retrouver énergie, joie et sérénité. Vous retrouverez ainsi plus d’harmonie dans votre rapport au monde et dans votre vie 😉

Vendredi

16h00 : Accueil, visite des lieux et installation
17h00 : Cercle de bienvenue
18h00 : Souper
20h00 : Échanges et méditation

Samedi

07h00 : Yoga doux (facultatif)
07h30 : Méditation + réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner et discussion
09h30 : Temps libre (marche ou piscine ou sauna) ou atelier de massage
11h00 : Suryashtanga yoga : libérer les tensions de son corps physique et mental (au choix)
12h30 : Dîner + temps libre, repos
13h30 : Café discussion : l’ayurveda pour entretenir sa santé et sa vitalité (facultatif)
14h30 : Temps libre (marche ou piscine ou sauna)
16h30 : Taijiquan : délier son corps pour plus d’énergie et développer l’écoute (au choix)
18h00 : Souper + temps libre
20h00 : Discussion au coin du feu

Dimanche

07h00 : Automassage / Qigong (facultatif)
07h30 : Méditation + réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner et temps libre ou discussion
09h30 : Marche méditative – éveil des sens (facultatif)
11h00 : Suryashtanga Yoga : renforcer son corps physique et mental (facultatif)
12h30 : Dîner, photo de groupe + temps libre
14h00 : Cercle de fin de retraite
15h00 : Retour à Montréal ou possibilité de rester afin de profiter du parc

Ce programme peut être sujet à des changements mineurs.
Votre participation aux activités est facultative.
 

Tarifs: À partir de 370 $ :

Camping : 370$ + taxes par personne

Chambre à 2 (sdb partagée) : 455$ + taxes par personne
Chambre à 2 (sdb privée) : 495$ + taxes par personne

Chambre 1 personne (sdb partagée) : 555$ + taxes
Chambre 1 personne (sdb privée) : 595$ + taxes

Professeur

Claudette Ah-Soon

Enseignante de Suryashtanga Yoga et HunYuan Taiji ainsi que massothérapeute en Shiatsu Yin à Montréal où elle vit depuis 2013, Claudette est également responsable de Surya-World en Amérique du Nord.

Originaire de l’île de la Réunion, c’est en 2001 qu’elle commence sa recherche dans les arts martiaux en Europe et en Asie, qui la conduira à faire la connaissance de Stéphane Chollet en 2006 ; ce dernier deviendra son enseignant en arts martiaux et lui fera découvrir le vrai et authentique yoga. En parallèle, elle débute une formation en Shiatsu Yin à Strasbourg et Paris afin d’approfondir ces connaissances en énergétique orientale, pour devenir praticienne en Shiatsu en 2011.

Diplômée en Mathématique Appliquées, Claudette travaille plusieurs années en tant que Biostatisticienne pour la recherche tant pour le domaine publique que pour des multinationales en France et en Suisse.

Suite à un voyage en Inde en 2011 qui transforma sa vie, elle se consacre dès lors entièrement à la cause de Surya-World, et souhaite par l’enseignement et la massothérapie aider tout un chacun à prendre sa santé en main, découvrir et développer sa pleine potentialité, vers plus d’Amour et de Conscience.

Manon Mazenod

Manon a pour but de devenir une meilleure personne jour après jour et de cultiver la paix et l’amour. Elle a débuté le yoga avec Surya en octobre 2018, cherchant alors à développer une pratique de bien-être pour être plus équilibrée. Elle a tout de suite apprécié l’approche holistique, profonde et simple offerte par Surya et observé les bienfaits des différentes disciplines offertes.

Bien que Manon ait déménagé à Sherbrooke en mai 2019, elle a continué une pratique personnelle quasi quotidienne gardant le lien avec Surya-Montréal. C’est lors de la venue à Montréal de Karla Alvarez Quintanar, la co-fondatrice de Surya pour une formation sur l’ayurveda que Manon a eu l’idée de suivre la formation de professeure de yoga.

Sa première motivation pour suivre la formation de professeure de yoga est personnelle : meilleure connexion et connaissance de soi et de son corps, meilleur équilibre de vie et des émotions etc., puis dans un second temps, elle souhaite permettre aux autres de se sentir bien et de se développer à travers cette pratique.

Très curieuse sur la spiritualité, elle souhaite faire des ponts et explorer les points communs entre les différentes spiritualités et traditions de notre monde : orientale, autochtone, chrétienne, etc. afin de comprendre ce qui unit les humains. Manon souhaite ainsi partager son expérience, sa bienveillance, la simplicité de la vie ainsi que son amour pour l’humain et la nature.

Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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