Retraite de Qigong en silence – Accueillir l’été, la paix en soi
700 $
Fin avril, j’offre une retraite de Qigong en silence sur le thème de l’énergie de l’été, pour harmoniser l’énergie du cœur.
Sur le plan énergétique, l’été commence au mois de mai. Cette partie Yang de l’été (avant le solstice du 20 juin) est très précieuse pour se connecter à son aspiration, pour la sentir et vibrer avec elle. C’est à cela que je vous convie pour cette fin de semaine d’avril, où le vert tendre des feuilles est pur, tout neuf, où les insectes sommeillent encore.
Si la température le permet, nous pratiquerons autant dehors que dans le grand dojo avec vue sur la forêt en éveil. Nous explorerons ensemble des exercices de Qigong qui équilibrent l’énergie du cœur, tout cela dans un environnement propice à la paix et à l’émerveillement. Pour entrer avec plus de sérénité et de présence dans l’été.
QiGong, Méditation, Relaxation
2025-04-25 Au 2025-04-27
Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
- Vous apprendrez certaines bases du Qigong et de nouvelles techniques de méditation et de relaxation.
- Vous sentirez une plus grande présence dans votre corps, votre cœur et votre esprit.
- Cette retraite sera l’occasion de recharger vos batteries, de nourrir votre énergie vitale, tant par le silence, le mouvement et le non-mouvement à travers le Qigong et la méditation, dans un lieu tellement inspirant, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
- De retour chez vous, il vous sera plus facile de ralentir au besoin. De sentir ce besoin de ralentir.
Le programme inclut :
- 6 repas végétariens (deux déjeuners, deux dîners et deux soupers)
- Hébergement deux nuitées selon votre choix (voir plus bas)
- 6 cours de Qigong, méditation et relaxation
- Atelier de dessin (aquarelle) et écriture spontanée
- Marche en nature
- Temps libre entre chaque activité à l’horaire, comme une respiration
- Du silence!
Le fait de faire circuler l’énergie et de la nourrir apportent de grands bienfaits pour la santé en plus de calmer l’esprit, d’apaiser les émotions en excès et de détendre en profondeur le corps. Cette retraite sur l’énergie de l’été éveille une sensation de paix au centre de soi. Une paix du cœur.
La retraite est ouverte aux personnes qui n’ont jamais fait de Qigong et aux pratiquants expérimentés. Il n’y a pas d’enchaînements que certains connaissent et d’autres pas. Je vous guide pas à pas, avec lenteur, répétition, douceur, et chacun trouve son chemin dans la symphonie énergétique du groupe. Je suis inclusive et j’amène les personnes présentes à naviguer ensemble dans le thème, progressivement au fil des séances de pratique.
Hébergement:
Il est possible de résider dans le centre lui-même, dans des chambres partagées, ou dans un chalet à proximité du centre, dans des chambres individuelles.
Le montant demandé est le même pour les deux types d’hébergement, soit 700$ (taxes incluses).
Un dépôt non-remboursable de 200$ est demandé lors de l’inscription.
Le deuxième versement doit être envoyé début avril, à moins d’une inscription tardive.
Horaire:
Vendredi
13h30 à 14h30 : Arrivée au centre Pierre Boogaerts
15h-17h : Présentation de la retraite et première séance de Qigong, méditation, relaxation
17h30 : Souper en silence
18h-19h15 : Temps libre
19h15-20h15 : Deuxième séance de Qigong, méditation, relaxation
20h15-21h30 : Temps libre
21h30 : Couvre-feu
Samedi
Entre 7h et 9h : Déjeuner à l’heure qui vous convient et temps libre
9h-11h : Troisième séance de Qigong, méditation, relaxation
11h-midi : Temps libre
Midi : Dîner en silence
12h30-15h30 : Temps libre
13h30-14h30 : atelier de dessin (optionnel)
15h30-17h : Quatrième séance de Qigong, méditation, relaxation
17h: Temps libre
17h30 : Souper
18h-19h : Temps libre
19h-20h : Cinquième séance : méditation, relaxation, automassages
20h-21h30 : Temps libre
21h30 : Couvre-feu
Dimanche
Entre 7h et 9h : Déjeuner à l’heure qui vous convient et temps libre
9h-11h : Sixième séance de Qigong, méditation, relaxation
11h : partages volontaires et cercle de paroles
Midi: Dîner avec échanges
13h-14h : Départ
