Retraite d’automne au Lac des Piles en Mauricie

595 $

Cette retraite est l’occasion unique de sortir de ton cadre quotidien – te déconnecter pour mieux te reconnecter – et d’explorer en conscience ce qui réside en ton monde intérieur et extérieur afin d’en savourer la beauté.

Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga, Yoga restaurateur
2022-10-21 Au 2022-10-23
Lac des Piles, Mauricie
DURÉE: 2 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

🍂 L’automne, saison de transition, est le moment idéal pour s’accorder un ralentissement et se mettre en phase avec les cycles de la nature. Alors que la lumière se raréfie et que notre routine réglée au quart de tour peut parfois nous étourdir, notre corps tente de suivre cette cadence et notre énergie tend à décliner. Ensemble, appuyons sur pause pour relâcher la pression, souffler et se faire plaisir!

Deux fins de semaine au choix (30 septembre ou 21 octobre) pour revenir :
❖énergisée, reposée et sereine;
❖ une clarté mentale et un focus améliorés;
❖ outillée pour mieux gérer les situations stressantes au quotidien afin d’éviter l’accumulation;
❖ motivée à parfaire ou à mettre en place des stratégies et habitudes qui sont en cohérence avec la personne que tu es, qui te font du bien et supportent ton énergie du moment;
❖ inspirée le temps venu de cuisiner(!);
❖ de nombreux souvenirs positifs, possiblement de nouvelles amitiés!

Ton forfait inclut:
ૐ Hébergement 2 nuitées dans une résidence luxueuse en bordure du Lac-des-Piles, à Shawinigan.
ૐ Séances inspirées de yoga et de méditation pour tous, un entrainement en nature et différentes thématiques abordées dont une introduction à l’auto-hypnose.
ૐ Coaching et échanges dans une ambiance conviviale et respectueuse.
ૐ Tous les repas et collations végés et faits maison, concoctés avec amour et tenant compte des allergies alimentaires, dans la mesure du possible.
ૐ Accompagnement de deux intervenantes et organisatrices d’événements d’expérience, dévouées et passionnées par la santé globale.
ૐ Accès aux quais permanents, aux espaces et sentiers aménagés en nature et panorama en tout temps!
ૐ Feu intérieur (et extérieur, si la température le permet).
ૐ Cadeau!

Détails de l’hébergement:
Deux résidences se trouvent sur cet emplacement à flanc de montagne, en bordure du Lac-des-Piles à mi-chemin entre Québec et Montréal. Ces résidences sont conçues pour être entièrement autonomes et écologiques. Dans la résidence principale se trouve trois chambres et deux salles de bain complètes.
Chambre 1: Lit King, vue sur le lac, baignoire et bacon privé
Chambre 2: Lit Queen, vue sur la montagne
Chambre 3: Lits superposés ( double et simple), vue sur la montagne

La résidence secondaire est dotée d’une cuisine complète, d’un salon avec futon deluxe, d’une chambre privée ainsi que d’une salle de bain complète. Encore une fois la vue est imprenable!

À noter que toutes les activités et repas se tiendront dans la résidence principale.

À prévoir:
✔ Tapis de yoga et bloc(s) de yoga si tu en possèdes. N’hésite pas à apporter les accessoires que tu utilises normalement. Bas chauds et couverture sont souvent nécessaires dans la pratique de fin de journée ou pour les méditations.
✔ Vêtements confortables et chauds, adaptés à la température.
✔ Transport aller-retour.
✔ Vino, si tu le souhaites!

HORAIRE SUGGÉRÉ (sujet à modifications):
Vendredi
16h00 Accueil et exploration
17h00 5 @ 7 santé, cercle de bienvenue et méditation d’ancrage
19h00 Souper
20h30 Yoga doux méditatif

Samedi
7h30 Méditation et yoga énergisant
9h00 Déjeuner
10h30 Entrainement (30 minutes)
Temps libre
13h00 Dîner
Temps libre
16h30 Yoga yin et restaurateur
19h00 Souper
20h30 Atelier de relaxation

Dimanche
Collations matinales
7h30 Méditation et yoga tonique équilibrant
10h30-11h00 Déjeuner-brunch et retour sur le weekend
13h30 Départ

À noter: L’horaire établi se veut un encadrement flexible, adapté à l’environnement et toujours volontaire. L’horaire de massothérapie du samedi sera fourni sur place aux participantes lors du premier souper. Des collations et breuvages seront disponibles en tout temps durant la fin de semaine. Les heures de lever et de coucher sont libres.

Coûts et modalités:
À partir de 595.00$ tx/personne en chambre partagée (supplément possible selon la chambre choisie)
À partir de 895.00$ tx pour une chambre privée (supplément possible selon la chambre choisie)

FAIS VITE, PREMIER ARRIVÉ PREMIER SERVI! Plusieurs places comblées pour les 2 fins de semaine!

Un dépôt de 250$ non-remboursable est exigé pour réserver ta place. Pour t’inscrire et régler le dépôt, merci de communiquer avec moi par courriel à [email protected], la procédure de réservation te sera entièrement expliquée à ce moment. Le solde du paiement est dû au plus tard 15 jours avant l’événement. Si le solde n’est pas reçu au plus tard 15 jours avant l’événement, la réservation sera annulée et le dépôt sera conservé par Ton Équilibre.

Pour plus de détails, explore l'onglet retraites et voyages au www.tonequilibre.com
Bienvenue à toi, qui que tu sois!

Professeur

Elizabeth Gagné

Active, énergique et sociable, skieuse et nageuse depuis son jeune âge, Élizabeth goûte au power yoga au début des années 2000. Elle est conquise. Parallèlement à ses études au baccalauréat en communication-marketing, elle entreprend et complète plusieurs formations, certifications et perfectionnements, autant en yoga qu’en entrainement ou sur un sujet lié à la santé. Ce parcours riche confirme rapidement sa vocation naturelle pour l’enseignement et le coaching. En 2010, elle met sur pied Ton Équilibre, son entreprise, dont la mission est d'accompagner tous et chacun vers le mieux-être . À ce jour, ses formations diversifiées en santé globale (1000 h +) lui ont permis d’accumuler de nombreux outils qu'elle utilise et transmet quotidiennement, avec un intérêt marqué pour la mobilité et le renforcement. Son mode de vie d’entrepreneure active et maman de 2 jeunes enfants précise également son intérêt pour la charge de projets et l’organisation d’événements, notamment dans le domaine du voyage. Suite à la mise sur pied et au succès de nombreuses retraites et voyages, elle décide d’obtenir sa certification d’agente de voyage et devient agente affiliée à Club Voyages Fascination Ste-Marie. Dans les dernières années, son intérêt grandissant pour le développement personnel la plonge dans l’étude de la PNL (programmation neurolinguistique) et elle obtient la certification de maître-praticienne en PNL. Elizabeth cumule aujourd’hui 20 années d’enseignement et de pratique qui ont, tout comme elle, évolué au fil du temps. L’équilibre, sur tous les plans, est maintenant au cœur de ses interventions inspirées, souples et adaptées, reflet de son bagage diversifié.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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