Retraite bien-être « Calme et Plénitude »

Quels seront les sujets abordés?
Dans cette retraite, il sera question d’outils simples, à intégrer chaque jour, qui peuvent augmenter grandement votre niveau de bien-être et votre qualité de vie: la pratique du yoga, les leçons de vie du yoga (yamas et niyamas), le QiGong, la méditation au quotidien, l’amour, l’acceptation et le respect de soi. Tout cela discuté et partagé dans une atmosphère accueillante et bienveillante.

Super intéressant! Aurais-je un peu de temps pour moi aussi?
Vous aurez du temps libre durant votre séjour et vous pourrez profiter du cadre enchanteur qu’offre le Spa Eastman. Vous pourrez prendre du temps pour les bains, un soin, de l’écriture, de la lecture, une promenade ou…rien. Que du gros bonheur et du bon temps!

Je repartirai de cette retraite…
Assurément vous repartirez détendu et revitalisé! Avec plus d’outils pour cheminer, au quotidien, dans le calme et la plénitude. Tout sera là dans cette retraite pour qu’elle soit magique, marquante et mémorable.

Les points forts de cette retraite
*Les pratiques de yoga doux et de QiGong
*Les outils précieux et d’une grande simplicité pour augmenter votre bonheur de vivre au quotidien
*Les moments méditatifs paisibles et ressourçants
*Les expériences et pistes de réflexion nouvelles
*Le calme et la plénitude apportés par la priorisation de soi

Ce qui est inclus
Les ateliers de la retraite avec Marianne, l’hébergement, 3 repas de fine cuisine santé par nuitée, ateliers et conférences sur l’art de vivre en santé et ainsi que l’accès à Eastman-les-Bains (piscine, bain hammam, aux bains chauds extérieurs, bain et circuit Kneipp, bain polaire, étang écologique pour la baignade) – Accès aux sentiers et au gym.

Les tarifs
Tarif*: à partir de 1142$ en occupation double / 1252$ en occupation simple

*Note: Les prix affichés sont par personne, avant taxes. Possibilité d’obtenir les prix pour occupation triple et quadruple.

Arrivée : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée.
Départ : Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 11h00.

Politiques d’annulation
Annulation par le participant – Les pénalités suivantes s’appliquent :
Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée: 450 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client.
Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client.
Si le groupe est annulé par l’organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.

Programmation

Jeudi 24 octobre
14:00 à 16:00 Arrivée des participants
16:00 Les 6 piliers mieux-être du Spa Eastman (RV à l’accueil)
17:00 Cercle d’ouverture et présentation du programme de la retraite (salle Lac d’Argent)
18:00 Souper
19:45 à 21:00 Mouvement doux, respiration et yoga nidra

Vendredi 25 octobre
7:30 – 9:00 Déjeuner
9:30 – 11:45 Outil de bien-être et yoga énergisant
12:00 Dîner
13:00 – 16:00 Temps libre pour profiter des bains ou autre
16:15- 17:30 Outil de bien-être et QiGong apaisant/méditation
18:00 Souper

Samedi 26 octobre
7:15 – 8:00 QiGong matinal et méditation
8:00 Déjeuner
9:30 – 11:45 Outil de bien-être et yoga énergisant
12:00 Dîner
13:00 – 16:00 Temps libre pour profiter des bains ou autre
16:15- 17:30 Outil de bien-être et yoga douceur/méditation
18:00 Souper

Dimanche 27 octobre
7:15 – 8:00 Stretching matinal et méditation
8:00 Déjeuner
9:30 – 11:45 Outil de bien-être et Yoga-QiGong
12:00 Dîner
13:00 – 16:00 Temps libre pour profiter des bains ou autre

(L’horaire pourra être modifié légèrement)