Retraite bien être au Costa Rica – 21 novembre au 28 novembre 2025
3 750 $
Pour une deuxième année consécutive, c’est avec un grand plaisir que nous t’invitons à te joindre à nous pour une semaine de rêve!
Valérie Turcotte et Annabelle Higgins te partageront leurs amours du yoga, de l’entrainement physique et de la plage (avec un peu de SUP surf…si tu le désires…😉)
Un voyage durant lequel le yoga et l’encadrement physique seront nos outils pour aspirer à un bienêtre physique, émotionnel, mental, spirituel et énergétique. Ce voyage n’est pas une retraite de yoga. C’est plutôt une semaine ou tu vas prendre soin de toi, faire du yoga, te reposer, te faire de nouveaux amis et, surtout, t’amuser.
Les 4 premières nuits se dérouleront au Latica Lodge. L’entièreté de l’endroit nous est réservé pour un encadrement et une expérience hors du commun. Les 3 dernières nuits, à Tamarindo où l’ambiance, les restos et où le SURF et le SUP sont au rendez-vous, la PURA VIDA à son état pur.
hatha yoga sivanada
2025-11-21 Au 2025-11-28
Guanacaste, Costa Rica
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
JOUR 1 (
19h Arrivé au Latica Lodge. Cocktail- présentation, soirée libre.
JOUR 2
8h: Déjeuné. Explication du séjour et présentation. Atelier mala.
12h: Diner
13h30: Atelier postural et évaluation.
19h Souper, soirée musique, plaisir, libre.
JOUR 3
7h30-8h30 : Pranayama, krya, méditation.
8h30: Déjeuner
10h: Salutation au soleil sous tous ses angles.
12h: Diner
13h30: Marche et après-midi à la plage.
17h: Souper chez Lola
20h: retour à l’hôtel, soirée libre.
JOUR 4
7h30-8h30: Salutation au soleil, Pranayama, krya, méditation.
8h30: Déjeuner
9h30: Remise des programmes et entrainement pour groupe A, groupe B, YOGA. Et vice versa.
12h30: Diner
13h30-16h: Atelier
19h: Souper, dernière soirée au Latica Lodge. Musique, danse, party!
JOUR 5
7h30-8h30: Salutation au soleil, Pranayama, krya, méditation.
8h30: Déjeuner. Préparation pour le départ vers Tamarindo.
11h: départ vers Tamarindo
13h: Tamarindo. Après-midi libre. Promenade, visite, plage.
19h: Souper au resto
JOUR 6
7h30-8h: Méditation
8h: Déjeuner
10h: Beach club, plage, *SUP surf
12h: Diner
13h30: Atelier de mobilité
15h-18h: SUP surf, plage
19h-21h Souper au marché publique de Tamarindo
JOUR 7
7h30-8h: Méditation.
8h: Déjeuner
10h: Plage, SUP surf, piscine au Beach club
12h: Diner au Beach Club
13h30: Séance de yoga
19h: Souper au Gragonfly Bar & Grill
21h30: Soirée libre
JOUR 8 (
Matinée libre.
12h: Diner
13h: Départ pour aéroport.
Professeur
Annabelle Higgins
.Valérie Turcotte.
C'est avec grand plaisir que depuis plus de 8 ans, j'organiser des retraites de yoga ainsi que des camps de planche à pagaie. Je suis une passionnée de projets qui rassemblent les gens dans le plaisir, le bien-être et l'amitié. Avec plus de 500 heures de formation en enseignement du yoga, j'enseigne cette discipline depuis maintenant 11 ans. Ma branche, ou plutôt ma famille est celle de Sivananda. (Diplômée hatha yoga Sivananda Yogabsolu, près de 500 heures, j'ai plusieurs formations additionnelles comme le yin yoga, le yoga nidra, le yoga roue, Péda yoga 1-2-3 et SUP yoga. D'ailleurs j'ai ouvert une école de planche à pagaie en 2015 au Lac-Delage qui se nomme SUP Québec. J'y enseigne tout ce qui peut être enseigné sur une planche à pagaie. Je suis certifié instructeur avancé en eau calme, j'ai mon brevet 1-2 en eau vive ainsi que le niveau 1 Touring. J'ai aussi mon SEV2, ma croix de bronze et mon secourisme général 16h. C'est avec un grand plaisir que je t'invite à te joindre à une de mes retraites de yoga ou voyage de planche à pagaie.
