Retraite au Spa Eastman – Se ressourcer pour mieux s’habiter
1 114 $
Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter.
En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.
Méditation de pleine conscience, Restaurateur, Yin
2025-01-02 Au 2025-01-05
Eastman, Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses
sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les
approches proposées durant cette retraite permettront de reconnecter ensemble
l’expérience de votre corps, cœur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui
émerge, et de tonifier votre énergie vitale.
Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes de votre corps
et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ;
le yoga yin aidera à tonifier la circulation de votre chi et à cultiver votre vitalité ; et la
méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à
vouloir manipuler le moment afin de développer votre capacité à vous observer et à
laisser l’expérience se déployer.
Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est
requise.
Le programme inclut :
- Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy
- 4 jours et 3 nuitées au Spa Eastman
- 3 repas de cuisine hypotoxique par nuitée
- Les frais de service sur les repas
- L’accès aux installations et activités du Spa Eastman :
- Piscines intérieure et extérieure
- Saunas hammam et infrarouge
- Bains chauds extérieurs
- Circuit Kneipp et bain polaire
- Étang écologique pour la baignade.
- Méditation de pleine conscience
- Yoga restaurateur et yin
- Exercices de respiration
- Mouvements conscients
- Temps libre de contemplation, de lecture, d’écriture
- Temps libre pour profiter des installations thermales, des cours et des sentiers.
Professeur
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé.
Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.
Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Certifiée en santé mentale et conseillère en voyages, Marie-Daphné se consacre à sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans.
Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
