Retraite 108 Façons de Méditer avec Monica Dokupil – 1er au 4 novembre 2024
1 171 $
Rejoignez Monica Dokupil, experte en méditation avec plus de 20 ans d’expérience, pour une retraite exclusive dédiée à l’exploration de différentes techniques de méditation. Découvrez la pratique qui vous correspond et plongez dans un week-end de détente profonde, combinant postures de yoga, respirations et moments de silence. Un voyage vers la clarté intérieure et le ressourcement, dans le cadre idyllique du Spa Eastman.
mouvement énergétique (QiGong), Yin, yoga thérapeuthique, Méditation
2024-11-01 Au 2024-11-04
St-Étienne-de-Bolton, Estrie, Eastman, Spa Eastman
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Ce séjour sur-mesure est conçu pour ceux et celles qui aspirent à un profond éveil intérieur et à une paix durable. Dans un cadre intimiste, vous explorerez diverses techniques de méditation, vous permettant ainsi de trouver celle qui correspond le mieux à votre cheminement personnel.
Un voyage vers la clarté intérieure et le ressourcement
Quel que soit votre niveau d’expérience, vous serez guidé(e) à travers des pratiques accessibles mais profondément transformatrices. Vous explorerez des mouvements fluides pour revitaliser l’énergie vitale de votre corps, des exercices respiratoires apaisants et énergisants, ainsi que des méditations et relaxations profondes pour révéler ce qu’il y a de plus beau en vous.
Rejoignez-nous pour une expérience unique
Venez vivre cette retraite inoubliable où le luxe se conjugue avec la simplicité du silence intérieur. Chaque instant est une invitation à l'introspection, à la détente et au ressourcement.
Au plaisir de partager avec vous ce voyage vers le Soi. 💗
Le programme inclut :
- Les séances et ateliers de Yoga et méditation
- Yoga et/ou QiGong doux accessible à tous
- 9 délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins (cuisine Tonique)*
- 3 nuits au Spa Eastman
- Accès aux bains nordiques du Spa
- L’accès aux sentiers 15km
- L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa
* 9 repas gourmet du souper à l’arrivée, au repas du midi le jour du départ, le pourboire pour ces repas ainsi que l’accès aux installations et aux activités du Spa.
Professeur
Monica Dokupil
J’enseigne le yoga et la méditation depuis plus de deux décennies. Avec plus de 3000 heures de formations en méditation et en yoga. Mon parcours dans le yoga a commencé à l'adolescence, et depuis, je suis une éternelle étudiante dans le domaine du mieux-être. Certifiée dans diverses spécialités, yoga pour aînées, yoga nidra, yin yoga, prénatal, "Yoga thérapeutique pour le cœur et le cancer", méditation védique et pleine conscience. J'ai également eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de maîtres renommés. Monica est également professeur de méditation védique pour l’équipe de Deepak Chopra.
Fondatrice et formatrice d'Asana Yoga et Asana Méditation, elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristiques. Elle favorise le Québec, le Costa Rica, Le Mexique et l'Europe.
Témoignage : "La formation de Monica a changé ma vie. Sa sagesse et sa guidance m'ont ouvert les portes vers la meilleure version de moi-même. Je le souhaite à tout le monde" – Geneviève Rousseau
Prêt(e) à découvrir la paix intérieure ?
Rejoignez-moi dans cette aventure transformative. Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.
